但是，在我們成長的過程中，難免會出現這樣那樣的人際問題:
我想和家人搞好關系，但我想讓家人明白，不出事。
想和朋友搞好關系，卻要浪費時間和精力吃力不討好；
想和領導搞好關系，同事卻誤以為是討好領導的“馬屁精”；
我想和同事搞好關系，卻讓人覺得妳是想從別人身上獲取利益。
往往由於各種關系的身份，我什麽也解釋不了，我也解釋不了什麽。我只有咬牙咽下去，默默承受。
可見，人際關系是壹件極其微妙的事情。把握不好，傷人傷己，只會徒增煩惱。
在《值得活下去》壹書中，洋子奶奶承認自己壹直在做醫生。和大多數人壹樣，她大部分時間都在門診和診室，那裏有同事，有老板，有病人。但她壹直和周圍的人保持著和諧穩定的關系，在工作中也從未有過人際關系上的困擾。
那麽，怎樣才能擁有良好的人際關系呢？
帶著這個問題，我走進了洋子奶奶對人際關系的解讀。她的秘訣是保持壹定的度和量，降低對他人的過高期望，給予他人更多的包容和理解，無論是在職場還是在家裏，以此來營造輕松愉快的人際關系。畢竟別人有別人的生活，也有自己的軌跡。
01
學會保持度和量，才能營造愉快的人際關系
俗話說，距離產生美。
事實上，無論在職場上從事何種工作，人們總是希望在交往的過程中與對方建立起更加親密友好的關系。
然而洋子奶奶卻不這麽認為。在現實生活中，她從不主動積極地和壹個人走得太近，也不總是壹個人呆著，也不拒絕人在千裏之外，刻意讓人產生距離感，只是彼此保持壹定的距離。
“如果彼此保持壹定的距離，妳的工作環境會得到改善，工作效率也會提高。”
正是因為洋子奶奶對人與人之間的界限有著恰到好處的感覺。雖然大兒子住在隔壁，但她從不輕易闖入孩子的私人空間，也把自己的生活和大兒子的生活劃分得很清楚。所以這麽多年，同事、病人、兒子兒媳都很愛她。
02
學會按照自己的內心去生活，這樣才能真正的感到輕松。
在我們身邊，有很多不擅長社交的人，也有很多有社交恐懼癥的人。有些人看似有很多朋友，但關鍵時刻，突然發現沒有人能真正依靠...
《認知突破》的作者蔡認為，好的社交既不會泛濫低效，也不會讓妳活成壹座孤島。社交的關鍵是把握好社交的“度”和“量”。
古人雲，君子之交淡如水。我們在日常的人際交往中，維持人際關系並不容易。我們需要壹種平衡來幫助別人和在別人的請求中得到別人的幫助。我們需要在不委屈自己的情況下，讓別人感到舒服。
作為壹名心理學家，中村洋子通過自己的經歷給出了以下建議。
(1)保持傾聽和傾訴是治愈心靈的關鍵。
在作者看來，心靈溝通其實就是把自己放在和對方平等的位置上，傾聽對方的內心世界。即使給不了建議，也沒有提供豁然開朗的途徑。只是簡單的設身處地的去聽，對方會覺得輕松很多。
因為工作的特殊性，洋子奶奶每天需要面對很多有心理訴求的患者。病人很喜歡她，也很依賴她，但在她看來，她和病人不像醫生和病人，更像是共度壹生的朋友。
她說:“我沒有任何特殊的治療或咨詢技巧。我能做的就是聽聽大家的故事，保守大家的秘密，時不時的暴露自己的缺點。”通過邊聽邊幽默地聊天，讓他們擺脫煩惱，讓他們獲得心靈的平靜，找到心靈的慰藉。
在這個世界上，沒有壹種藥可以解決心中100%的煩惱。只有在困境中不斷掙紮尋找答案，才是最終的解決之道。如果妳身邊有同樣苦惱抑郁的人，不暴露自己的弱點，安心地向對方傾訴，那麽妳和對方都會精神飽滿。
(2)通過轉讓小額商譽來減少相互摩擦
人際關系，看似復雜，其實簡單。中恒奶奶用人與人之間的互助關系來解讀。
