使頭發快速生長的食物有利於頭發生長。綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓椒、綠蘆筍等。綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素的運動，使頭發永遠保持黑色，而且由於這些蔬菜富含纖維，可以不斷增加頭發的數量。
豆類:大豆可以增加頭發的光澤、彈性和光滑度，防止分叉或斷裂。海藻:海藻、海帶、裙帶菜含有豐富的鈣、鉀、碘。
能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白發。不利於頭發生長的食物，蛋糕、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。
這些食物大多是年輕女性的最愛。吃多了會影響頭發的正常生長，容易出現卷發或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。
平時註意頭部的衛生和清潔，洗頭的時候盡量多做頭皮刷。每天起床睡前用軟梳梳頭20分鐘，堅持壹個月左右會有明顯效果。晚上，頭皮和頭發可以長得更快；勤洗頭，頭發能長得更快；女生如果把頭發紮成馬尾可以長得更快，而男生經常用手指梳理頭發，頭發可以長得更快。最後，還有壹個重要因素。有句話叫“人在休閑中長出指甲，心在休閑中長出頭發”。如果妳保持愉快的心情，有壹個放松的心情，有壹個好的睡眠，妳的頭發壹定會比平時長得更快。
當血液充足時，頭發會長得更快。多吃補血的食物會讓頭發長得像棗壹樣快。
2.護發小貼士
1，正確的梳頭方法是美發不可或缺的套路。梳頭可以去除頭發上的浮皮和汙垢，給頭發適量的* * *促進血液循環，使頭發柔軟有光澤。所用的梳子應根據實際需要來選擇。洗發前或刮風天氣，梳理松散頭發時要用。不會傷頭發，還能對頭皮起到* * *作用。正確的梳理方法是先梳理散落的發梢，用刷子將發梢輕輕貼在頭皮上，旋轉慢慢梳理。用力要均勻，用力過猛會刺到頭皮。先從額頭發際線向後梳，反方向，再沿著發際線從後向前梳。然後，分別從左耳和右耳的上部。最後讓頭發披散到頭四周年。2.* * *的作用可以* * *皮膚，促進血液循環，調節脂肪分泌，緩解頭部疲勞，幫助頭發發育，保持頭皮健康；也是防治頭皮過度的絕佳措施。3.洗頭要以* * * *為原則進行。頭發上的汙垢是1頭皮過多和脫發的原因，而且它阻礙頭發的正常發育。洗頭的目的是洗去頭皮和頭發上的汙垢。所以，要保護頭發，就要經常洗頭* * *讓頭發保持幹凈的狀態。洗頭的時候，應該先。然後用洗發水。將洗發水第1次塗在頭發上，像指腹壹樣搓。告別的是頭部的表皮，容易被皮脂和汗液沾染，所以要小心的揉洗。第二次用1第1次洗發水用量的壹半洗，洗完後用清水反復沖洗。直到頭發上完全沒有洗發水。4.漂洗可以使洗後的頭發更柔軟。漂洗劑有兩種:1可以直接擦在頭發上，1使用前需要用熱水稀釋。使用漂洗劑和洗發水時，盡量使用與1相同廠家的產品，使香型為1。有利於保護頭發。5.藥用美發劑的作用是補充頭發的蛋白質。通常洗頭時洗發水、漂洗劑、藥用美發劑的使用順序是1。頭發受損時，應先使用藥用美發劑，再使用漂洗劑。使用方法:將藥用美發劑塗於頭皮表皮和脆弱的發梢，並仔細* * *。