具體玩法:
1.搓:搓核桃，先將核桃固定在手掌或手指間，用拇指、食指、無名指分別搓。不要太用力或太快地摩擦它們，以免核桃滑落。主要用於保健，有舒經活血的作用。
2、嘿:這個方法比較簡單，就是讓兩個核桃在手中不停的旋轉，類似於打鐵球。
3、紮:用核桃尖刺激手部重要部位和穴位，保健效果會更明顯。
4.捏:用手指捏核桃，定時旋轉。從捏核桃的角度來說，可分為上捏、中捏、下捏，方法和力度也不盡相同。
擴展數據:
萬文核桃註意事項:
1，文武雙全；想必玩家都知道遊戲分“文武”。紙盤不傷核桃粒，但“活”得慢；五盤澱粉掛瓷快，但容易傷核桃的紋路，大大降低了核桃的觀賞價值和經濟價值。邊肖的建議是:對於剛起步的核桃，堅決不用武功，壹定要刷；
2.避免蟲蛀；萬文核桃的本質是植物石，堅果是飛蛾的最愛，所以不玩在手裏的時候請封好，以免心愛的核桃讓飛蛾鉆了幾個洞，變成空心核桃。當時的心疼是無法用語言表達的。
3.避免溫差；對於心愛的核桃，無論冬夏，玩家壹定會隨身攜帶，隨時把玩。但要防範熱脹冷縮的物理現象對核桃的危害，防止其經歷瞬間的溫度變化，避免核桃開裂。冬天室外玩幹燥寒冷，不要放在暖氣旁邊；夏天玩，在防止下雨的同時，也忌諱空調風直接吹。
百度百科-萬文核桃