身體在水中，如果想讓身體向前運動快，必須把水的阻力降到最低，就像人類在奔跑的過程中，減少空氣阻力，才能讓人跑得更加快。
蛙泳是壹種身體正面迎著水面向前遊泳姿勢，所以受力面積比較大，形成的阻力就會更加大，想要遊得快，就要減少身體所跟水接觸的面積，從而降低水對人體的阻力。
第二、如果蛙泳的技術不夠完善，或者不成熟或者動作錯誤，都會導致遊泳者的速度降低，調整好身體跟水的受力面積，當時在雙手劃水過程中，要和蹬腿動作形成壹致，
人的上半身出到水面，會有壹個短暫的上浮，多人在這個短暫的停頓過程中，沒有連貫的前進，影響了蛙泳的速度。