我是老胡，告訴妳我已經成功停用降壓藥了。逆轉高壓是非常困難的。昨晚(2011，2006年3月)我的血壓上升到150/100，沒有什麽特別的原因。還好我堅持了很長時間的早晚測血壓，家裏也準備了降壓藥(倍他樂克)。發現這個情況後，先吃了半片，然後又加了1/4片。血壓還是沒降，就開車去醫院咨詢了醫生。醫生說沒什麽大風險，可能是因為這幾天深圳氣溫驟降，可以繼續吃半片觀察。回來後，我繼續觀察它。
之後我的感覺是:
1，高壓逆轉太難，我已經堅持了近三年，停藥近兩年，突然反彈。同時也提醒大家，停藥確實有很大的風險。還好我每天都測。因為我血壓升高後沒什麽感覺，如果不測，讓血壓繼續升高，風險非常大。
2.我也在考慮要不要按1/4片的劑量繼續吃。畢竟沒有副作用，但是風險是可以規避的。
3.有壹個原因，可能是我的體重增加了壹點，同時天氣急劇下降，可能會引發。
4，所以我還是建議妳不能輕易停藥。這件事給我的震撼太大了，中午也很正常。後來我在網上查了壹下。甚至很多正常吃藥的人，也經常會遇到突發高血壓的情況。所以，建議妳即使正常服用降壓藥，也要每天量血壓。
這是我的親身經歷，請警惕！！！
2016三月12
但是我堅持壹件事:
壹定要堅持運動，生活管理，飲食控制，減肥，至少可以少吃藥，不讓血壓升高。
另外有個福建的朋友告訴我，她用“312經絡法”鍛煉是有效的。可以查壹下。不知道是不是真的有效，那個朋友說她真的有效。
附:以下是我之前發的信息。好像只供妳參考！
本人45歲，男，某大學畢業，在深圳工作。
4月2013，11，寶安人民醫院發現高血壓(94/143)，之後出現低壓100，高壓150的峰值。
我當時非常震驚。我身體健康，經常鍛煉。我怎麽會有高血壓？後來壹查，發現甘油三酯高，尿酸高。醫生說閉嘴拿腳，開了博蘇(壹天壹片)。當時真的接受不了自己的身體狀況，不想壹輩子吃藥。此外，吃藥會有很多副作用(當然，這是可以接受的)
回家後在博蘇只吃了半片，開始運動，減少食量，尤其是晚餐。4月19開始咨詢寶安中醫院名醫門診中草藥調理。經過兩個月的中草藥調理和西藥控制，西藥用量減少到1/4片，早晚繼續快走或慢跑半小時。我的體重從72KG降到了64KG，我是178。
6月份停用了中草藥調理，吃起來太難受了，但肯定是有益的。同時從網上搜索按摩信息，了解高血壓高血脂該按摩哪些穴位。現在網絡發達，我可以用百度的網頁功能查哪些穴位，在圖片功能裏查穴位在哪裏。包括頭頸部的百會、太陽穴、風池、大椎、鐘山、中脘、丹田、足三裏、三陰交、太溪、湧泉、太沖、曲池、內關、合谷，每天早晚至少按摩壹次，並長期做壹些運動，如。
還有就是開始長期背佛經，比如《菩薩許願經》《慈悲咒》《藥師經》。讀佛經可以讓人心平氣和，減少因人的緊張而引起的腎上腺素增加，而腎上腺素可以使血管緊張，血壓升高，從佛陀的教導來說，可以使人消除業障。
註意良好的飲食，壹是控制食量，二是晚餐吃素，三是少吃鹽，少吃糖和油，多吃蘋果、橘子、香蕉和葉菜；如果妳在外面吃飯，不要吃太多的肉和蔬菜。第五，妳每天都吃木耳，大蒜，洋蔥。第六，妳經常吃十粒米(網上有)
到2013年10月，博蘇會減到壹天1/8片(註意血壓偏高，所以需要買電子血壓計，不太準，但可以供妳參考和基礎評估)，保證每天服藥後血壓峰值不超過90/140(妳的血壓峰值是什麽時候，要休息壹天，還有。
經過這麽長時間的堅持，念佛，快走(每小時7公裏，大概30-60分鐘)，按摩，吃素，到今年2014春節，博蘇降壓片已經減到1/16片(用小刀片切，碎的就不用了)，4月5日開始自己測試。如果幾天後發現血壓有輕微升高，妳就吃1/16片，大致是這樣的。如果20天不吃藥，血壓沒有升高，說明血壓基本已經逆轉。5月11，去寶安人民醫院。經過醫生的評估，我可以停藥了。醫生給我開了壹些中成藥來穩定我的心率。事實上，我已經停止服藥更多的血壓基本上在70-80/110-120的健康血壓範圍內。我覺得至少是基本逆轉了，但我心裏很清楚，今年秋冬測試後就能確定了，所以我在不懈努力！
