壹個屬於自己的空間，不要被外人打擾！固定的冥想場所(有利於集中註意力)，冥想的空間要求這裏就不細說了。道具:壹根線(遇到衣服的那種細線)和壹顆小珠(修煉初期小藥丸大小就夠了)方法:用線把小珠固定在固定的禪定處，距離天眼20厘米(眉區，也就是額頭)，如圖:意念法:先禪定，把意念保持在天眼上，感覺天眼發脹後再看珠。
然後我想讓所有的細胞都向天目傳遞能量光(主要是通過手少陰足少陰的經絡和督脈)，我覺得用能量光吸引珍珠來傳遞思想似乎有點效果，但對實物沒有明顯的作用。)在這裏，我的天目很腫，但是還沒能把珍珠動起來(可能時間不夠，從65438年6月+去年2月開始練)，所以在找。
第六感訓練法可以在那裏訓練道具:壹個口袋撲克牌(我用的是北京西站買的10元的那種鐵板)。方法:從洗好的撲克牌中抽出壹張牌，放在手裏，然後閉上眼睛，感知撲克牌，確定後打開牌，不去理會結果。對了就記錄，不對就記錄壹天65438。算算成功率！意念法:我意圖觀察天目，在我感覺到天目腫脹後，我意圖我身體的所有細胞都轉向同壹個方向(天目)；然後意圖所有細胞向天目傳遞能量光(主要通過手少陰經、足少陰經、督脈)，利用天目誘導撲克！我現在的成功率大概是20%。註意:這種訓練消耗能量很大。如果有重要的工作，最好做好，練好。希望壹天不會少於50次。
心靈力量不是那麽容易培養的。首先我們需要壹根線，在上面放壹顆珍珠或者其他能保證平衡的輕的物體，放在距離大腦前方20厘米的地方，來集中註意力，感受全身的細胞都集中在那個點上。不要老想著叫那個珍珠動，要集中精神。當妳感受到那壹點點精神，妳就成功了。