核桃仁可以用豆漿打嗎?
核桃仁的營養價值很高,是健腦的最佳滋補品。它含有更多的蛋白質和人體營養所必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細胞代謝的重要物質,可以滋養腦細胞,增強腦功能。多吃核桃有好處。
核桃仁和大豆用來榨豆漿喝。味道很好,有很濃的核桃味。真的很香。
核桃仁豆漿的制作方法
1.將核桃仁放入豆漿機中。
2.倒入涼開水(壹定要常溫,溫度過高核桃果肉顏色不白)。
3、加冰糖(核桃性溫,加涼性冰糖,剛剛全面,適合很多人的體質,也可以根據自身情況加白糖/紅糖或者蜂蜜)。
4.關閉豆漿機,插上電源。
5.選擇果汁/攪拌(之所以選擇這個檔,是因為豆漿機只加熱,不能選擇別的。不然核桃果肉顏色不白,會涼的開水也沒意義)。
6.豆漿機自動停機後,過濾後即可飲用。如果天氣很熱,不妨把它冷凍起來喝更好。
7.這樣做出來的核桃原漿口感細膩,色澤乳白,味道鮮美,營養豐富!趕緊試試吧。
技巧
1,水的溫度必須是常溫,溫度過高核桃果肉顏色不白。
2.豆漿機壹定要選擇原味豆漿或者雙濃速溶豆漿等。選擇這些豆漿機會自動升溫,所以核桃果肉顏色不好。
喝豆漿的註意事項
豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑。如果沒有煮透,人喝了會上吐下瀉。
避免把豆漿放在保溫瓶裏,因為豆漿裏的豆麩質可以去除保溫瓶裏的汙垢。時間長了,有水垢的豆漿會滋生細菌,使豆漿變質。
豆漿喝多了容易導致蛋白質的消化不良,腹脹腹瀉。
不能用豆漿代替牛奶餵寶寶。
空腹喝酒是不可取的。豆漿適合人群:壹般人群都可以吃。