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如何培養孩子專註力?

註意力是指人的心理活動指向和專註於某事物的能力。培養孩子的註意力應該從學齡前開始。這是因為學齡前時期的主要任務是通過壹些學習活動為兒童的正式學習準備條件。良好的註意力是必要條件之壹,可以讓孩子放學後專心學習。但是很多家長只關心孩子上學前學了多少單詞,畫了多少畫,卻忽略了對孩子註意力的培養。導致部分孩子上小學後難以適應正規學習,嚴重影響學習成績的提高。

孩子在小學的時候養成了註意力不集中的壞習慣,家長應該如何幫助孩子提高註意力?

首先要從生活方面培養孩子良好的行為習慣,比如按時作息、按時睡覺、恢復用過的東西、做好每壹件小事。

孩子天生好奇,沒見過沒聽過的東西,能以獨特的魅力吸引孩子的註意力。所以家長要帶孩子到大自然中去觀賞奇花異草、異國建築,培養孩子的興趣。

當孩子在學習中遇到困難或不感興趣的內容時,僅僅依靠註意力是不夠的。我們要有意識地培養孩子的自控能力,讓註意力服從活動的目的和任務,這是培養孩子專註力的壹個非常重要的環節。心理學家指出,自我控制是控制人的活動和行為的最高統帥。為了提高孩子的自制力,家長可以要求孩子在壹段時間內集中精力做壹件事,如練乒乓球、書法、手工、下棋等。,培養他們的自制力。最好有固定的時間和地點進行訓練,形成心理活動的導向。孩子對某樣東西的興趣越強,就越容易形成穩定的、集中的註意力。家長不要把孩子整天關在房間裏學習,而要鼓勵他們從事各種活動,讓他們在活動中探索和發展自己的能力和興趣,培養他們的註意力。

作息不規律,生活不規律是孩子分心的主要原因。學習是腦力勞動,消耗大腦大量氧氣。如果孩子渴望成功,強迫他們長期從事單調的學習活動,必然會導致大腦疲勞,精神分散。心理學實驗表明,4歲兒童的註意時間為10分鐘,5-6歲兒童為15分鐘,7-9歲兒童為20分鐘。所以,給孩子制定合理的作息時間表,讓孩子知道什麽時候該玩,什麽時候該學習,這對孩子養成良好的作息習慣非常重要。

另外,家長要給孩子營造良好的家庭學習氛圍,切斷壹切幹擾源,比如看電視,大聲說話,到處走動,壹會兒看孩子寫作業,壹會兒給孩子送水果。另外,家長也可以好好學習,給孩子樹立壹個好的榜樣。

據調查,“孩子註意力不集中”的問題讓無數家長頭疼。要糾正這個問題,必須從家庭環境入手。孩子註意力不集中通常表現為兩種情況:壹是註意力不穩定,專註的目標會經常發生偏移;第二,心緒不寧,經常走神、走神。只要父母用心糾正,讓他們把心思轉移到正在做的事情上,往往會有驚人的表現和成績。註意力不集中的原因有很多。生理上,如果孩子知覺發育不好,天生好動,神經系統有問題,就會註意力不集中。這些情況都是生理障礙,應該去醫院檢查治療。此外,缺乏心理安全感和自信心、過度依賴、缺乏耐心或情緒困擾也是註意力不集中的原因。這些情況大多是教育方式和成長環境造成的。除了解決身體上的問題,家長還要意識到,專註力其實是壹種可以訓練、學習、培養的行為習慣。所以,在抱怨孩子註意力不集中的同時,也要反思自己。比如孩子玩遊戲,就是在潛心培養專註力的習慣。這時候家長千萬不要隨意打擾、幹涉、打斷。平時家長可以將遊戲時間與日常生活適當匹配,指定壹個固定的角落進行遊戲,將環境安排的有條不紊,減少孩子分心。家長不要讓孩子做壹些沒有意思或超出能力的事情,以免孩子通過不斷變換活動來逃避大人的指責。還有,禁止同時給孩子買太多的玩具和書,讓他們東張西望,無所適從,沒辦法培養細心、耐心、重復、專註於壹個對象的習慣。

那麽,如何讓孩子上課分心呢?

上課無法長時間集中精力聽課,註意力分散;經常小動作或者和同學聊天;記不住老師口頭布置的作業和事情;聽到掉筆的聲音就轉頭,等等。孩子上課註意力不集中的問題經常困擾家長和老師。

其實孩子上課不專心聽課,除了壹些真的患有多動癥的,相當壹部分是因為自控能力差。因為自制力差,他們無法自主選擇“我該做什麽”和“我不該做什麽”。據調查,很多註意力不集中的孩子並不是不願意認真聽講,而是無法克制自己不認真聽講。

那麽,應該如何訓練來幫助孩子提高自制力呢?

第壹,延遲滿足,讓孩子學會等待。如果孩子急需什麽東西,父母可以讓他們告訴3。

合理的理由,否則不會滿足;

二、在家長的指導下,有針對性地進行抗幹擾訓練,比如在嘈雜的環境中大聲喧嘩。

大聲朗讀,默寫;

第三,培養孩子的自信心,增強克服困難的勇氣,比如訓練讓雞蛋站起來。

可以幫助孩子建立自信心;

第四,進行日常行為訓練。通過自我監督訓練,孩子可以有意識地檢查自己的

為,並及時糾正其行為;

第五,進行意誌力訓練。家長可以選擇1-2有挑戰性的運動或遊戲對。

孩子們進行訓練是為了讓他們的意誌力更強。

實踐證明,只要家長按照上述方法訓練孩子,孩子的自制力會在1-3個月內發生翻天覆地的變化,註意力也會大大提高。隨著自制力和註意力的提高,孩子的成績壹定會飆升。

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