壹個強烈的意圖:恨天無手(落)
集中精神，拖動天空戒指；
紀念碑瞬間倒塌；
手掉音，自由領；
雷聲驟降，難以掩飾。
？註意:這個手柄的方向是從上到下，所以也叫落力。權力形象與天道爭靈，恨天道放不上把柄。如果妳有把柄，這股力量壹定會把巨大的藍天拽到妳腳下。我也可以想象頭上有粗大的橫枝，我可以單手或者雙手在上面爬，突然我會用盡全力把巨枝扯下來。這股力量發出的時候，往往伴隨著雷聲，有意味、有憤怒、有力量的聲音。老鷹抓把手，黑牛擺頭，壹個破碑，壹只風箏栽胳膊，都充滿了這種意圖。訓練時，意在引氣，氣催聲，全身用力，彎腰甩臂，勢猛力壯。武功的運用極其勇猛，讓對手感覺像是晴天霹靂，轟然倒下。
二強意向:恨無止境(翻天覆地)
？
我的心在燃燒，我在沖向王冠；
隨著它移動，像壹支箭；
力滲透加固，尖撥向上；
魂恨，地生環。
註意:這個手柄的方向是從下到上，表示鉆孔手柄，也叫提手。它的權力形象就是和地心抗衡，就像楚霸王恨無環壹樣。如果有壹個環，地球就可以被提起，拋向天空。橫拳滾地之勢，柄拳鉆地之勢，猛撲猛虎之勢，直沖雲霄之勢，都包含著這種意圖。以上兩個是什麽？力。這樣會鍛煉出拳時的爆發力。我的拳架由低到長，單拳(雙拳)緊握仿佛地球有環，突然發力，仿佛要把地球拉起來拋向空中。很長壹段時間，的勢力很大。當它被敵人使用時，讓對手感到突然的毀滅性打擊。要點是內動外隨，氣隨聲發，腿踢腰伸，全身運化。
三個強烈的意圖:燒傷自己
註意，燙到自己；
局勢崩塌，根源在精神；
意向如拳似槍；
心連心，心連心。
註:這個力度是指練拳時頭腦是空的，是在裏面嗎？力，外看不見，突然無形開始，四端有力，內動外隨，像皮膚？從夢中驚醒的火星，渾身滴油，硬弓斷弦，極其敏捷，速度極快。敵人訓練人的敏捷反應能力，增強對付敵人的靈敏度，在作戰時出其不意，是完全出乎意料的。要以意引神，以靈催聲，以聲助拳，動作瞬間就能完成。
四強意圖:壹個破碑，壹個破中段。
搖頭伸臂；
豐碑已過，壹日千裏；
在空中飛行，魔力顯而易見；
土壤齊腰高，四英尺深。
註意:這種彎折中段的方法是身體直立，雙手高舉。打算用雙手把壹塊1000公斤重的石碑舉過頭頂，盡全力舉到地上，把大石碑直接插入地下。這個力量意在訓練人的中力量、腰、臀、膝、肘。這個部門施加的力必須是幹脆、快速和有彈性的。在發力的瞬間，就像巨風卷樹，突然樹從中斷裂。這個手柄像壓縮彈簧壹樣結實，是折疊的嗎？力，這個力度是指練習面具的整體力度和無柄恨天差不多，但不同的是無柄恨天就是摔，中段彎曲就是摔，兩者對中段的力度要求都很高。手在前，腰發力狠狠砸下，交叉力量隨意擊打，很勇敢。這種力量在任何拳法中都有，是心理拳中不可或缺的力量。如果中段力量不利，根尖無法穿透，勢必出現局部受力，整體力量無法產生。我們學校還有壹種中段彎折斷勁法，還有壹種叫斷片。
五強意圖:起錨斷繩
老虎回巢，以尾為頭；
胳膊尖了就很難找到藝術；
錨斷了，纜繩病了；
前後崩，鬼神憂。
註意:這種力度是指當拉起重錨時，繩子突然斷了，我失去重心，迅速回落。這是前後壹個實力。兩種力量抗衡，所以錨索弓斷，也叫崩力。我血管裏有壹根單錨斷繩，我發力的時候就意味著我被幾根繩子纏著。突然，我震驚了，所有的繩子都斷了。拳頭往前，後背賺。這個技能極其巧妙，速度極快。是用來偷襲後方的。雖然是後擊，但重心不動，根穩勁不銳，身心齊動。
六強意圖:轉弓斷弦
跟著緊張，手和腳壹起；
折弓，死而不活；
肚子上錘，崩，爆；
秘訣就是所有，背個鍋。
註:這種握法的形象就是力士拉硬弓，弓的弦滿了，突然斷了，轉到兩端，弓背直彈，快而變態，疾如閃電。方法要點是坐臀，腰松背凸，腹凹，背部像壹根變弓的張力弦。起步時腰部突然發力。伸腰放背。當妳傳遞拳頭的時候，妳的手肘和腳仍然被繩子綁住。突然，妳的手、身體、腳向不同的方向發力，以至於繩子斷了，我的力從下到上體現出來。這種力量有意出現在每壹個拳法，每壹種招式中，遠透心箭，近於弓弦。心門為短拳，重在貼身短拳，最擅長短拳，有句話叫打人如接吻。靜如泰山，壹動就塌，壹拳三段都看不到形狀。看到了就不行了。這壹壯舉來得極其突然，而且力量短暫，讓敵人防不勝防。
七強意圖:勒住馬，止住風
停停停；
壹匹馬絆了壹跤，摔下懸崖；
激烈的馬勒，不要前進；
沒點，人都翻了。
