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蒜蓉蝦仁蒸粉絲的做法竅門

蝦仁中含有鈣、鐵、磷、鎂等人體所需微量元素,常吃增強孩子的免疫力。蝦仁中豐富的蝦青素,能促進孩子的大腦與視力發育。春季,正是人體長個的黃金時期,及時補充營養,為孩子的健康體魄打下堅實的基礎,做父母的不要心疼這點菜錢,只要孩子身體棒,學習輕松,貴點也值得。妳說呢?

By 食尚煮易愛下廚 豆果美食官方認證達人

用料

紅蝦仁 200克

水晶粉絲 2紮

胡蘿蔔絲 少許

蒜頭 6個

小蔥 2根

鹽 2克

醬油 2湯匙

胡椒粉 1克

料酒 1湯匙

食用油 適量

做法步驟

1、備好食材,胡蘿蔔去皮,用專用的刨絲刀刨適量蘿蔔絲,用慣了刨絲刀,用刀切絲都不熟練了。

2、粉絲用溫水浸泡軟,撈起瀝幹水,用剪刀剪斷待用。

3、蝦仁解凍洗凈,瀝幹後放進碗裏,調入1克胡椒粉、1湯匙料酒、2克鹽,少許食用油,拌勻,腌制十來分鐘。

4、接著處理小蔥和蒜蓉,小蔥洗凈,去須後頭尾分開切碎,蒜頭拍扁,順利剝皮後剁碎。

5、取壹個碟子,將胡蘿蔔絲擺在最底部,墊上胡蘿蔔絲可以防止粉絲粘碗底,整道菜也更好看,營養也全面。

6、再將剪斷的粉絲鋪在上面。

7、接著把腌制過的蝦仁整齊擺在粉絲上面。燒熱炒鍋,倒入壹點食用油,將蒜蓉和蔥頭部分炒香,鏟起均勻鋪在蝦仁上面。

8、將蝦仁粉絲放入蒸鍋中,遮上鍋蓋,隔水大火蒸10分鐘。

9、另起炒鍋,倒入少量食用油,當油溫升高時,倒入2湯匙醬油,煮沸。

10、將蔥花撒在蒸熟的蝦仁上面,澆上滾湯的醬油,頓時發出刺啦壹聲,立馬香味撲鼻,食欲大開。

11、成品圖

12、成品圖

小貼士

食尚小貼士: 1.粉絲要提前用溫水泡軟,用剪刀剪斷,方便夾起,粉絲和蝦仁同時蒸10分鐘就夠了,時間過長蝦仁的口感會老,不Q彈。 2.蝦仁用鹽腌制過,後面調醬汁2湯匙醬油就夠了,過多會很鹹。

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