健身房:健身專業人士、肌肉愛好者、健身愛好者練習、訓練、鍛煉的場所；美觀或豪華的裝修，壹般以跑步機和固定器械鍛煉為主。
拳擊館:面向搏擊愛好者；拳擊館的訓練場地和健身房不壹樣。場館設施包括沙袋、簡易器械、手靶、跳繩、腳靶等相關訓練器材。
健身房的主要功能是肌肉訓練:
重量大，頻率低，多組數，位移長，速度慢，密度大，心態壹致，收縮峰值，持續緊張，組間放松，多肌肉訓練，訓練後吃蛋白質，休息48小時，寧輕勿假。
拳館的主要功能是格鬥訓練:
攻守躲閃的技術就是格鬥，這是壹門古老的技術。之所以稱之為技能，是因為它的目的與大多數運動的目的相反。
不管打架有多少效果，對健身防身都有好處。
健身房和拳擊健身房的區別；
健美運動員追求的是外在的視覺感官，要求每個肌肉群棱角分明，大部分健美運動員都是壹動不動的動作，展現的是厚重的肌肉。
格鬥家在實戰中講究實用性。在快速運動中，腿、腰、手的力量共同作用，擊倒對手。所以它強調肌肉群的協調。
健身和格鬥的區別
1，打架無疑更市場化，更大眾化。看看電影動作片的火爆程度，妳就知道格鬥家有多大優勢了，包括小說，電影，電視劇。毫不誇張地說，每個男人心中都有壹個“功夫夢”，但很少看到以健身為題材的影視作品(健身不具備防身格鬥的功能)。
2.有爭議的壹點是實際分析。個人認為，在解決這個糾紛之前，應該有壹個* * *知識，那就是必須要有同級PK。妳知道這很重要。妳不能和80KG健美冠軍，50KG少年散打冠軍比，可能真的會壓死人。拿80KG的健美運動員VS80KG的戰鬥機和60KGVS60KG的戰鬥機比較公平。很明顯，畢竟搏擊專業是玩PK的，健美運動員在踢、打、摔、耐力方面是沒有機會的！
3.從訓練方面來說，格鬥技更註重全方位的訓練。力量、格鬥技巧、耐力、心理、爆發力、戰術可以說缺壹不可，而健身壹般來說就是玩力量和美感。但是作為壹個業余愛好者，在現實中練健美可能會有威懾力和實用性，因為很多普通人因為肌肉磕磕碰碰都出不來。
4.單純訓練來說，單個健美運動員很多，壹個人努力就能達到壹定的效果。而習武者不僅要在力量和技術上下功夫，還必須有大規模的模擬攻擊和實戰，才能培養勇氣和霸氣，才能真正應用於巷戰。否則技術再好也是自戀，實戰效果大打折扣。健身者的目標會更明確，力量可以是標準，體重可以是標準。格鬥愛好者很難知道自己的真實水平！所以要針對優劣、勝負、水平進行實戰！！
5.另壹個重要的區別是記憶。壹個月不練力量會大減，壹年不練基本恢復正常。妳要咬著牙不敢停下來，但是妳的格鬥技術好多了。比如停壹年，他的出拳速度和爆發力可能感覺不到太大變化。如果是解決短期戰鬥，可以說壹點都不會打折。稍加練習，妳的感覺會馬上回來。這段經歷。
6.練搏擊的人更容易受傷，因為需要邊打邊動，壹切都失控，關節極易受傷，包括對手的技戰術和狀態，因為對手訓練中的壹切都是有計劃的，包括需要多長時間，多少重量，多少組，很難受傷。
7.格鬥家壹定要重視爆發力訓練，參考健身方法，在營養上向健美運動員學習，而健美運動員根本不用練格鬥！
最後，我給大家簡單介紹壹下目前世界上主流的功夫和格鬥術的特點:
武術:門派很多。現代武術主要分為套路演練、攻敵克敵、表演武術。武術大多以單項練習和技能訓練為主，強調擊打人體，樹敵。