1.牛奶
牛奶有很多好處，可以幫助睡眠，洗臉護膚，提高記憶力。很多人都知道牛奶有助於睡眠和護膚，但很少有人知道牛奶還有提高記憶力的作用。其實對於高考考生來說，每天早晚壹杯牛奶可以緩解疲勞，提高身體的免疫能力，更重要的是提高記憶力。
雞蛋
雞蛋對孩子來說很有營養。以前總聽大人說，每天吃壹個雞蛋，還能及時給人體補充營養，促進孩子成長。對於高考生來說，雞蛋也是必需品，不僅可以補充身體所需的營養，還可以提高記憶力。雞蛋的吃法有很多種，煎成荷包蛋，水煮，做茶葉蛋，愛吃什麽吃什麽。
3.？魚
魚的種類很多，如鯽魚、草魚、帶魚、黑魚、鯧魚等。不同的魚有不同的營養價值，但總的來說，魚是壹種低脂肪高營養的食物。平時多吃不怕長胖，還能補充人體所需的蛋白質，對提高人腦記憶力也有好處。高考倒計時，同學們都在拼命復習，多吃魚也不是提高記憶力的好辦法。魚可以做成湯，紅燒或者清蒸。
4.花生
作為壹名高考生，如果平時不吃花生，這個時候可以吃花生。吃花生會讓妳不那麽餓，幫助妳提高記憶力。花生雖然很普通，但是營養價值很高，據說還能延年益壽，所以被稱為“長壽果”。如果不是很喜歡，為了高考考出好成績，還是適當吃點比較好。