希望大家身體健康，不是三高！早點休息了解自己的身體狀況！
胡·
補充:剛開始被醫生評定為繼發性高血壓！
給妳匯報壹下，現在是2015年6月，血壓在正常範圍內。我堅持規律的生活，運動，控制體重，經常念經打坐，身心都很安心，血壓也下降了。我覺得，堅持下來，至少可以達到延緩用藥年齡，減少劑量，不增加劑量的效果，這還不快！
2015 12.6補充因為發現自己高血壓的朋友經常找我咨詢，所以寫了壹篇關於我高血壓知識的文檔，供大家參考。我不是醫生，所以不壹定正確。可以參考壹下。
對高血壓的認識和努力逆轉
1，我的血壓怎麽會高？
壹般人發現自己血壓高的時候，首先是驚訝。“我的血壓怎麽會高？為什麽這事會發生在我身上？是不是搞錯了？”在等待了幾次確認後，我被這個事實惹惱了。“我做錯了什麽嗎？我早就應該註意了。都怪我自己沒重視。”
然後我開始擔心，“我有麻煩了。難道我要壹輩子吃藥嗎？”？我比別人矮嗎？我還年輕。我還有很多事情要做，還有很多責任要承擔。我必須有孩子嗎？"
4月11日，2065438，發現血壓偏高(143/94，左心室舒張功能輕度受損，血脂、尿酸偏高。雖然我的血糖在正常範圍內，但也處於高水平。後來飯後測血壓到152/6544。結合我有舒張功能受損的現象，我分類為:繼發性高血壓、高尿酸血癥、高脂血癥)。感覺特別壓抑，對生活有很大的挫敗感。
2.接受妳的癥狀吧。
記得那天我跟老婆說了我的血壓，但是叫她不要告訴父母和孩子，怕老人擔心。那我該怎麽辦？不承認是不行的，那妳能確認幾次？接下來幾天定期去社康中心上午9點左右量血壓，最後確認身體確實有這種情況。如果出現這種情況，我該怎麽辦？壹定要接受，不接受是不可能的。如果我想做點什麽，改善點什麽，壹切都是以我不得不接受現實為前提的；如果我不接受，甚至抗拒，我就無法改善我的身體狀況。
3.為什麽會有高血壓？
這是我看了很多資料後的理解。
高血壓有三種:壹過性高血壓、繼發性高血壓和原發性高血壓。3-1，壹過性高血壓可能是由於情緒或身體狀況的短期劇烈變化，導致血壓短期升高，但經過調理後可自行降回正常血壓範圍，多見於年輕人。3-2、繼發性高血壓是因為妳得了某種病，血壓升高，比如腎、甲亢等。這種高血壓，高血壓的病如果治療好了，有可能把妳的血壓降下來；3-3、還有壹種原發性高血壓，沒有理由血壓升高。所以，如果發現自己血壓偏高，就要讓醫生做出判斷。
為什麽會有原發性高血壓？主要有兩個因素，壹個是遺傳因素。父母第壹代有高血壓，父母雙方都有高血壓，子女患高血壓的概率為48%。父母壹方有高血壓，其子女患高血壓的概率為25%。
第二是他們自己的生活方式。父母有高血壓的孩子，誰會得高血壓，可能跟他們的生活方式關系更密切，因為這些孩子天生就有這方面的先天不足。只要他們的生活方式不當，很多都很容易誘發。生活方式包括飲食結構、作息方式、運動習慣、體重保持、生活心態等因素。
如果妳發現自己患有原發性高血壓，有兩件事可以確定。第壹，妳是這方面先天不足的人。第二，妳自己先天不足的生活方式無法支撐妳之前的生活方式。
如果妳想長壽，妳應該立即改善妳現有的生活方式。
4、高血壓的危害
高血壓的危害是持續性的，主要表現在四個方面。
4-1，損害心臟功能，包括引起冠心病等。，直接嚴重的就是心梗。
4-2、誘發中風和腦梗塞
4-3.腎臟長期受到高血壓的沖擊，導致腎功能衰竭。
4-4.長期高血壓沖擊臟腑器官，可能導致多個臟腑器官功能受損，易伴發糖尿病。
5.我們必須改善我們的生活方式。
有人說既然危害這麽大，還是吃降壓藥吧，我也承認。
