以武術為基礎的意式拳擊斷手
意拳斷手的花樣不多，但很少，只有幾個花樣。但形式有簡單的，也有復雜的，應對的範圍也是多種多樣的。它所用的力是三維的力，而不僅僅是點、面、線的力。如果別人不壹樣，這種體力不是片面的方法，實際上是壹種發力的方法。如果妳能掌握這種發力方法，妳就會想出壹大半進攻的辦法。
攻防的方法分不同的流派，都是以拳法為基礎的，而拳法是人的偽造，不是本能的學習。不壹定要用斷拳手法和拳法。它是根據各個學派和派別的長處，總結成壹個。所謂的是什麽？不管怎樣，不管怎樣？,?集古成就？誰也是。意大利拳的斷拳，首先是要平衡力量，然後要用三角弦，其次是單發力。更重要的是，不能有微觀的無法無天，有法必依。最後，形與力必須統壹，精神不像。刻意的斷拳不同於其他流派的攻擊，因為丐幫強調的是發揮人的本能生命力而不是局部的方法。
強度均衡
拳頭斷的時候，最重力量的平衡和各種力量的綜合運用要在不動的情況下達到，而壹個人身體的運動，不管多小，都必須是整機的運動，壹個手指的運動，所有骨骼的運動，指指點點的力量也是平衡力。全身意味著壹切，力再大再小都不允許突破身體，力也不會突破身體。如果有什麽執著點，力就會突破身體，它的力會無緣無故地統壹，容易被人控制，所以力不破，力就統壹了。如果能統壹，對方就在我旁邊。全身發光不斷？真意也。
所以，攻破了，不管主動力和被動力，在我看來，沒有方向，沒有目標，六面托圓，突擊內戰，哪裏觸敵，哪裏出其不意，既圓又直，心靈的力量就像粘在餅上，這就是妙處。如果力量不均，就達不到這種意境。但需要註意的是，力有兩種，兩種可以作為壹種。想吐就咽下去。不咽則吐，無命也。不吐不快，咽不下去。同理，要上就要下，要左就右，前面進攻有支撐。這就是說精神是圓的，意思是直的。
意拳所用的力，如爆發力、旋轉力、慣性力、杠桿力、離心力、彈簧力，不能單獨使用，事實上也不可能單獨使用。如果單獨使用，就不會統壹，成為壹種片面、片面的方法。壹切力量都要綜合運用，尤其是對方要達到自己的強大。需要註意的是，所有的力都是肌肉回縮和心智假設的統壹，沒有壹個力是不行的。這種平衡力必須通過樁法來培養，通過測試力來實現，再通過斷手來訓練。平衡力是武術的資本，斷手是它的具體運用。力的來源不是點線面的力，而是三維的力，即垂直力、水平力和垂直力的統壹。所以，平日練習，不要偏心。蓋裏的力量必須有橫向和縱向的力量支撐，這樣力量才能定向。同樣，縱向的力量必須有縱向和橫向的力量來支撐，所以縱向的力量是可以定向的。所以要練三力成人，六力復合，我觸敵的地方，就是攻敵的前沿。三力成人，六力情結，正面突擊，都是精神集合。所以斷手的做法壹定是基於意思
三角形預響應
意拳的技術，不是進攻，也是自衛的技術。所以意拳的進攻是專門斷手的，意思是:？折斷敵人可用的手？好的防守意味著好的進攻。所以進攻時，全身的關節和特定區域的褶皺要呈鈍三角，蓋三角可以產生預應力。無論對手踢還是打，我用手破他的勁，整個三角形產生的預應力可以分解他的集中應力。無論如何，我的手是平衡之力，他將難以為敵。三角形不僅僅是預應力，我發的所有力都是三角形和心智假設的分工合作，所以三角形力的重要規律也是成立的。