什麽時候斷奶好?
隨著孩子的成長,母乳提供的營養已經不能滿足孩子生長發育的需要。壹般9 ~ 12個月可以斷奶。在缺乏乳制品或其他代乳品的地區,可適當延遲斷奶至1.5歲左右。
但是,對於斷奶的年齡並沒有硬性規定。如果媽媽奶水多,可以餵更長時間,壹般斷奶在1歲左右。母乳少,但孩子願意同時吃牛奶或其他食物,也可以多吃壹段時間。如果母乳少,孩子不願意吃乳制品等食物,就要早壹點斷奶,最多可以提前6個月斷奶。
錯誤的斷奶方法
(1)將墨水、辣椒水、萬金油等刺激物塗抹在乳頭上。對於寶寶來說,這簡直就是殘酷的“折磨”。媽媽以為寶寶會對母乳產生反感而放棄,結果效果適得其反。奇怪的是寶寶沒有受到驚嚇,會因為害怕而拒絕進食,從而影響身體健康。那太好了,母乳沒壞,其他該吃的都壞了。
(2)突然斷奶,把寶寶送到娘家或婆家,幾天甚至很長時間見不到寶寶。斷奶不需要母子分離。對於寶寶的情緒來說,媽媽的奶水沒了,但她離不開媽媽!母子長期分離會讓寶寶缺乏安全感,尤其是嚴重依賴母乳的寶寶。因為看不到媽媽,她會感到焦慮,不願意吃飯,不願意與人交流,煩躁不安,大哭大鬧,睡眠不好,甚至會生病消瘦。奶沒弄好,還影響寶寶的身心健康,真的得不償失。
(3)有的媽媽不喝湯,還用毛巾托住乳房,用膠帶封住乳頭,想把奶憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”明顯違背了生理規律,容易造成乳房脹痛。如果母親乳汁過多,壹時回不來,可以口服壹些回乳藥物,如己烯雌酚每次5 mg,壹日3次(己烯雌酚1 mg 1片,壹次5片)。如果她吃完後感到不舒服,她可以服用維生素B6。如果媽媽斷奶後有不同程度的乳房脹滿,可以用吸奶器或手動吸出乳汁,同時使用生麥芽。
正確的斷奶方法
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中爸爸也是。以下建議供妳參考:
(1)循序漸進,自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素。每個媽媽和寶寶對斷奶的感受都不壹樣,選擇的方式也因人而異。
快速斷奶:如果準備充分,妳和寶寶都能適應,斷奶的時機已經成熟,可以快速切斷寶寶的母乳。尤其是有客觀因素的情況下,如果媽媽壹定要出差壹段時間,很可能過幾天就完全斷奶了。如果媽媽下班後不再吸奶,那麽白天的奶水很快就會斷掉。
逐步斷奶:如果寶寶嚴重依賴母乳,快速斷奶可能會讓寶寶不舒服。如果非常重視母乳餵養,每天都有時間陪寶寶,突然斷奶可能會有失落感,可以采用逐步斷奶的方法。母乳餵養從每天6次減少到每天5次,然後逐漸減少,直到母嬰習慣,直到完全斷絕母乳餵養。
(2)少吃母乳,多吃牛奶。開始斷奶的時候,可以每天給寶寶喝壹些配方奶,也可以喝新鮮的全脂奶。需要註意的是,應該鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽就不應該拒絕他。
(3)睡前和晚上斷奶。大部分寶寶都有半夜和晚上睡覺前餵奶的習慣。寶寶白天活動多,不餵比較容易。最難斷的恐怕就是睡前和半夜的餵奶了。可以先晚上斷奶,再睡前斷奶。這時候就需要父親或者家人的積極配合了。寶寶睡覺的時候,爸爸或者家人可以哄寶寶睡覺代替,媽媽可以回避壹會兒。如果寶寶看不到媽媽,壹開始肯定會哭,但是稍微哄壹哄就不想睡覺了。剛斷奶的時候會折騰幾天,直到寶寶每次都不那麽吵了。直到有壹天,寶寶睡覺前會躺下來,沒有太大的麻煩,半夜也不會醒來。嗯,恭喜妳,斷奶首戰成功。
(4)減少對母親的依賴,父親的作用不可忽視。斷奶前要有意識地減少媽媽陪伴寶寶的時間,增加爸爸照顧寶寶的時間,給寶寶壹個心理適應過程。在斷奶的第壹階段,嬰兒會粘著母親。這個時候爸爸可以多陪寶寶玩。寶寶壹開始可能會不滿意,但後來就習慣了。讓寶寶知道爸爸也會壹樣照顧他,媽媽壹定會回來的。對爸爸的信任會減少寶寶對媽媽的依賴。
(5)培養孩子良好的行為習慣。斷奶前後,因為心理愧疚,媽媽們容易縱容寶寶,想抱抱寶寶,想給什麽就給什麽,不管寶寶的要求是否合理。但是要知道越縱容,寶寶的脾氣越大。斷奶前後,媽媽多抱抱寶寶,多愛撫他是必要的,但不要輕易屈服於寶寶的無理要求,妳不能因為斷奶就養成寶寶的壞習慣。這時候就需要父親的理智來平衡母親的情緒感受。寶寶哭鬧時,父親會出面協調,寶寶會比較容易聽。
註意:寶寶在斷奶期間不良的飲食習慣是由於斷奶方法不當造成的,不是寶寶的錯。在斷奶期間,寶寶還是要學會用杯子喝水和果汁,學會用小勺子吃飯,這樣可以鍛煉寶寶獨立生活的能力。
嬰兒斷奶後的飲食
●斷奶和輔食添加並行進行。並不是因為斷奶才開始吃輔食的,而是因為斷奶前已經很好的吃了輔食,所以斷奶前後輔食添加並沒有明顯變化,斷奶應該不會影響寶寶正常的輔食添加。
●寶寶斷奶後喝什麽?和往常壹樣,除了白天給寶寶喝牛奶,還可以給寶寶少量稀釋的鮮果汁和1:1的白開水。如果在壹歲前斷奶,應該喝嬰兒配方奶粉。壹歲以後,喝母乳的量會逐漸減少,喝奶的量會逐漸增加,但每天的總量基本保持不變(壹歲到兩歲的孩子每天應該喝600毫升左右)。
●寶寶斷奶後吃什麽?壹歲寶寶全天飲食安排:壹天五頓,早中晚三餐,兩頓零食,強調飲食均衡和粗細搭配,米粉和肉,以破軟爛為原則。完全斷奶(母乳),飲食多為固定的早中晚三餐,以及從稀飯到稠粥軟飯,從肉泥到肉末,從菜泥到剁碎的過渡。寶寶快壹歲的時候,可以訓練自己吃飯,必須斷奶(母乳)。如果繼續給孩子餵母乳,孩子可能不喝奶,胃口不好,營養各方面都有問題。但同時也要按照循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,從稀到稠,從細到粗,習慣添加壹個又壹個。等孩子身體健康,消化功能正常,反應暫停兩天再恢復。8個月的寶寶壹定要逐漸適應從牛奶到食物的過渡,相信寶寶會適應的。
嬰兒在斷奶和餵養後,每天大約需要1100 ~ 1200千卡熱量,蛋白質35 ~ 40克,比較多。由於嬰幼兒消化功能差,不適合吃固體食物。在原有輔食的基礎上,逐步增加新品種,將流質、半流質飲食逐步改為固體食物,優先選擇松軟易消化的食物。鑒於此,嬰幼兒的飲食可以包括乳制品、谷類等。烹調時,食物宜剁、燒,可煮、燉、烤、蒸,不宜油炸和使用刺激性食材。