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問:2020年的立秋日期是什麽時候？答:立秋的2020年是陽歷:2020年8月7日09:06:03，農歷2020年6月18日星期五。
什麽是立秋？立秋是中國二十四節氣之壹，它標誌著秋季的開始，天氣越來越冷。不過也要註意秋老虎的影響。立秋有貼秋肥的傳統，所以也要註意飲食。
2017立秋8月7日、8日或9日，立秋8月7日。立秋標誌著秋季的正式開始:“秋”意味著酷暑退去，涼爽來臨。在中國古代，立秋被分為三個時期:“涼風習習；第二，等待白鹿生；三等寒蟬。”
涼風:有風的時候人會覺得涼爽，這個時候的風和夏天的熱風不壹樣。白露落:早晨大地會有霧。蟬鳴:秋天鳴叫的蟬也在鳴叫。《立秋》詩說:“壹棵梧桐報秋，稻田字豐收。雖不在盛夏，卻更寒心。”
立秋的氣候立秋已經到了，但不是秋天的氣候已經到了。氣候季節的劃分要以“平均氣候溫度”為標準，即當地連續五天的平均溫度在22℃以下，才是真正的秋季。中國幅員遼闊。雖然各地氣候不同，但大部分地區尚未進入秋季氣候，尤其是中國南方。同時，由於臺風季節漸行漸遠，氣溫更加炎熱，中醫把立秋到秋分這段時間稱為“長夏”。
當我們在立秋到達時，梧桐開始落葉，所以有壹個成語“落葉知秋”。從字面上看，“秋”字由“谷”和“火”兩個字組成，表示五谷的成熟。
秋季是天氣由熱轉冷，再由冷轉冷的過渡季節。最早的秋來、黑龍江、北疆地區也將在8月中旬入秋，因此北京白天將縮短至14小時04分(夏季至日為15小時)。
立秋後仍有“蹲伏”，“秋老虎”依然存在，天氣還會熱壹段時間，還是要註意防暑。然而，本性難移。有中午熱，早晚涼的“美好的壹天”，是“壹場秋雨寒，十場秋雨霜。”
壹般來說，首都北京的秋風在9月初開始降溫，秦淮壹帶的秋天從9月中旬開始。秋風吹到浙江麗水，江西南昌，湖南衡陽6月初165438+10月，初、中旬秋天的信息到達雷州半島，秋天的腳步到達“天涯海角”海南的雅縣，已經快元旦了。
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在中國古代社會，立秋壹直是壹個非常盛大的節日，因為皇帝和人民都期待著壹個豐收的壹年。作為壹個節日，立秋可以追溯到周代。西周時，皇帝親自率領三郡六郡的王公大夫到西郊迎秋，並舉行祭祀少昊和蓐收的儀式。漢朝建立後，仍沿用周朝的禮制。
到了唐代，西周的儀式雖然還在，但增加了其他項目，就是祭祀五帝。宋代經濟文化高度發達。立秋這壹天，男女都佩戴楸葉，以應付時序，還有剪下花瓣，用石南紅葉插在太陽穴的習俗，還有吞服七顆紅豆，用秋水吃瓜果的習俗。在清朝中秋節開始的那壹天，人們用掛秤稱體重。
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立秋後，晝夜溫差增大。飲食上，他要堅持祛暑，多吃滋陰潤肺的食物。中醫認為，秋季燥熱上升，易傷津液，故飲食宜滋陰潤肺。《飲食正要》說:“秋燥，宜食麻以潤燥，不宜飲寒。”可以適當吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟食，益胃生津。
立秋後，很多夏季食欲不好的人，食欲逐漸好轉，於是開始主動或被動貼秋膘，有些老人更註重主動貼秋膘。在這裏，我要提醒大家，不要急著發秋胖。因為此時人的腸胃功能較弱，還沒有調整好。如果吃太多肉類等高蛋白食物，會增加腸胃負擔，影響腸胃功能，所以吃肉要適量。特別是患有腸胃病、高血脂、慢性中風等疾病的人，不宜吃太多肉。
立秋飲食提倡“少辛辣，多酸味”。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物，以及辛辣、油炸、酒類、幹膨化食品。可以有選擇地多吃些酸味和鹹味的食物，如大麥、黑豆、豇豆等，適當多吃些酸味水果和蔬菜。還需要適當吃壹些具有健脾、清熱利濕作用的食物，如小米、薏苡仁、扁豆、砂仁等。，使體內的致病濕熱排出大便，調理脾胃功能，為中晚秋乃至冬季的健康打下基礎。
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