1.搓:搓核桃要先把核桃固定在手心或手指間，用拇指、食指、無名指分別搓。不要太用力或太快地摩擦它們，以免核桃滑落。主要用於保健，有舒經活血的作用。
2、嘿:這個方法比較簡單，就是讓兩個核桃在手中不停的旋轉，類似於打鐵球。
3、紮:用核桃尖刺激手部重要部位和穴位，保健效果會更明顯。
4.捏:用手指捏核桃，定時旋轉。從捏核桃的角度來說，可分為上捏、中捏、下捏，方法和力度也不盡相同。
擴展數據:
萬文核桃講究四個字“質、形、色、美”。
質量好的核桃細膩堅硬，碰撞時新出的核桃聽起來很結實，感覺很重。老核桃光滑如羊脂玉，碰撞如石。
“形”是指匹配打核桃的線條，兩個核桃越近越珍貴；線條的密度和分布，邊緣的寬度和厚度是衡量玩核桃的重要因素。
“色”是指不同時期的核桃顏色不同，老核桃會呈現出類似紅寶石的透明色。
“個”指的是核桃大小。壹般來說，品相好的核桃越大越值錢，但異形核桃成對最精致。世界上沒有壹模壹樣的核桃，就像世界上沒有壹模壹樣的雞蛋。往往壹火車核桃都挑不出壹對完全相似的核桃。配對需要極大的耐心和機遇，所以壹對配對的異形核桃往往價值不菲。
百度百科-萬文核桃