材料:金銀花15g，紅棗十枚，當歸50g，黑豆壹把，糖兩盎司，雞蛋3到5個。
做法:首先將當歸、金銀花用紗布包好，和其他幾樣食物、藥材壹起放入鍋中像藥壹樣熬制，直到湯汁夠壹碗。
服用方法:服用時把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全部吃完。女性在月經來潮第壹天服用，壹個月經周期只吃壹次就好。
2、人參大棗烏雞湯
材料:人參適量，烏雞1只，大棗20枚。
做法:將整只烏雞洗凈，去內臟，加入大棗、人參，加水2000ml煮湯。
服用方法:壹次煮3天，每天喝壹碗。
3、山楂紅糖飲料
材料:山楂50克，紅糖適量。
做法:以水代茶煎服。
主治:黃體功能不全，瘀血阻脈。
4、山藥蓮子粥
材料:山藥、蓮子100克，粳米100克。
做法:煮粥吃。
適應癥:適用於黃體功能不全、脾腎陽虛患者。
5、黑豆糯米粥
材料:黑豆30克，糯米60克。
做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用溫水煮成粥。
功效:改善女性黃體功能不足，適合孕前服用。
6.排骨菠菜湯
材料:排骨500克，菠菜。
做法:將排骨洗凈切塊，放入沸水中焯壹下；菠菜洗凈，排骨放入3000ml水中，煮40分鐘，放入菠菜煮5分鐘。
服用方法:分三次服用，1天吃完，保持半個月。
7.盛迪枸杞飲料
材料:鮮地黃50克，枸杞50克，冰糖適量。
做法:煎湯代替茶水。
主治:肝腎陰虛型黃體功能不全。
8.豬腰核桃湯
材料:豬腰1對，核桃仁蓮子100g，枸杞子50g，續斷20g(袋)，桑寄生20g(袋)。
做法:燉好後吃肉喝湯。
適應癥:黃體功能不全，腎虛不固者。
壹日三餐的孕婦飲食策略；
1.早餐:遠離“高GI”碳水化合物。
想要壹整天都保持最佳狀態，早餐是最重要的。如果妳習慣於只吃兩片白面包，妳可能很快就會感到疲倦。因為碳水化合物如精致的白面包或吐司，即所謂的“高GI”食物，會使血糖迅速升高，然後人體會釋放大量胰島素，使血糖迅速下降，從而使人感到疲勞。
讓妳精力充沛的早餐:富含纖維的全麥食物，質量好的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋，澱粉和蛋白質的最佳攝入比例為1:1，幾片黃瓜或西紅柿配1杯牛奶或果汁。這些食物富含維生素B，能源源不斷地提供充沛的活力。
2.中餐:補充活力的營養食物。
午餐時控制澱粉類食物的攝入。午飯後，我經常感到困倦。如果午餐時吃了大量米飯或土豆等澱粉類食物，會造成血糖快速上升的風險，從而導致嗜睡。應該多吃水果蔬菜:午餐不要吃太多澱粉類食物，也要多吃水果蔬菜補充維生素，有助於分解早餐中剩余的糖類和氨基酸，提供能量。壹個小竅門是:吃點大蒜或洋蔥提神。辣椒還能興奮交感神經，起到提神醒腦的作用。
3、晚餐:越簡單越好，註意睡眠質量。
晚餐千萬不要吃太多，因為豐富油膩的晚餐會延長消化時間，導致晚上的興奮感，從而影響睡眠質量。此外，特別需要避免的食物:含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，減少褪黑激素的分泌，褪黑激素是大腦松果體分泌的壹種激素，具有催眠作用；酒精會讓睡眠難以進入深度睡眠；產氣食物，如豆類、洋蔥等，充滿了氣體，使人不舒服，無法入睡；還有辛辣食物，會引起燒心和消化不良，幹擾睡眠。
孕媽媽的飲食應該豐富全面，主要食物應該包括以下幾類:
1.食用富含蛋白質的食物時，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆、豆制品等，蛋白質的攝入量應保持在每天80-100g。
2、保證充足的碳水化合物，這類食物包括谷物和土豆、紅薯、玉米等雜糧。
3、保證適量的脂肪，植物脂肪比較適合孕婦，比如大豆油、植物油、花生油、橄欖油。
4.增加礦物質的攝入，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂，其中鈣和鐵非常重要。含鈣量較高的食物有牛奶、蛋黃、大豆、面條和蔬菜。
5.補充維生素，多吃蔬菜水果。註意新鮮蔬菜。幹菜、泡菜、煮過頭的蔬菜中的維生素大部分都被破壞了。
6.孕婦需要壹個有營養的食物攝入量，比平時高10 ~ 20%左右。如孕早期惡心嘔吐，可少量多餐，飲食宜清淡易消化，可吃酸棗、橙子等酸味水果代替鹹菜。
孕媽媽壹日三餐註意事項:
1，絕對禁止喝酒抽煙。
2.盡量少吃刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等。
3、少食多餐，避免胃部空間或過飽。孕婦不必拘泥於壹日三餐的固定模式，有胃口就吃。
4.增加含鈣乳制品或食物的攝入，多曬太陽，吃鈣片。
5.控制鹽的量。不宜吃太鹹、太甜、太油膩的食物，尤其是有下肢水腫的孕婦。更要註意不要吃太鹹的食物，多吃節水的食物。
6.懷孕期間血容量猛增30%，制造紅細胞需要700毫克鐵，是平時的三四倍。應多吃瘦肉、禽肉、魚等動物性食物，每周吃兩三次豬肝，必要時補鐵，避免貧血，但不能喝茶。
7.註意合理營養，均衡飲食。孕婦的飲食壹定要富含各種營養素，營養要搭配合理，不能不足，也不能過量。營養不良會導致胎兒生長遲緩或流產，營養過剩還可能導致巨大胎兒及各種並發癥，造成難產。合理的營養要使飲食在質和量上都滿足產婦的需要。同時註意飲食多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，不偏食，不挑食。