輔料:豬肉(肥肉)25克,蛋清50克,澱粉10克(蠶豆),香菇25克,火腿25克,油菜25克。
調料:鹽5克、味精3克、黃酒5克、姜汁10克、蔥汁15克、雞油2克、香蔥10克、蒜(白皮)10克、姜5克、豬油(精制)25克、香油65438。雞碎魚骨的做法:1。將水浸泡過的魚骨換成寬4 cm、寬1.5 cm的骰子片,用開水浸泡,撈出用清水沖洗幹凈;
2.將鍋用水浸泡,撈出純凈水;
3.將300毫升清湯放入鍋中,加入3克精鹽、味精、黃酒、蔥姜汁10克,放入魚骨中,大火燒開;
4.小火煨5分鐘,撈出放涼;
5.口蘑、熟火腿、油菜都切成薄片;
6.雞柳去筋膜,剁成細泥,放入碗中;
7.加入50毫升清湯、精鹽、味精、黃酒、15克蔥姜汁、50克雞蛋清,拌勻成雞蓉,再倒入魚骨拌勻;
8.湯鍋加水燒開,把魚骨壹塊壹塊泡開,鍋裏煮雞蓉,撈出,控制凈水;
9.把煮好的豬油放入鍋裏,用大火加熱。炒鍋放入蔥姜蒜末,放入黃酒,放入香菇、火腿、油菜翻炒,放入清湯150ml、精鹽、味精、雞精、魚骨末燒開。
10.再次撇去浮沫,小火煨透,勾上濕澱粉,加入雞油和香油,即可食用。雞茸魚骨制作小技巧:雞茸雞茸在魯菜中比較常用,如“雞茸魚翅”、“雞茸蝦仁”。雞柳去筋膜,細細剁成泥,加入清湯和蛋清,攪拌至浮在清水中。食物類似蛋清:蛋清不能和糖精、豆漿、兔肉壹起吃。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜吃有螺螄的水煮魚骨。魚骨100g澱粉(玉米)13g鹽5g蔥10g豬油(精制)25g姜10g味精2g料酒10g黃酒15g各壹個。2.將厚樸切片切成長3.3厘米、厚0.33厘米的片;3.將油菜選擇性洗凈,用刀切成0.3厘米的小塊;4.去蒂口蘑,洗凈切片;5.蔥、姜洗凈,切塊;6.先將魚刺用開水焯壹下,撈出控水;7.將炒勺放在大火上,加入熟豬油加熱,用蔥姜放入炒鍋,放入魚骨和配料翻炒,放入調料和湯汁,小火煨至湯汁達到100 ml左右,調好味,用濕澱粉勾汁,倒入料酒。小貼士:色白如玉,酥嫩可口。玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、糖等營養成分。而且從中醫的角度來說,玉蘭片味甘、性平,還能平喘化痰。
松茸:松茸富含微量元素硒,是補硒的佳品。飲用松茸湯數小時後,血液中的硒含量和血紅蛋白會增加,血液中谷胱甘肽過氧化物酶的活性會顯著增強。可防止過氧化物對機體的損害,降低因缺硒引起的血壓和血粘度升高,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;口蘑含有多種抗病毒成分,對病毒引起的疾病有很好的輔助治療作用;口蘑是壹種很好的食療美容食品。含有大量植物纖維,可防止便秘,促進排毒,預防糖尿病和大腸癌,降低膽固醇含量。此外,它是壹種低熱量的食物,可以防止肥胖。中醫理論認為其味甘、性平,具有補氣、祛血熱、解表化痰、理氣的功效。
油菜籽:油菜籽含有豐富的鈣、鐵和維生素c,此外,胡蘿蔔素也很豐富,是維持人體黏膜和上皮組織生長的重要營養來源,對抵抗皮膚角化過度大有裨益。愛美的人不妨多吃點油菜。油菜還有活血、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、通便強身的功效。此外,國外科學家最近發現,油菜中含有能促進視紫紅質合成的物質,可以改善視力。同時指出,油菜等十字花科蔬菜可以降低患胰腺癌的風險。
1.註意火力的使用,撈起魚骨時用猛火,湯汁沸騰後立即用文火,防止混湯;
2.煨的時候,隨時晃動勺子,以免糊底,影響菜的白度。