然後用熱毛巾卷起來，這樣效果會更好。最後用清水沖洗幹凈。6.用吹風機洗發後，用毛巾擦幹水分，然後1: 00收攏頭發用吹風機吹至半幹。根據個人愛好做各種發型。7.用發飾和發帶裝扮各種發型。只戴1的小發飾就能讓頭部看起來很美。人們習慣於根據季節或流行風格更換衣服。發飾也是如此。1通常搭配與衣服同色、與耳環顏色相近的發飾佩戴。8.保持柔軟纖細的頭發。軟毛不僅纖細，而且沒有彈性，很難。發型不容易持久。此外，如果不經常修飾，頭發會變得幹燥、發紅，容易受損。要防止上述現象，護發油壹定要經常擦，防止外來* * *損傷頭發。平時可以擦壹些乳液防止頭發幹，避免梳理時靜電摩擦，吹風時要控制好吹風機的溫度。頭發比較軟的人，梳頭的時候要噴在頭發上。能讓發型持久，同時還能增加頭發的蓬松感。燙發時發根不要卷得太緊，前面的發型要蓬松。9.保養濃密堅硬的頭發比保養柔軟纖細的頭發更健康，但缺乏彈性，很難修飾。粗硬的頭發在吹模的時候要連續噴這種乳液。平時最好經常擦點發油，保持漂亮的發型。10.頭皮瘙癢的防治方法由於不經常洗澡，不註意皮膚衛生。所以首先要註意清除頭皮上的汙垢，保持皮膚的清潔。頭皮瘙癢可逐漸減輕或消失。頭皮肥。因為頭皮皮脂分泌過多。為了讓頭發幹凈整潔，每天都要清洗。通過梳理和* * *等方法保養頭皮。擦幹頭皮。因為皮脂分泌減少，頭皮發癢。所以，保持頭發清潔是防止頭皮瘙癢的基礎，要加油防止幹燥。保養容易斷裂分叉的頭發要保護頭發。第壹，要防止外* * *，頭發表面塗1薄層。這樣可以保護頭發。給頭發塗上油膜，而且壹定要在洗頭之後。洗頭時不要在1摩擦頭發，以免損傷。其次，勤修剪，避免發叉。用刷子梳理時，不要馬上從發根開始，先梳理發梢的零散部分，再從發根開始。梳頭或者吹頭發的時候，用壹些藥用乳液保護頭發。12.卷發容易互相纏繞。梳的時候要從發梢往發根梳，1。修剪頭發時，也要先從發梢塗抹燙發液，再吹。經過這樣的修飾，可以讓妳的卷發充滿生機和活力。13.有很多方法可以防止脫發。它的1要經常保持頭皮和頭發的清潔。其次，可以在頭皮上塗壹些生發香水，促進血液循環，防止頭發脫落。第三，應該堅持做頭部運動，並經常註意梳理頭發，這是防止頭發脫落的有效措施。14，染發有兩種需要先測試，1是染黑發。1是為了美容把過早的白發染成黑色，但是不知道1做哪個？染色前，1要看說明書，按要求做。染色後不要馬上用酒精溶液或制劑，燙發要在染色後3個月。
3.護發小貼士
護發小貼士:
1，壓頭皮
具體操作方法如下:雙手手指自然張開，從額頭到枕後發際線沿頭部中間按壓頭皮，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部腫脹，每次按壓頭皮2-3分鐘。
2.多吃富含維生素B和c的食物。
維生素C能激活微血管壁，使頭發順利吸收血液中的營養物質，而維生素B能促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤。平時多吃富含維生素B和維生素C的新鮮蔬菜和水果，如麥芽，對恢復頭發的健康光澤有事半功倍的效果。
3、自制蛋黃護發素
蛋黃可以滋潤幹燥的頭發，所以用它做護發素可以幫妳拯救幹燥的頭發。具體方法:洗完頭後，取適量蛋黃塗在頭發上，5分鐘後，用冷水洗凈。
