1、老人寫保健品防騙日記
去年1月，鄭大爺得知老友在參加保健品推銷講座，家中還買有各式各樣的保健品，而且輕信保健品營銷人員的鼓吹，買了數萬元。鄭大爺十分納悶：“生老病死是自然規則，怎麽能輕信保健品推銷？”
保健品推銷暗藏著什麽樣的貓膩？鄭大爺決定親自去看看，他頻繁參加保健品講座，進行“臥底”。晚上回到家，他用日記寫下當天的講座內容，慢慢的他悟出了其中推銷的“套路”。
1年多來，鄭大爺寫下了5萬多字“防騙日記”。昨天，他把日記向媒體曝光，希望提醒更多老年人，不要輕信保健品推銷騙局。
2、購買保健品註意事項
壹、保健食品不是藥品，而是具有特定保健功能的、可以用來進行輔助治療的食品。衛生部批準的功能性保健食品的保健功能只有22種，即：免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調節血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發育、改善骨質疏松、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能。食品標簽上不能含有或暗示治療作用。凡是超過上述22種保健功能範圍的宣傳都是違法的。
二、保健食品的標誌和批號。衛生部批準的保健食品預包裝食品容器上(食品標簽)應有衛生部對這壹食品的批準文號和衛生部規定的保健食品標誌。國產保健食品為：衛食健字第號，進口保健食品：衛進食健字第號。
三、保健食品的標簽除與普通食品壹樣應有生產日期、保質期外，還應註明適宜人群、食用量及食用方法。
四、保健食品不能代替藥品。作為藥品，壹定經過大量的臨床驗證，並通過國家藥品食品監督管理局審查批準，治療疾病有壹定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療的作用，不需要經過臨床驗證，僅僅檢驗汙染物、細菌等衛生指標，合格就可以上市銷售。對人體的疾病，無論哪壹種保健食品都不能代替醫生的治療。
五、保健食品的保健功能因為是適宜特定人群的，所以在選購時應因人而異。由於每個人的生存環境、生活習慣和年齡差異，所選的保健品也不壹樣，因此，應當根據本人的具體情況選擇食用。
3、如何保健更健康
1、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
2、經常鍛煉
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
3、培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療壹些心理疾病。
4、戒煙限酒
醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
保健品有些沒什麽效果，有些還是有壹定的作用的，老年人是比較容易受到推銷的人群，在買保健品的時候只聽到那些神奇的功效，但是並不了解其實根本沒有那麽好，中老年人最好的保健方法還是平時的飲食和生活習慣，而不是壹味的吃保健品。