正確的母乳餵養方法:現在主要提倡母乳餵養。這個時候要註意正確的護理方法。給孩子餵奶時，不要用壹個乳房餵奶，兩個乳房交替餵奶。如果孩子吃空乳房後不餵奶，可以用吸奶器吸另壹個乳房，保持乳房大小對稱。同時，母乳餵養時，不要讓寶寶拉扯乳頭，容易引起乳腺炎和乳房下垂。另外，當寶寶斷奶後，奶水的快速回流會導致乳房下垂。給寶寶斷奶的時候，不能馬上停。這必須壹步壹步來。
註意飲食:因為乳房是由結締組織和脂肪組織組成的，然而，結締組織的主要成分是膠原蛋白，所以它對乳房和乳房有很好的保健作用。平時盡量多吃含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、乳制品等。斷奶後，避免食用強刺激性食物。妳要優先考慮米粉，保證胸部血液循環通暢。
豐胸運動:適當的乳房按摩有助於促進乳房內淋巴管的運輸，對乳房起到壹定的作用。還可以遊泳，因為遊泳的時候水會按摩乳房，會讓乳房更飽滿。可以做壹些豐胸運動，多做豐胸運動。工作之余也可以進行適當的運動，比如深呼吸，鍛煉四肢和腰部，或者選擇壹些適合自己的豐胸運動，但前提是要堅持。多註意自己的坐姿和站姿，擡頭挺胸，工作時不要趴著或靠在桌子上。睡覺的時候盡量不要俯臥，這樣對乳房會有不好的影響。