任何壹個整體形成的三角形都是分力點，力和力其實處處都是合力點。壹旦獲得合力，就可以替代無數的部件。所以壹定要記住，每個關節的拉力產生的三角形分力不會破壞整體平衡，也就是調平力。要在每個關節的張力中找到每個動作的合力點，也就是力的平衡，這就是形、形、意的意義。所以平日練習的時候，全身的關節壹定要細致，不要屈曲，同時沒有不放縱不發展的關節，所以互利也是真的。因為沒有接頭，所以不是鈍三角，也沒有平坦的區域，而是壹個斜面，尤其是沒有固定的三角形，而是在曲線中間直射。所以，當我的手臂碰到另壹只手臂時，三角形的螺旋力無止境的轉動，隨力倒退，防守中路，進攻。而我的整個身體就是壹個活的三角形，像壹個大彈簧，無休止地波動，柔軟而安靜，像水壹樣跳躍。三角形的螺旋力和三角形的彈簧力實際上來自於活動的三角形，所以在力連接的時候，三角形必須是活動的，否則就是硬阻力，阻力是持久的。練的話，能沖能打很久。
集中力
在任何拳擊運動中，步法都是關鍵，步法之美在於身體重心的調配。以我幾十年的練武和搏擊經驗來看，三七步單力打人也是壹招。這種發力形式壹定要被它的縱向力所觸動，才會讓我身體強壯，否則，那就太美妙了。必須支配我全身的肌肉松了，飄渺了，突然又緊了，但力量已經輸送到了另壹個身體。這樣才能有彈性不萎靡，才能繼續破釜沈舟，破釜沈舟。輪轂很穩定。這種發力的方法，是古拳的精髓，卻很少有人知道。我所謂的？那些想回到古代的人？也就是說，這種力沒有單壹的力是無法傳遞給對方身體的。所謂緊就是競爭，所謂松就是收斂，力求收斂和應用，緊和松是相互的。爭取松緊的關鍵在於虛實互用。向前的力，兩腳的重量是前三後七，前虛後實，向後的力是前七後三，前實後虛。實不全占，實是空，空不全無力，空是實，兩腳不是？丁？沒有嗎？八個？它的支撐範圍是壹尺七八，大的遲緩，小的靈動。它是建立在能坐在胯上開胯的基礎上的。前腳大腳趾在掙紮，後腳小腳趾在掙紮。要有紮根意識。發力時要利用呼吸的彈力，充實小腹，穩定臀部，坐胯時擡起旋轉，穩定重心，增強雙腳力量，與地心抗衡，利用地面的反作用力，加大爆發力度。坐胯時壹定要記得收攏臀部，使其成為上半身的支撐，穩定重心，增加力量的直接速度。如果是這樣，用力才能真實徹底，記住妳的腳不準站成壹條直線，妳的前腳不準分開成壹條直線，妳的後腳不準坐成壹條直線。要呈三角形螺旋進退，扭動翻滾。鯨若遊，如波浪起伏，前進時可借勢，後退時可避鋒。這也是擦步的妙處。
發力時，腰部和胯部是調整剛度、重心和強化平衡的關鍵。當我的力輸送到對方身上時，對方由於力產生了壹個反作用力。為了克服這種反作用力，控制身體的平衡，我必須降低重心，始終保持下半身穩定，上半身無力。不倒翁不倒的原因是因為它的重心在身體的下部。就算我把對手的頭打高了，我出拳的時候也要把重心放低。我斷手的時候用倒退，敵人出招的時候也用踩胯的技術。如果敵人已經發起了踩我褲襠的趨勢，這時我就得退後壹步，打斷他的手，所以退後比上前更重要。攻破手的目的，其實就是用暴力迫使敵人失去重心，以此來保持我的重心，始終放在承載七的實腳上，以承載三的虛腳來保護，就像不倒翁壹樣。不倒翁之所以不倒，是因為它的重心下降了，重心壹直在壹點。其重心以外的區域，在外力改變其位置時，隨時可以改變為其臨時重心。