但是有壹個關鍵點，就是吃藥並不能改善妳的身體狀況，但是可以暫時控制妳的高血壓癥狀，而且隨著妳原有生活方式的延續，妳的血壓會隨著年齡的增長越升越高，藥的用量也會增加；最後壹種降壓藥控制不了血壓，要綜合使用兩種或三種降壓藥，但用的是復方降壓藥。這將導致壹個後果。雖然妳的血壓得到控制，但由於長期服用降壓藥，妳的肝腎功能會受到嚴重損害，也會影響生活質量和壽命。
6.改善生活方式的效果
因為他們的血壓升高是他們原來的生活方式的長期作用造成的，有些人想通過壹兩個月的鍛煉來降低血壓，如果這樣做了，他們認為鍛煉沒有效果。那就試著想想。有沒有可能在壹兩個月內改善十幾年幾十年的生活方式帶來的心血管損傷？
我的經驗是，持久的生活方式改善至少需要壹到兩年才能產生效果。
7.如果妳改善生活方式，
7-1，控制飲食A，多吃水果蔬菜，吃點奶蛋，少吃肉；如果妳真的想吃肉菜，吃壹些淡水魚和瘦肉。b、控制主食量，多吃面，容易長胖。c、清淡少鹽，飲食清淡。d、晚餐不吃肉，只吃素炒和葉菜。e、少喝酒，最好戒煙撒。
7-2.可以改善情況的運動有四種:快走、慢跑、騎自行車和遊泳，快走和慢跑適合長期堅持。每天要達到什麽效果？不管是冬天還是夏天，慢跑40分鐘左右，應該會有全身出汗的效果。
7-3、健康作息堅持晚上10: 30-11睡覺，早上6: 30-7: 00起床。
7-4.網上有很多標準體重的公式，把妳的體重控制在標準體重範圍的中間。
7-5.心態平和的人，血壓高的人，大部分都是急躁的，要培養心態平和。如果他們的氣質壹下子改變不了，可以讀壹些佛經，比如藏經，金剛經，心經。
8、每天量固定的血壓
堅持每天早晚量血壓，早上早餐前後壹次，晚上晚餐前後壹次。基本上，大多數人在這些時候血壓達到峰值。如果妳有時間和耐心，妳可以花壹天時間，每隔壹小時量壹次血壓，找出妳的血壓何時達到峰值。
不管有沒有吃藥，早晚高峰時段血壓基本保持在140/90以下就沒事了；如果偶爾略高於幾毫米汞柱，也不要緊張。
9.要不要吃降壓藥？
有人擔心吃了降壓藥就戒不掉了，會終生服用。事實上，他們是在反著做。為什麽？降壓藥之所以戒不掉，是由身體狀況決定的。如果身體狀況沒有好轉，是不可能停用降壓藥的。如果妳身體健康，不用吃降壓藥，血壓也會很穩定。降壓藥是非成癮性的，它的危害是對肝腎的，不是戒不掉的。
10，降壓藥怎麽吃？
不要壹開始就按標準劑量服用降壓藥，但大多數醫生都是按標準劑量開藥的。如果妳開始發現妳的血壓很高，但並沒有高很多，妳可以按1/2和1/4的標準劑量服用它們。要達到的效果是，妳的血壓在每天血壓峰值時基本都在140/90以下。
如果發現運動後，按原劑量進食，血壓會下降到75/115以下，那麽可以再次減少劑量，恢復調節血壓的能力。最好兩個月做壹次微調。
如果減少劑量，或者遵醫囑停藥，要堅持每天早餐和量血壓，尤其是冬季氣溫下降的時候，保證自身安全。
11，中草藥調理
中草藥也不能根治高血壓，但中草藥可以調節其亞健康狀態，還可以疏通血壓，改善心腦血管微循環。如果高血壓的癥狀不嚴重，選擇中草藥進行調理是很有效的，但是妳要找壹個好醫生，找壹個有這方面經驗的老中醫。
如果血壓高，可以每年上半年和下半年各調壹次中藥，每次兩周。
12.高血壓可以逆轉嗎？
發現血壓偏高。事實上，血壓會隨著年齡的增長而升高。通過生活方式的改善和中醫調理，現有降壓藥的劑量已經幾年沒有增加了，也就是說妳已經扭轉了血壓隨年齡增長而升高的趨勢。如果妳調整生活方式和中醫，妳的降壓藥用量可以減少，這是壹個比較明顯的逆轉。隨著劑量的減少，妳已經保護了妳的肝腎。
如果效果比較好，發現高血壓時血壓不太高。通過生活方式的改善和中醫調理，在西醫同意的情況下可以停藥觀察，半年到壹年也不會反彈。這是反轉的最高境界，我自己也達到了這種效果。但我還是堅持每天早晚量血壓，改善生活方式，每半年請名醫調理。
希望妳努力！！！