作為品牌的創始人，我也盡量抽出時間為這些社區的姐妹們服務。無論是線上直播，線下活動，還是在群裏回答問題，我都很樂意為大家提供服務。對我來說，專業在腦子裏，只有輸出給需要的人，才有價值。
9月27日，小歡社區邀請我回答問題，分享到群裏。分享後，熱心的群友冒雨做了安排。下面我會把雨整理的內容分享給更多的姐妹。
1，雨:鼻子出油。有什麽小技巧可以改善嗎？
2.雨:日常飲食如何祛濕？
3、夏天:想去醫院做面部祛斑？會留疤嗎？如何做完不留疤？
4、夏天:下巴長痘痘容易留下黑色痘印，這個怎麽解決？
5、略:有什麽辦法解決黑頭和毛孔粗大？
6、艾依兒:臉和頭發嚴重出油，怎麽調節？
7、戒指:護膚的同時，還需要內調？如何看待市面上的內調產品？
8、瞬間空白:有什麽辦法可以淡化顴骨上的斑點？
9.薄荷Milchstra？e:葡萄籽玫瑰飲料有什麽作用？口腔美容的原理是什麽？
10，12:沈默和黑頭產生的原因是什麽，平時如何調整和改善？
11，小歡:女性痛經怎麽調理？月經不調，月經血少等。，如何通過食療來改善？
12，小歡:為什麽有些護膚品孕婦不能用？選擇護膚品需要警惕什麽？孕婦可以用聖露西蘭護膚品嗎？
1和6這兩個問題其實屬於同壹個問題，我就放在壹起回答。看的時候要註意！
問題1。
雨:
臉和頭發嚴重出油，怎麽調理？鼻子很油。有什麽竅門可以改善嗎？)
林妹妹回答:
愛吃油的人壹般雄激素旺盛，與體質、飲食(喜歡油炸食品、甜食、肉類、辛辣食品)和缺乏運動有關。所以要有針對性的改變生活方式。
運動是代謝雄激素的有效途徑。建議妳多運動，多出汗。飲食也要清淡壹些，多吃新鮮的水果蔬菜。b組，補充肉毒堿和輔酶Q10，補充營養。
護膚:每天註意清潔，選擇清潔力適中的氨基酸洗面奶，不要過度清潔。很多人會有壹個誤區:“我這麽油。不管是鼻子油、臉油還是頭油，我都會找壹些去油能力特別強的洗面奶或者洗發水之類的。”
過度清潔會給皮膚傳遞壹個信號，我是幹的，這樣皮膚會分泌更多的油脂。這也是為什麽很多人比較幹凈幹燥。所以需要換個方式，用壹些氨基酸洗面奶或者洗發水，控油能力適中。慢慢的水油代謝平衡，皮膚就不會太油了。
如果只是鼻子裏有很多油，可能和肺熱有關。看看會不會咳嗽，會不會有點生氣。如果有，改善下肺火問題。可以參考上壹條推特的食譜。
“三鹿嘉蘭護膚法I秋季保濕健康護膚小貼士！》
如果鼻子和T區愛出油，可以準備壹些吸油紙。特別油的時候，偶爾吸吸噴爽膚水就可以了。可以在包裏面取壹片水，噴完之後擦壹點乳液，保濕。這樣會慢慢的讓妳的皮膚感覺表面很滋潤，慢慢的就不會分泌那麽多油脂了。
另外特別強調，黑頭、閉合性痘痘、毛孔粗大、出油過多壹定要清洗幹凈，選擇溫和的氨基酸洗面奶，結合多運動多出汗。
問題2。
雨:
日常飲食如何祛濕？
林妹妹回答:
潮濕主要是因為體內水分代謝紊亂。祛濕最好的方法就是運動發汗或者幹蒸。
食療食譜1:紅豆、陳皮、紅豆沙；
食療二:薏苡仁30g，茯苓10g，紅小豆10g，開水當茶。
問題3。
夏季:
想去醫院做面部祛痘祛斑？會留疤嗎？如何做完不留疤？
林妹妹回答:
痣長在真皮層，更容易留下疤痕；斑點長在表皮，壹般不會留下疤痕。建議去正規醫院選擇激光治療，壹般不會留下疤痕。激光治療後註意修復和防曬。可以使用聖露西蘭的修復面膜、精華、面霜作為激光治療後的修復，有助於術後修復，減少復發。還有壹點要特別註意的是防曬。
出現斑點是因為妳的臉上有壹些損傷點，容易造成黑色素的壹個焦點。比如人很容易在原來長痘痘的位置留下痘印，因為我們這裏有損傷。在修復的過程中，為了保護自己，皮膚會在這個位置分泌黑色素來阻擋紫外線。另外，如果平時不註意防曬，很容易被紫外線傷害，或者平時壹些護理不當，會在表面造成壹些小的傷害點，比較容易長斑。
長斑還有壹個很重要的因素，就是激素的問題，比如月經不調，或者懷孕分娩導致的激素紊亂，很容易造成面部色素堆積，引起黃褐斑。這些都是內因，所以壹定要重視內因，防止外界的紫外線，從內部調節內分泌，才能更好的達到祛斑的效果。