4.用啤酒告別幹發
把啤酒塗在頭發上，不僅能保護頭發，還能促進頭發生長。這是因為啤酒中的有效營養成分對防止頭發幹燥脫落有很好的作用。操作方法如下:首先將頭發洗凈晾幹，然後將適量啤酒均勻塗抹在頭發上，再進行手搓，使啤酒滲入發根，15分鐘後用清水洗凈。
4.有哪些簡單的護發小技巧？
洗頭:溫水洗頭，然後逐漸降低溫度，有利於毛鱗片的閉合；洗頭前用清水洗凈，去除大部分灰塵；洗發水塗在頭發上之前在手掌中充分起泡，傷害更小；
護發:護發素不能塗在發根；發膜的修復效果比護發素更明顯；每次敷發膜前(護發素也是壹樣，只不過我壹般用發膜代替護發素)，先把頭發擦到八成幹再敷發膜；可以用食物什麽的自己diy護發。想知道就問我。護發素壹定要洗幹凈，洗發水也壹定要洗幹凈(非常重要)。
吹幹頭發:溫度不能太高，不能反吹。壹般來說，妳的發根必須吹幹。妳的發梢看著妳。有些人認為頭發吹幹後會變幹。這個不清楚，但是發根不吹幹就容易頭疼脫發。
其他:能放頭發的時候盡量不要紮；少戴帽子通風；親愛的，還有不少，但是我現在很忙。問我妳覺得有用嗎？我懶得打字。
5.燙發小貼士
最低0.27元開通壹個圖書館會員，查看完整內容>原發布者:h03t64燙發的原理知識(初學者必備)燙發是用化學和物理的方法使頭發自然直發，形成卷曲的形狀。
燙發的主要方法是冷燙(也稱化學燙發)。燙發時，頭發物理地纏繞在不同直徑和形狀的卷芯上。在第壹劑燙發水的作用下，約45%的二級鍵被切斷，成為單硫鍵。在卷繞芯的直徑和形狀的影響下，這些單硫鍵被擠壓和置換，留下許多空隙。
燙發水第二劑中的氧化劑進入發體內後，在這些空隙中膨脹變大，使原來的單硫鍵無法回到原來的位置，它與另壹個相鄰的單硫鍵重新結合，形成新的壹組流鍵，改變了頭發中原來流鍵的角度，這樣永久卷曲冷燙法中使用的燙發劑和工具燙發劑為雙液燙發劑，第壹液為燙發液(冷燙精)。燙發液(冷燙精)的作用是使頭發膨脹變軟，具有可塑性，加上卷發棒的物理作用，頭發會形成卷曲的形狀。
中和劑(即定型液)的作用是停止燙發液的作用，從而固定卷曲的形狀，保持壹段時間的平直。燙發水由還原劑(第壹劑)和氧化劑(第二劑)組成。
第壹劑:主要成分是氨，是堿。用堿的目的是使表皮膨脹軟化，以利於主硫化物的滲透吸收。
但如果過量使用，會造成頭發蛋白質損傷的副作用，造成頭發結構松散、多孔、無彈性。第二劑:主要成分是氧化劑，主要是雙氧水或溴酸鈉。
使用氧化劑的目的是固定卷曲。但是讓。
6.頭發知識
電子顯微鏡下的基本結構，人的頭發像壹根竹竿，斜插在頭皮的軟“土”裏；頭皮上的部分叫毛幹，插入皮膚的部分叫發根。
毛狀根長在毛囊內，其末端稍膨大並與毛囊下段相連，稱為毛球。毛球由分裂活躍、代謝旺盛的上皮細胞組成，稱為毛基質。
毛發基質中的上皮細胞不斷產生新的細胞，分化為含硫的角蛋白，並逐漸向上移動；當到達毛球上部時，開始由內向外排列成六層不同的細胞，內三層的細胞向上生長，即成為毛幹；外三層細胞形成內、內毛狀根鞘。毛囊從表皮向下凹陷，像壹根狹窄的管子，深入真皮。每個毛囊長出壹根頭發。
毛囊壁上有皮脂腺的開口，皮脂腺分泌的皮脂從開口處源源不斷地輸送到頭皮，起到滋潤皮膚、保護頭發的作用。通常我們經常根據皮脂腺的分泌情況來判斷頭發的屬性是中性發、油性發還是幹性發。
