公元384年，顏延之出生在瑯琊臨猗的壹個官員家庭。曾祖父韓嫣官至，博士尤光祿，祖父顏悅為零陵太守，父親顏賢為禁軍司馬。
雖然他出生在這樣壹個家庭，但顏延之十幾歲時的生活非常貧困，每壹代人的生活都在惡化。住在簡陋的房子裏，難得不耽誤學習。壹個好學者，他讀了無數的書，見識了壹切，積累了豐富的知識。知識豐富，文章優美，是當時最好的。
顏延之性格偏激，尤其喜歡喝酒，酒後經常胡言亂語，所以當時人們稱他為“顏表”。
東晉末年，顏延之擔任江州劉瀏刺史，後由軍職改為軍職。後來成為張裕公爵、劉裕和太子，參軍。劉裕取代金建立宋國後，升任舍人。
在宋少帝時期，顏延之被任命為政府成員和秘書，並被任命為第壹任總督。宋文帝繼位後，顏延之被封為中書侍郎，成了太子和私生子。後來，他被提升為秘書兼經理。
劉紹殺帝獨立後，顏延之被聘為光祿大夫。宋孝武帝繼位後，擢升為金光祿大夫，後人因此稱之為“閆光魯”。
顏延之的張紫妍後來跟隨宋孝武帝討伐滅劉紹，因為他從龍族那裏獲得了權力，開啟了壹個新的時代。然而，顏延之對他的大兒子非常生氣。“燕軍資助的壹切都延期，衣服不換，房子不變。”甚至對嚴君說:“我壹輩子都不喜歡看到國家級的政治家。今天見到妳，真是我壹生的不幸。”
孝宗三年，顏延之三十七歲去世，謚號“賢子”。
《五王詩》是顏延之為歌頌阮籍、嵇康、劉玲、阮賢、湘繡而作的壹首詩。
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