香文化治療失眠的方法：
1燃香配香以寧神
針對心神不寧及肝郁氣滯導致的失眠，可用：
(1)燃香方：防風20g、零陵香20g、槁本20g、甘松15g、山柰15g、茅香15g，上藥研磨為細末，制成香品置於香爐內，每日熏燃，消除煩悶不安等抑郁情緒；
(2)佩香方：沈香、丁香、甘松香、藿香、木香、雞舌香、雀腦香各30g，麝香15g、檀香90g、零陵香300g，上藥***研為細末，分成40份，每份15g，制成香囊，隨身佩戴，可緩和緊張焦慮情緒，鎮定心神，孕婦忌用。
2品香詠香以怡情
對於心情焦慮亦或肝氣郁滯的失眠患者，可采用黃太史四香方或聞思香：玄參、荔枝皮、松子仁、檀香、香附子、丁香各2錢，甘草3錢，同為末，查子汁合劑，窨爇如常。
3芳香起居以助眠
傳統香文化中以香湯沐浴放松身體、解除疲乏，用香料熏染衣被及凈化寢居環境，有助於提升睡眠質量。
4香湯沐浴以養體
對於勞逸失調的失眠患者可采用香浴方：白芷、柑子皮各45g，冬瓜仁、桂心各60g，槁本、當歸、細辛各30g，水煎後將藥液倒入浴缸中，將全身浸入浴缸10～15min，待皮膚毛孔全部張開，身體充分浸泡，迅速擦幹全身並及時就寢，可活血行氣，促進身體血液運行，舒筋活絡，解除疲乏。
5香料熏衣以潔身
(1)濃梅衣香方：藿香葉二錢，早春芽茶二錢、丁香十枚、茴香半字、甘松三分、白芷二分、零陵香三分，為末袋盛佩之。
6香食藥膳以安眠
對於飲食失調以致心神失養及肝氣失暢以致氣機郁滯的失眠患者，可用：
(1)柏子仁粥方：柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜適量。柏子仁去殼洗凈，搗爛同粳米壹同入鍋，小火熬煮至粥稠時，加入適量蜂蜜，即可服用。《本草綱目》載柏子仁：“安魂定魄，益智寧神”配合粳米補中益氣，可有效改善心血虛所致的虛煩不眠
(2)玫瑰參茶方：玫瑰花、西洋參、薄荷各5g，另加適量冰糖，三者直接開水浸泡5～10min即可，不拘時飲用。三藥***奏疏肝解郁理氣散郁之功，對肝郁氣結導致的失眠頗為有效。