皮脂腺的發育和分泌直接受內分泌系統控制:青春期分泌活動旺盛，絕經後女性和70歲以後男性分泌減少。雄激素和長期使用皮脂類固醇可促進皮脂腺的肥大、增殖和分泌；雌激素增加時，皮脂腺的活性可降低。
飲食中攝入過多的糖和澱粉會明顯增加皮脂腺的分泌。毛囊底部有毛發，其中含有血管和神經，可以供給毛發生長所需的營養，控制毛發生長。
毛幹從外到內分為三層:毛角質層、毛皮質和毛髓質。頭發角質層就像頭發的皮膚，覆蓋在頭發皮質的外部，由6-12層魚鱗狀的長角質細胞疊加而成。
在電子顯微鏡下可以看到緊貼頭皮的毛發，其表面的小皮毛更加整齊、光滑、完整。越靠近頭皮尖，皮毛受損跡象越明顯，表現為鱗片粗糙，邊緣不規則，有時上翹。皮毛皮膚的完整健康關系到毛發的外觀質量，還能反射外界光線，使毛發看起來富有光澤和彈性。
毛皮質是頭發的重要組成部分，是頭皮的基礎。它由幾層梳狀角質細胞組成，主要成分是角蛋白纖維和基質的復合物。成束的角蛋白鏈沿毛幹長軸分布，能使頭發承受牽引和屈曲，具有彈性。頭發皮質中的角質細胞含有黑色素顆粒，顆粒的數量和種類使頭發顏色不同。
毛髓質是毛幹的中樞紡錘體部分，由2-3層立方角質細胞組成，充滿氣隙，有壹定的防止外部過熱的作用。第壹發的特征性(1)毛發成分是角蛋白，由多種氨基酸組成，其中胱氨酸的含量最高，達到15.5%。
當胱氨酸含量減少時，頭發容易脫落或發質不好，所以醫生經常讓脫發患者口服胱氨酸片。頭發中也能檢測出壹些金屬元素和微量元素，其中鉛和砷的親和力很大，這些成分很容易在頭發中長期沈積。
正常頭發中砷的含量為每100毫克0.51-1.3毫克。如果發生砷中毒或鉛中毒，頭發中砷的含量會明顯增加，並長期保持不變。這種特性可以作為壹種幫助診斷疾病的方法。此外，頭發中還含有鐵，每100毫克鐵含量為1-5毫克。鐵含量的增加會使頭發變成紅色或棕色。
缺乏銅的人會產生白發。頭發與營養密切相關。低脂或無脂食物會導致脫發，頭發顏色變淺。
復合維生素B能使頭發有光澤。因此，許多化妝品制造商在洗發水或護發素中添加了維生素B、維生素A和維生素E等營養藥物，以增加頭發的營養。
(2)毛發的粗細和形狀因人種而異。相比之下，東方人的頭發有粗有細，直徑約為120微米；西方人的頭發又細又密，直徑約50-90微米。
黃種人的頭發是直的、圓柱形的、黑色的；高加索人的頭發可以是直發、波浪發或卷發，顏色有黑色、灰色、棕色、紅色、金黃色甚至白色，深淺不壹。黑人的頭發大多是又黑又細又密的卷發。
不同種族的人所生孩子的頭發可以混合不同的形態特征，這在移民較多的國家更為明顯，如美國、澳大利亞等。(3)頭發的顏色頭發有許多深淺不同的顏色，如黑色、棕色、紅色、金黃色和白色。
顏色是由頭發中黑色素顆粒的類型和數量決定的。黑色素顆粒有兩種:深色色素和淺色色素。
深色色素顆粒多見於黑色或淺黑色頭發，淺色色素顆粒多見於紅色頭發和黃色頭發。這兩種色素顆粒在頭發中的數量不僅因人而異，而且可以與同壹個人混合，每根頭發的顏色也不同。
黑色素的多少決定了頭發的顏色。白發根本不含黑色素，它的白只是反射光線形成的視覺效果。老年人頭發由黑變灰再變白，壹般是不可逆的，因為毛球內黑色素生成逐漸減少。
頭發從太陽穴部分開始變灰，然後慢慢擴展到頭頂，最後到後腦勺，再變灰變白。因為頭發中的黑色素顆粒不可能同時全部被破壞變色，所以說某人在精神沖擊後“壹夜白頭”是不可信的。
