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葡萄是寒性食物嗎

葡萄既不屬於熱性也不屬於涼性,屬於平性的食物,從中醫的角度來講葡萄性平、味甘酸,不含熱氣也不含寒氣,幾乎適合所有人食用,壹般而言不會出現上火的現象,但是部分葡萄含有比較多的植物酸和糖分,在食用之後會刺激口腔黏膜造成壹定的損傷,可能會出現口腔潰瘍等現象,類似於上火的癥狀。葡萄對機體有很多好處:

1、延緩衰老:葡萄中含有豐富的維生素C和花青素,具有很強的抗氧化作用,可以清除體內多余的自由基,避免自由基過氧化,從而起到延緩衰老的作用;

2、葡萄含有豐富的果糖和葡萄糖,可以迅速為機體提供能量、補充體力,達到抗疲勞的效果;

3、葡萄還可以幫助睡眠,因為葡萄富含褪黑素,褪黑素與睡眠之間有著密切的關系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示著將要睡覺,早晨褪黑素分泌比較少的時候,也就是該睡醒的時候,所以說葡萄可以對不正常的睡眠情況有壹定的調節作用,葡萄中由於含有大量的葡萄糖,可以被機體很快吸收,所以對於血糖高的人群要註意控制食用量。

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