註意:這種握法就像壹個騎手騎著壹匹兇猛的馬沖向懸崖。在兇馬即將失去前蹄墜入懸崖的瞬間，突然將馬拉回。場面豪邁驚心動魄，亢奮的狀態仿佛突破了拳臺，上升到了精神的境界。這個意圖有向前撞擊的力量，就像急剎車壹樣。練習時，有向前和向後擊打的合力。
八大意圖:水平打開三簧鎖
巨鎖懸，視閑；
強而硬，打第壹；
三段結合，通暢無阻；
陡升，威脅打破危險。
註:這個把手就像我面前的三簧巨鎖(古代的三簧巨鎖，非常結實)，掛在門上。想破門而入，聚精會神聚氣，用力逼問。手和腳壹起踩在中間的門上。要求勇敢，精力充沛，全力打鎖，全力砸鎖。有壹種大膽出擊，快速果斷，不留余力，全力以赴，所向披靡，勢不可擋的氣勢。拳經上說:打人如走路，看人如蒿草，靜如山嶽，動則崩。永遠不要因為對手高而退縮，要有勇有謀的精神。我有壹把只有壹個名字的三簧鎖。
九強意圖:迎頭鐵臂
勇敢無畏，快樂無憂；
氣滿，貫四梢；
近身肉搏，不要怕實力；
踩在門上，人是逃不掉的。
註:練習的時候感覺前面有壹堵高墻。我全身都在著急，渴望踩在身上。我毫不猶豫地攻擊身體，我要沖破墻壁，像洪水決堤，我勢不可擋。進攻時無論對手多高，我都視敵人如蒿草般不堪壹擊。我的內心勇敢堅強，壹點也不退縮。虎撲羊，意、氣、力相融。七星並用，我踩中門奪人地位，都在壹起，這就是實力。
十個強烈的意圖:百枝在風中搖動
難打，但不顯形；
剛柔並濟，意為從容；
拳領，有氣勢；
借意纖，枝舞。
註意:這種努力意味著妳像壹棵大樹。風壹吹，樹枝自然隨風搖擺。在武術上面對敵人的進攻，我沈著冷靜，技不亂。我會讓潮水來或者把敵人變成我的身體。練的時候要求內在意思高度集中，眼睛要向前看，鏡頭要移動，以高打高，以低打低，靈活多變，不管打架，能體現自己的反應能力和身體的巧思。
十壹強意向:？拿著壹塊頑固的石頭
動態清晰，目光高遠；
起起落落，像波浪；
勇敢的跳躍，抓住老虎；
趨同？精神，窺視老鼠和貓。
註:此柄是指我用雙手從地上撿起壹塊重達1000公斤的巨石，鎖住丹田，就像把弓彎到了極致，在弓弦即將斷掉的時候，用很大的力量扔了出去，打算把巨石推開幾尺遠，立刻向前飛去，然後撿起來扔出去。這個勁是指鍛煉內心力量的方法，而力量之道是？比顫抖更重要的是，力量在於左腳，退向右腳。當雙腳並攏時，必須發力，驚奇地縮回。同時晃動身體，向左扭動肩、腰、臀、膝，晃動心臟。這是妳實力的真實故事。經常練習這個力量，可以練習上下肢的協調，動作快速協調，力量強大，下盤堅定有力，步伐輕盈敏捷，兩臂力量無與倫比。進攻雖然離敵人的腳很遠，但突然出其不意，敏捷的身影，火炮般的猛射，讓敵人措手不及。要點是打遠，怒沖，快如風，快如箭，敗人太慢。
十二強意圖:雷霆
龍開始蟄，閃電在響；
虎嘯林中，百獸驚；
齊疾，雷霆萬鈞；
恐懼第壹，勇氣有幫助。
註意:重點是隨意發出聲音，手隨聲落，氣生於腹，氣由意引，聲由氣促，聲隨聲息，聲如雷鳴，短促如雷，使敵如霹靂擊頂。《拳經》說:肺腑雷霆，四尖須齊，從內出竅，滅敵。敵人在擊拳之前，內心是震驚的，頭腦是茫然的，鬥誌是茫然的。慌亂中，我迅速介入攻擊敵人。長期練習此功能，可鍛煉丹田內功，使氣飽滿渾厚，強健臟腑，以聲助拳力。有了拳速，拳技可驟升，肺可練，氣血可和，心神可歇，身體可養，這是我河南第壹脈獨有的。需要註意的是，上述形象都不是單獨存在的，而是相互滲透或同時存在，呈現出復雜的局面。練習時要勇猛精進，攻守有效，進退有度，講道理，體貼情感，融會貫通，勤於學習練習，勇於實戰，持之以恒，這樣自然能領略到精髓，收獲無窮魅力。
少林心連心歌
第壹，是少林內家拳。
轉頭發青掌吐為宜，起降姿勢隨意變化。
如果妳舉起壹個三腳架，妳會發出“嗯”的聲音，然後像磚頭壹樣掉下來。
運氣是本質，下跌就像挖地。
夜靜而專註，如白猿躍過山澗。
二、運百會至湧泉，運丹田至昆侖。
引至中腕至半山腰，三會後到達勞動宮。
氣從雙腳提起，到達全身，呼出。
舉個三腳架下巴會吸，掉地上會吐氣。
從左到右開始循環跳躍，明亮的翅膀展開翺翔。
第壹次訓練三十六個小時，第九十九個月和第八十壹個月之後。
日日如壹日，功成名就可以走遍天下。
守穴塵技能，又稱守穴老技能，源於道家七塵技能中的壹項技能。此《守穴拂塵功》拳譜是河南信義六合拳南陽第七代傳人陳鶴龍贈馬的古抄本，馬對原文做了壹些註釋。僅供讀者參考——筆記隨妳。