1，可以看到登山杖底部有三個黑色的圓柱形塑料外殼，靠近手柄端的兩個可以旋轉。用左手握住下面兩塊固定，可以看到英文字母open，意思是打開。右手沿開口透明端旋轉，即順時針旋轉。旋轉後，靠近手柄端的部分可以伸長。
2.拉起壹定距離後，感覺夠長的時候，轉到lock的透明端。也就是逆時針旋轉。所以可以修好。妳可以看到當圖片中的邊長且固定時會發生什麽。
3.假設拉伸壹段時間後覺得太短，下面還有壹段拉伸。同理，左手握住底端，然後右手順時針轉動打開登山杖。打開後，將登山杖拉到自己滿意的位置，然後左手繼續握住下端，右手逆時針鎖緊。這樣登山杖就成功伸展了，如圖，這就是伸展狀態。
登山拐杖的作用
減負減壓:徒步拐杖可以分擔身體的重量，減輕負重對腿部和膝蓋的壓力。尤其是下坡行走時，健行拐杖可以減輕膝蓋的壓力，降低受傷的風險。
增加穩定性和平衡性:登山拐杖可以提供額外的支撐點，增加行走時的穩定性和平衡性。尤其是在崎嶇的山路上，徒步拐杖有助於保持身體的平衡，降低摔倒的風險。
增加攀爬和下坡的效率:使用攀爬拐杖有助於在攀爬時提供額外的幫助，減輕腿部的負擔，讓攀爬變得更容易。下坡時，健行拐杖可以減少落地時的沖擊力，保護膝蓋和關節。
防滑安全:登山拐杖的頂端通常有防滑設計，可以增加在不同地形上的抓地力，提供更好的穩定性和安全性。