虎形是中國傳統武術拳法，又稱虎樁，是福建省的傳統拳術，屬於象形拳之壹。
虎形拳又稱虎樁，是福建省的傳統拳術，屬於象形拳之壹。主要流傳於福州、永泰、長樂、連江等地，已有三百多年的歷史。後又傳至浙江、江西等省，還傳至日本、美國及東南亞壹帶。
1897年，日本國琉球上地完文來福州跟隨虎形拳的壹代宗師周子和學拳達十三年，回國後將虎形拳與流行日本當地的拳術融匯結合，演變成“上地流空手道”。
虎形說虎是山中猛獸之王，在八卦中占“兌”卦，屬金，取之於身而為“坎”卦屬水。虎從風，虎之天性是出穴，離洞有抖毛之威風，又有搜山、撲食之勇氣。取法於拳，以虎形之威力，是起於臀尾，開於督脈，發動於“湧泉穴”，應於拳法外猛而內和。
形式順，而伏虎則丹田氣足能起真精補還於腦，道經雲:“欲得不老還精補腦”，正是龍虎二形之意義。虎形式不順，生生之“氣”不能灌溉三田，流通百脈，反為之逆，而使身體重濁，不靈活。習者最當註意，領悟龍虎二形之理。得之後，於身心兩健，又謂之性命雙修。
虎形演練解說：
以三體式開勢，向左側身，左腳向左斜方跨壹大步，雙掌展開，隨左腳斜跨步、右腳向左腳靠攏時，握拳在腹下相抱，右腳尖點地，目向右斜方註視，為猛虎蹲洞。
隨之雙拳相抱，由腹下向上，從胸至口前，隨右腿向右斜方邁步，翻拳變掌向右斜方撲出，為猛虎撲食。
右腳向前活壹小步，左腳隨之前提，與右腳相並，腳尖點地，同時雙掌用力下拉，握拳收回到小腹下，目向左斜方向註視，為右猛虎蹲洞。
接上式，左腳向左斜方邁壹大步，同時雙拳由腹下上翻，經腹胸從口前翻拳變掌，向前撲出，為左猛虎撲食。
回身扣步，左腳在前向右回身。左腳向右腳外側扣壹大步，右掌向上，隨右轉身，合左臂向上劃開。隨之右腿與左腿相並，腳尖點地，雙掌變拳抱於腹下，目向右斜方註視；雙拳由腹下上翻，再隨右腳向右斜方邁步，經胸、口翻掌前撲。為回身右虎撲。
收勢，接上式，右臂內裹，右掌上翻，重心後移，撤右步雙手成通臂展開，收左腳並步，向上合掌，順胸腹下按，納氣於丹田。