所以重心外區域上的任何壹點都可以起到守護其實際重心的作用，這就是單個力的秘密之壹；再者，在三角形的情況下，沒有壹個單獨的重物，彈簧力是無法釋放的。只有單壹的重量，才能像彈簧壹樣遍布全身，使全身成為壹個大彈簧，這也是第二；另外，當我不堅持，沒有堅持的時候，我就走不出來，除非我壹心壹意，這是第三。只有在單壹力量的情況下，才能以同樣的力量進行第二次打擊。這也是第四個。但壹定要記住，要隨時調整兩腳的不足和有余的比例，以控制平衡，保證受力的均勻。特別是壹定要記住，發力時兩肩是不允許貫穿力量的。起初，能量移動腰部，力量滲透四肢。力隨腳增長，三角形積蓄力量，直線發力。實際情況不清楚，就犯了雙病，雙病，技術禁忌。學者必須觀察。
沒有辦法做，沒有思想。
真正的戰鬥是不允許用的，土法是天意的枷鎖，所以用法就是打敗和打敗的方法。意拳斷手不用土法，也不用笨拙的用力。用法律就像結繭，把本能的生命力裝進框框，沒有發揮出來。妳使勁推，妳就有了執著點，妳就被別人逼了。所以斷手也是壹種沒有規律的靠本能學習的方法。那麽可以說沒有什麽不合法的，因為運動和運動都是按照壹定的原理和規律進行的，而這個原理和規律並不是壹種片面的片面的方法。比如其他流派的義和團，都是極其巧妙和深刻的，而體現這種原理和規律的形式卻是極其平庸、簡單和復雜的。所以意拳的知識其實是很高層次的，很平庸的知識。
我過去已經用其他的話討論過意拳的原理和規則，這裏就不贅述了。然而，有壹點可以概括，那就是它不可能是法律的意義。也就是說，道家什麽都不做？，佛教？壹切法空，即實相？意，蓋武功無法，無法本身也是法，無法，與渾鬥、蠻鬥有本質區別，因為意拳武功只持本能生命力的自然反應，是經過各種原理和規律嚴格訓練出來的良好觸覺，微動也是遵循方法的。這種遵循規律的本能活力，實際上已經成為人類條件反射的壹種生理功能。它的行為必須遵循法律，這真的是出於無意識。真的很像裸體孩子的哺乳，滿滿的都是興趣，無意。姿勢壹樣，有意，方法偏，運動不動腦，觸覺好。
提頓通量、沈降和分離
斷手，從表象上來說，是攔截對方的手，但從力量上來說，是折斷對方的力。
根據運動生物力學，斷手所用的力與物體運動所產生的機械力是壹樣的，它也具有三個特征，即:重量、方向和撞擊點(即作用點)。斷手的目的是斷對方的力，這其實是打擊力的特點。上下而坐，與地心抗衡。利用地面的反作用力，有拔地欲飛的趨勢。這種方法的目的是攔截敵人的部隊以改變他們的方向。壹個炸彈在儲存和沖擊的時候，要先停，再急停，而且是中間斜，中間斜，右邊斜，互相爭搶。勁來自脊，勁來自足，以抵消敵人力量的重量或震懾敵人力量的來源，即敵人的身體。這種方法叫做休克。提頓是來來回回的努力，提壹下是有原因的。敵人和我交接的時候，我沒有堅持，敵人也沒有堅持。引入敵軍使其失敗的目的是使其失去行動點(即攻擊點)。這種方法叫做吞咽。同時在吞噬的時候，是隨著敵人的力量逆行的。敵人的力量失去了作用點，我們的力量達到了作用點。這種方法叫做嘔吐。吞吐量也是壹個來回的努力，吞吐量不間斷也是事實。震蕩彈如拋，支點如卷絲，螺旋力無形中包裹上升。它旨在通過折斷肢體來震懾敵人的力量之源，即其身體。