有壹件事很多人容易忽略:修復問題。很多人做完激光後不使用壹些修復產品或者不註意防曬，所以他做完後臉上的斑可能兩三個月後又會爆出來。有人會說做激光沒用，不是說做激光沒用，而是妳自己沒有做好後續的護理。所以做完激光後壹定要修復，註意防曬。
問題4。
夏季:
下巴長痘痘容易留下黑色痘印，怎麽解決這個？
林妹妹回答:
註意保持大便通暢，少吃辛辣油膩的食物，下巴就不容易長痘痘了。另外，補充B族維生素。如果不想留下痘印，還是要做好修復工作，修復面膜和提亮精華壹起使用。
問題5。
微微:
有什麽辦法解決黑頭和毛孔粗大？
林妹妹回答:
黑頭主要是油脂分泌過多，清潔不好造成的。類似1和6出油的根本原因，可以參考上面的解決方法。毛孔粗大也是油脂分泌，皮脂腺肥大擴張毛孔。註意補水、控油、清潔。潔癖壹定要溫和。選擇氨基酸洗面奶可以減少油脂分泌過多和長痘的問題。
問題6。
戒指:
護膚的同時，需要內調嗎？如何看待市面上的內調產品？
林妹妹回答:
內部調整是必要的。內調看妳需要怎麽調了。可以選擇藥食同源的藥材，可以選擇營養品或者功能性食品。個人堅持長期補充膠原蛋白、維生素C、E、B、胡蘿蔔素、葉黃素、鈣片、輔酶Q10。
？膠原蛋白和維生素c可以補充流失的膠原蛋白，幫助延緩皮膚松弛和皺紋；B組和Q10能改善細胞的代謝功能。C/E具有抗氧化和清除自由基的作用。鈣強化骨骼，增加皮膚支持。胡蘿蔔素和葉黃素保護眼睛和皮膚黏膜。
個人堅持內調外修十幾年，最大的收獲就是保持年輕，皮膚沒有垮。選擇正規公司的產品，不會含激素。可以選擇GNC和普萊斯利，性價比也比較高。我自己也在用這個品牌。
對了，如果想祛濕，還可以用艾葉加汗液的開水泡腳。
問題7。
瞬時空白:
有什麽辦法可以淡化顴骨上的斑點？
林妹妹回答:
顴骨上長斑要看什麽時候長的，多大開始出現。
如果是兒童期長的，壹般是雀斑，這是遺傳問題，治不好。妳只能註意防曬，用壹些淡化色素的護膚品，比如我們的亮白瓶。
如果長成大人，可能是曬斑或者黃褐斑。曬傷是不註意防曬造成的。黃褐斑與內分泌失調有關。請參考Q3的回答。
問題8。
薄荷Milchstra？e:
葡萄籽玫瑰飲料有什麽效果？口腔美容的原理是什麽？
林妹妹回答:
葡萄籽玫瑰飲料主要通過提取植物中的功能成分來發揮作用。玫瑰多酚的主要功能是活血化瘀、清除自由基。葡萄籽主要是抗氧化和清除自由基。
他們的主要作用是改善皮膚暗黃，沒有顏色的問題。配方中還有銀耳多糖，可以增加皮膚的鎖水力來增加皮膚的保濕力。還有其他植物提取物可以抑制酪氨酸酶活性，淡化斑點，美白肌膚。
其他的功能飲料或營養補充劑，原理也差不多，通過動植物的活性成分來調節身體和皮膚的功能。
問題9。
十二:
沈默和黑頭產生的原因是什麽，平時如何調整和改善？
林妹妹回答:
這個問題上面已經回答過了，和皮膚愛出油，毛孔粗大屬於壹類問題。請參考Q1的回答。
問題10。
小歡:
女性痛經怎麽調理？月經不調，月經血少等。，如何通過食療來改善？
林妹妹回答:
女性痛經主要是血液循環不暢造成的。需要改進的壹點是保暖，不要讓腰腹部著涼。經期可以用暖宮貼或者艾灸減輕疼痛。更嚴重的可以喝益母草顆粒或者益母草膏。
如果還是氣血不足的問題，可以節後補東阿阿膠復方阿膠膏。
強調壹下，不要吃阿膠糕，阿膠糕很難吸收，容易上火。這種復方阿膠膏是壹種復方制劑。只有加入山楂、黨參等藥材健脾助消化，才能補充氣血而不油膩。
問題11。
小歡:
為什麽孕婦不能用壹些護膚品？選擇護膚品需要警惕什麽？孕婦可以用聖露西蘭護膚品嗎？
林妹妹回答:
懷孕期間皮膚會更敏感。壹般護膚品如果含有壹些刺激性成分或者孕婦不能用的香精，這樣的護膚品孕婦是不能用的。
有些護膚品會專門針對孕婦，所以這種孕婦專用護膚品孕婦絕對可以用。有些護膚品，比如聖露西爾，講究溫和安全，孕婦也可以用。其他品牌沒有標明孕婦可以使用。建議咨詢品牌。
以上是十二大護膚養生咨詢的回答，希望對大家有所幫助。如果妳還有更多關於護膚的問題，可以在留言區和我互動。