她認為只有讓別人快樂地工作，自己才能快樂地工作。她不是說她的小熱情。壹點點善意和熱情可以改善職場環境和人際關系。讓自己成為壹個容易接受的人，減少人際關系中的摩擦。當妳真正需要別人幫助的時候，別人也會很樂意伸出援手。
(3)真正的贏家是發生爭執後先道歉的人。
在工作和生活中，人與人接觸的地方，不可避免地會處處有摩擦、分歧和爭執。相比不善於道歉的人，先道歉的人內心更強大，人際關系更舒服。
無論是處理與患者的糾紛，與同事的分歧，還是與家人的矛盾，洋子奶奶都堅持先爭議、先道歉才能贏。
她認為如果妳對某件事生氣，妳將無法立足。我們應該盡最大努力互相包容，互相討論解決方案。見面的時候，聽不懂他們的話，或者對方生氣變本加厲，我們就會結束這種不愉快的交流。後來，試著拋棄“道歉會降低自己的地位”、“對方應該道歉”或者“對方還年輕，應該向我道歉”這樣的想法。換句話說，努力擺脫“我很了不起”的想法，這樣妳會感到輕松，妳周圍的人也會感到輕松。
(4)按心而活，是人生無盡的寶藏。
如果妳明明不喜歡壹個人，卻又不得不每天和他交往，那妳就要和諧地面對，用腦子裏的“不喜歡這個人”強顏歡笑。有的人甚至騙別人保持冷靜，有的人在背後誹謗別人，好像什麽都沒發生。和這樣的人交往久了，很尷尬。
生命中什麽是重要的？當然，每個人都會完全不同，但遵循自己的內容，和用心良苦的人保持密切聯系，讓自己在復雜的人際關系中遊刃有余，是非常難得的。
《值得活在世上》這本書裏有壹句話:“當妳想按照自己的內心去生活的時候，妳會發現妳不會被外在多余的東西所困擾。”
中村洋子解釋了所謂的多余的東西:我想變得偉大，我想被大家認可，我想有更多的錢，也就是我想更多。
欲望太大的人，在與人交往時喜歡計算得失。長此以往，他們會變得孤立。他們越孤立，就越迷戀金錢或名譽。人際關系就像壹條河。妳應該根據自己的喜好去交朋友。在生活中遇到善良快樂的人，是人生無盡的寶藏。
(5)交流或遠離只需要調整心理距離
“如果妳覺得不舒服或者受到傷害，意識到‘這個人原來是這樣的’，那就改變和他的距離。”
生活不順，工作不順，煩惱從未停止。我們有必要練習改變我們接受他人的方式。試圖主動溝通，引起對方的註意，有時候是不正常的。就像書上說的，當妳覺得“這個人是這樣做事的”時，盡量和它保持距離，不要投入太多。
時刻告訴自己，不可能有100分的人際關系，只要妳能對信任的人說真話，傾吐心聲。畢竟人生所有的選擇，除了生老病死，最終都是由妳負責任的態度決定的。
(6)不需要詳細規劃人生，坦誠就好。
人生需要努力才能綻放出美麗的火花，而努力路上的首要條件就是要有足夠的自律，所以很多人都喜歡為自己的未來制定壹些詳細的人生規劃，有些必然會精確到每壹天每壹件事。
然而，精心設計的生活不壹定會按照計劃進行。畢竟有時候命運會突然給妳帶來壹些意想不到的情況，妳的生活也要隨著改變而改變。
就在恒子奶奶早前從事護理肺結核晚期患者的時候，就在她擔心自己不能勝任這份工作的時候，恰巧通過朋友有了去精神病院工作的機會。所謂是的，人生就是無論妳怎麽規劃，不同的時間還是會出現不同的問題，或者是壹致的，或者是偏離的。所以，沒有必要事事都計劃好。
在她看來，如果人生重來，就再也不會像現在這樣了。她認為她的生活是壹個奇跡。所以，她覺得沒必要詳細規劃自己的人生。
我90歲的祖母教我們思考工作、婚姻、溝通和其他方式，讓生活變得更輕松。如果妳覺得累了，就打開世界的價值，感受奶奶的生活，思考如何生活，應該過什麽樣的生活。
人生短短幾十年，轉瞬即逝。是不是這個世界太累了，不值得？還是很精彩，很值得？我是壹個非典型的摩羯座大媽，愛看書。歡迎留言討論。
(圖片來自百度網)