老人長時間通過手指玩球，也能使手指、手掌、手腕屈伸，靈活推進。
特別重的鋼珠不推薦，老年人運動容易傷手肌肉。在這裏妳可以選擇牛角健身手球。壹雙重量約160克，尺寸約50 mm，尺寸屬於統壹尺寸，男女均可。