這種方法叫委托。震蕩彈就像壹個粉磚，翻滾墜落，螺旋力在無形中包裹扭曲，旨在讓敵軍改變方向，失去作用點。這種方法叫做下沈。當敵人的兵力迅速湧來時，我不躲，我不輸，我不抵抗，我順其自然以減輕其兵力的重量，引其兵力以抓住其兵力的作用點，進為先，退為避鋒，用我倉促的努力影響對方的重心，使敵人連根拔起，騰空而起。這種方法叫做閉包。然後利用對方重心不穩，突然發力，整個身體直接爆炸，以高擊高，以低擊低，雙手空空，沒有方向，力如炸藥，觸點如子彈。這種方法叫做除法。開合的方法，必須依靠呼吸的彈性，才能穿透。
八法的應用，除非妳明白了道理，否則不容易得到，但是從外面得到很容易。所以求身外，悟八法之美是很重要的。了解了本性之後，也有必要尋求身外之物。八法之美，在於修習無念，即本能，正念即法，即法的精神受到束縛。所以要想達到境界，學習意拳並不容易。
形式和力量必須歸於壹個神，而不是形象
以前我的老師郭先生三拳無敵:鉆、纏、練。晚年總結壹個經驗說:力不統，形無所居，意無所歸，神不粗心。所以，妳可以為所欲為，我有壹定的規矩？。這真是壹首絕唱。鉆、纏、練三拳做壹個動作，即三力合壹。小時候跟郭老師學過形意拳。郭老師每天早上只站在混堆裏練鉆、纏、練三拳幾十遍。像空氣錘壹樣上上下下，視野很大，感覺很震撼，技巧真的提高了。這說明意拳雖然用的力很多，受力的方法也不壹樣，但最終壹定是融合統壹的。純於壹體；擅長壹個；人的本能活力可以壹下子就來，來了就反應，該來的時候就考驗。平日做操是純粹的，但是遇到敵人就可以得心應手，手會翻。判斷壹個拳法高明與否，要看養生的效果和打鬥的效率。從武術的角度來說，拳的高明之處在於化繁為簡。中國的古拳形式簡單，含義復雜。形意拳剛開始只有鉆、纏、練三拳，八卦掌只有單雙易手。所以學習任何拳法，意拳也不例外，學者自己也要根據個人情況做壹些篩選工作。對於每壹個動作，每壹個姿勢，每壹種方法，都要用？阿切剃刀？為了統壹，削減壹點。姿勢確實是神的意誌的代表，其次是本能的生命力。
移動身體和啟動圖像的方法是無意識的。
跟我學了幾十年意拳的人很多，有的很優秀，但也有被打的。為什麽？那些被打敗被打的，都是因為背離了我壹貫的大壹統的教導。由此，我深有感觸。縱觀中國拳壇的歷史，我發現了壹個規律，就是任何拳種都是通過鐵虎演變成紙老虎的。比如形意拳只有鉆拳、纏拳、練拳三種拳法，但後人不解，於是創造了五行拳。十二形拳，雜錘等手套。再比如，最開始只有單、雙掌變化，後人看不懂其中奧妙，就做了64掌手套。再比如太極拳。剛開始只有單雙纏打，只放了兩拍。後人無法理解其中的奧妙，於是演變成了180式。也有南北之分。楊、吳、陳、吳之派，拳手被奇形怪狀、畸形的手套緊緊束縛，本能的生命力令人窒息。形意拳、八卦、太極創立的時候也是生機勃勃，但是為什麽越來越沒有生氣了？為什麽練拳的人在戰鬥的時候不用手套？更何況為什麽練拳擊的人會被不練拳擊的業余選手打敗？這壹代練拳的人，脫離了本質，保留了糟粕。他們不知道真正的老虎，只知道假老虎。它們代代相傳。真的泛濫，假的欣欣向榮，鐵虎變成紙老虎。我的目的之壹就是復古元朝。跟我練拳的人，還有壹些不理解我苦心的人，然後走上了戰敗挨打的道路，這不是我的罪。我怕全壹也要遭受形、意、八卦、太極之災，所以不得不寫這篇文章，以警示未來。