“小白頭”是指兒童的頭發在年幼時就開始由黑變白，由少變多，這可能有家庭和遺傳因素，有時也與兒童嚴重偏食或腸道功能紊亂，體內缺乏氨基苯甲酸和泛酸有關。兒童惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病、阿爾茨海默病等疾病也會發生。
發生代謝性疾病時，可以看到發色的變化。如果寶寶蛋白質吸收不良，頭發會變成微紅或灰白色；缺鐵性貧血患者可出現節段性灰發，即壹亮壹暗的節段。
7.如何保養頭發10護發必備知識
大致如下:
1從發梢開始梳頭發。
很多留長發的MM對梳頭這種日常功課都不是很有耐心。他們紮頭發的時候是用梳子從上往下拉，結果扯下了很多頭發。從發梢開始梳頭發，從上到下稍微梳壹下。
2避免過度減肥
頭發的主要成分是蛋白質。如果過於依賴節食減肥，頭發就無法吸收足夠的營養，久而久之就會發黃分叉。
3每天頭皮堅持5分鐘* * *
只有健康的土壤才能產出優質的食物，頭皮就是頭發的“土壤”。經常用手和頭可以促進血液循環，保證毛囊更好的獲得營養，延長頭發的壽命。
洗頭後等頭發幹了再睡。
濕頭發枕著枕頭睡覺的感覺壹定不太好。其實濕頭發容易滋生細菌，會損傷頭發。
不要長時間盯著電腦。
如果每天在電腦前工作8小時是妳無法逃避的“命運”，那麽為了讓自己的身體少受輻射的傷害，回家後就要盡量減少接觸電腦的時間。因為長時間使用電腦導致大腦的興奮性不斷提高，使得內分泌紊亂，使得頭發的營養供應出現障礙，最終導致脫發。
6放松心情可以治愈脫發。
最近脫發嚴重嗎？我相信每天早上起來看到枕頭上稀疏的頭發壹定很不好。然而，壓力或抑郁對治療脫發並沒有好處。頭發保持開朗樂觀是非常重要的。
如何護理不同發質的頭發
壹、敏感頭皮的護理保養。
因為壓力大，敏感的頭皮容易出現紅點，會有頭皮緊繃的感覺。對於這種頭皮敏感的人，可以嘗試用壹小杯水浸泡綠茶包，然後用化妝棉浸泡，再用化妝棉輕輕拍打頭皮。這種方法可以有效減緩頭皮的深層炎癥。平時選擇洗發水的時候，盡量用不含* * * *的植物洗發水，然後用蒸汽毛巾包在頭上，輕輕按摩頭皮。洗完頭發後，盡快吹幹頭皮，減少頭皮。此外，頭皮敏感的人最好不要洗桑拿，即使要燙發，也是等頭皮平靜後再做比較合適。
二、油性頭皮的護理保養。
皮脂分泌旺盛的頭皮稱為油性頭皮。這個頭皮發炎的時候，頭發會有異味，頭會癢。油性頭皮平時壹定要經常梳理，才能去除頭發上的灰塵。建議選擇較粗的刷頭，不要太用力梳理。也可以早上起來用溫水洗頭，晚上用深層清潔洗發水再洗壹遍，也就是壹天洗頭壹兩次沒有問題。倒完洗發水後，壹定要記得先在手掌上擦，再在頭發上擦，這樣可以防止洗發水壹次倒在頭皮上太多，避免脫發。使用護發素時，壹定要快速塗抹在發尾，然後快速沖洗。還有，洗澡的時候，最好養成在頭皮上* * *的習慣，這樣可以增加頭發中的水分。
三、幹性頭皮的護理保養。
頭皮幹燥會導致頭發缺少水分，變得粗糙，看不到光澤。即使洗完頭幾天後，頭發依然暗淡無光，發尾也會分叉，皮脂分泌不足，導致角質增多。所以頭皮幹燥壹定要重點補水，尤其是在天氣幹燥多風的換季期。可以兩天洗壹次頭，壹周做壹次發膜。洗頭的時候不要用太燙的水，最好是溫水，因為太燙的水會讓頭發更脆弱。吹頭發的時候，註意讓吹風機與頭發保持十幾厘米的距離，不能把頭發完全吹幹。如果平時沒事，也可以在頭發上擦壹些滋潤的護發素或者營養物質，對頭發非常好。
