鐵球始於宋代。起初，它是壹個實心球，也稱為鐵蛋。這是壹種既健身又自衛的武器。資料顯示，明代嘉慶年間，實心球改為空心球，清代乾隆年間開始流行。其通過刺激手部穴位來疏通經絡、激活氣血的功能逐漸被人們所認識。
擴展數據:
中國保定地區是目前中國鐵球的主要生產基地，是“保定三寶”之壹。現在的鐵球是在明清古代生產技術的基礎上，經過改進和創新發展起來的，工藝更精細，結構更科學。球的材質更加多樣，表面花紋更加豐富。
內部結構越來越復雜。有帶音板的球，兩個是壹對。保定鐵球主要分為普通健身球、年輕人用的彩球和老朋友用的健身球。捧在手裏，聲音由高到低，既能調節身心，又能在鐵球清脆悅耳的聲音中陶冶性情。
百度百科-鐵球
百度百科-鐵疙瘩