學拳貴在理性，必須用邏輯思維參與推理；練拳有很強的真實感，努力做到需要形象思維。以形取義，以意造形，以形推知意，以意量形，用形象思維使壹個拳頭精彩，實屬難得。所以平日練習的時候，壹定要有想象力，仿生，想象。無限，在無限圖像的偽裝下，看起來好像什麽都沒有，如果什麽都不存在。要把自己放在壹個情境中，妳要進入想象的形象中去體現它的神力。我不知道。蝴蝶夢周？是周誌的夢蝶嗎？慷慨，如果是這樣，只能是靈活和徹底。
斷手的基本模式只有五種風格，從中可以衍生出幾種具體的打法，描述如下:
壹條靈蛇被嚇了壹跳
這種類型也是攻樁的技術。
先說技術攻樁的站姿，也就是手斷時的潛在準備式。內空外正，三角形預反應，身體斜低，重心下降，臀部力量穩定，兩腳重量前三後七，腳立六邊，形狀彎曲，意在直接，身體微抖，慣性是這樣的。冷眼看著，還挺像西方拳法的姿勢，形意拳裏又像老虎勒著脖子。不，這種風格真的很像兒童玩具不倒翁。這只是就它的形狀和強度而言。再說說吧。它充滿了力量和空靈，遊蕩在壹無所有的土地上，這意味著吳漢殺了他的妻子，荊軻借了他的頭。然而，我的臉上全是春風，即使敵人罵我，我也能微笑。打卡出去就是災難，不怕災難。收回是福，不求快樂。要動手就放下福報。意大利拳擊有兩個原則。第壹，不要動手。第二，動了就不會停。不把對方置於死地妳是不會罷休的。所以平日練習的時候，不允許隨意移動，壹定要有攻擊和應對的能力。進攻的時候，不僅要形敗，還要意敗。
笨手笨腳，詭計多端，殺人不眨眼，面帶微笑。
如果妳聰明，妳會第壹個表達妳的意圖。
在宇宙中，靜態的是靜態的，動態的是惰性的。我的身體從靜態走向動態，所以我要克服自己的恒慣性，使我的身體產生恒慣性。所以，要想動手，首先要讓自己進入永動機的惰性狀態。在這種狀態下，電動輪的啟動電流比其正常運行時的啟動電流高是不言而喻的。所以慣性如此，就是減少力量消耗，積蓄力量，這是武術的重要法則，也是奇妙的。
先說壹下技攻樁法的拓展，也就是左右互換，這是意拳的基本斷手模式
心靈的力量閃爍不定，枯葉嚇得鳥兒飛走。
纏繞著雲龍，光芒無限，似鐵。
手術過程中，抖動肌肉是必要的。想象壹下，整個身體就像壹個氣球，身體懸浮著，只有風應該有反應。有無數條繩子牽著全身，向左蕩，向右拉，向前移，向後拉，向上墜，縱橫兩個方向的波浪力，有前緣起伏，運動像螺旋，處處像球輪。在另壹邊靠近我的地方，會有反向沖擊。雙手跑步，不分高低彎，伸抱，壹前壹後，左右，總有慣性，爆發力恒定。人到中年的時候，處處緊跟對方的動作，既不投擲也不反抗，鏡頭發力在錯綜復雜的矛盾中求統壹。兩足操作，不管刀叉是向前還是向後刺，都是空實。滿腳不準全殺，空腳不準全飄。進退都走三角螺旋，擦地拉腿滑。腳運方便，手入三分，腳入七分。虛實腳的比例要始終合適，充分利用地面的反作用力，加強爆發力直接速度的強度。在操作過程中，我們必須假裝借用，實現和尋求，在圖像中尋求無形，在虛無中尋求某處(？地方？讀詞如設身處地，力求局部混亂，蠕動迅捷，柔中出奇，笨拙靈巧，矛盾統壹，三角形平直。如果有求而得，可以進壹步探討攻防壹體的學習。