8.求90個日常生活小技巧。謝謝妳。
嘴唇皸裂
準備有愈合作用的1潤唇膏，出現輕微癥狀後立即塗抹，每隔幾小時塗抹1次，註意多喝水。如果嘴唇幹燥起泡，可以更頻繁地塗抹以縮短愈合時間。
需要就醫的癥狀:塗抹潤唇膏1周後，嘴唇皸裂的癥狀依然持續，疼痛加重，應及時就診。
肢體擦傷
準備壹些有止血消炎作用的外用藥，塗在受傷部位止血，防止細菌感染，幫助皮膚生長。
每天用淡鹽水沖洗傷口並換藥，3~5天傷口愈合。
需要就醫的癥狀:使用止血藥數分鐘後出血仍持續，或傷口紅、腫、熱、痛，或傷口深、大，應及時去醫院縫合或進壹步治療。
雙腳都起了水泡
取壹根針，用雙氧水或酒精消毒，輕輕刺破水皰。然後塗上抗菌藥膏，用柔軟有彈性透氣的繃帶包紮。同時可以在腳上抹壹些止汗劑，防止腳底出汗引起感染。另外，要換壹雙走路舒服的平底鞋。
需要就醫的癥狀:采取以上緊急措施後，水皰不僅沒有消失，反而變得紅腫刺痛，說明可能有感染。妳應該去醫院治療，而不是自己處理。
繼續打嗝
慢慢喝幾口熱水，深呼吸，憋氣1分鐘，像排便壹樣用力擠壓肚子。壹般打嗝幾分鐘後就能停止。
需要就醫的癥狀:如果呃逆持續超過1天，就要去醫院檢查了。可能是消化系統出了問題。
尿急和排尿困難
要多喝水，想尿尿的時候馬上排掉，這樣可以把病菌排出體外，防止感染加重。
需要就醫的癥狀:尿急、尿痛、發熱、血尿、腰痛、惡心嘔吐。妳應該及時就醫。
9.生活小貼士
使用蛋白和橙汁。
用壹款拉直膏，然後自己堅持拉直。
買個拉直板，在家就能拉直，也不是很貴~
噴上定型啫喱，吹直。
或者去發廊把頭發拉直。
看自己卷不卷~如果卷，想都別想~(如果自己卷，只做離子燙發)如果不卷，可以自己卷~可以去美發工具店買直發膏，拉回家~ ~梳到頭發裏，然後晾半個小時~洗頭沖洗幹凈就行了。
如果頭發失去了柔軟度和光澤，可以用雞蛋洗。將雞蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細清潔頭皮和頭發，仔細梳理，頭發就會變得有光澤。
快速改善發質
1，妳的洗發水不起泡。可能是因為妳頭發不夠濕。妳應該用壹些水浸泡它，而不是加入更多的洗發水。太多的肥皂會損害妳的發根。
2.用兩次洗發水。第壹次洗發可以去除油漬和用於造型的配飾，第二次洗發可以使頭發更加蓬松。
3.時間緊的時候，只洗壹部分頭發。比如只洗劉海或者發際線周圍的其他地方。
4.用溫水洗頭。洗發水在溫水中效果最好。如果水太熱，會使妳的頭發幹燥發癢。如果水太冷，洗發水就洗不徹底。如果妳洗過頭發後再用冷水洗，會讓頭發更有光澤。
5.在使用護發素之前，用毛巾擦幹頭發上的水分，或者至少擠出頭發上殘留的水分。如果頭發中水分過多，護發素就不能被有效吸收。
6.洗頭前用梳子將頭發充分梳理，讓護發素均勻順滑的分布。
7.在護發素中加入幾滴橄欖油，可以讓頭發得到深層護理。
8.用毛巾輕輕吸幹頭發中多余的水分。吸幹水分後，用寬齒梳子梳頭發，從發根開始，然後從中間開始梳，直到從發根到發梢完全梳完最多的壹根。
9.在發根使用蓬松噴霧或摩絲，而不是發梢，以保持蓬松。
10，再抖抖頭發。頭發幹了，把頭偏向壹邊，在發梢噴點營養水。