1.自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿。
2.扶胯五指自然合攏，雙手掌心扶在腰胯兩側，肘與身體平行。
3.小顫“自然位”，雙膝比較松弛地上、下屈伸。
4.退踏步“踢踏舞步”。站“自然位”，身體輕松自然。