什麽是潔癖？得了潔癖怎麽辦？

潔癖屬於強迫性神經癥，是壹種常見且頑固的心理疾病。患者總覺得有壹些不可抗拒的想法和情緒在支配著自己，不得不在健康問題上投入太多的精力。他們覺得到處都是可怕的細菌和病毒，隨時隨地都會讓他們的神經高度緊張，逐漸導致整體健康水平下降。有潔癖的患者大多數是女性。與男性相比，這與女性天生的柔弱和愛幹凈有關。潔癖患者大多是文化程度較高的人，即使有專業知識的醫護人員也無法完全避免。壹般潔癖者的癥狀驚人的相似，前期工作生活不受影響。中國人由於對心理疾病的認知滯後，往往將潔癖視為“嬌氣”和“壞脾氣”，對潔癖患者普遍采取簡單化的態度。首先，我們需要區分註重衛生的好習慣和幹凈。所謂潔癖，通常是指衛生上超出常識的過度關註。典型的表現有:壹是特別註意手的衛生，壹天要洗幾十次，每次洗都要用肥皂洗幾次，每次和別人握手、摸東西都要反復洗手，包括開門、打電話或動電器開關，否則會感到疼痛；同時，密切關註別人的手。如果有人在公共場所觸摸病人的衣服，他們回家後必須立即換衣服。別人從外面進屋不洗手，他不敢碰任何物品；如果親友的手不經意間經過患者的飲料杯，他就不敢再喝這種飲料了。第二，規章制度太多，很多時間花在清潔衛生上，無數細節都有嚴格要求，比如不讓別人坐自己專用的椅子，不能隨便用自己的物品；不歡迎親朋好友來訪，總是阻止別人進入自己的臥室；經常檢查昆蟲可能進入的縫隙；不同的房間要用不同的掃帚和抹布；不敢用馬桶，怕濺水，用面盆；不敢用自來水漱口，只能用冷開水或純凈水；有些患者可能由於遺傳原因或在強迫性精神障礙的作用下經過長期的自我訓練，嗅覺異常靈敏，對日常生活中不可避免的各種氣味異常敏感，並對其感到厭惡。第三，潔癖患者的思維方式是建立在別人不潔的前提下的。兩個潔癖患者在壹起，也會挑對方不潔的毛病，所以很難對別人表現出應有的尊重。從理論上講，對潔癖患者進行壹些關註是有科學依據的，但沒有實際意義。因為過於偏執，難免走極端，以至於根本不承認自己的思維和行為是病態的。他們不僅拒絕治療，還真的鄙視別人“不文明”、“沒教養”；有時候會有受害的妄想，懷疑別人是故意刁難他，暗算他，和親人的爭吵隨時容易爆發。有些患者甚至認為性是“不潔的”，拒絕正常的性生活，導致家庭危機。資料顯示，因為典型的潔癖而導致婚姻破裂的人，在所有結婚的人中占了相當大的比例。宇宙、生命和人腦是當代自然科學的三大謎團。潔癖作為心理疾病之壹，是如何形成的，醫學界至今沒有明確的定論。強迫癥與心理和社會因素有關，精神刺激、過度疲勞和緊張都可以誘發此病。有壹個女生，第壹次來月經，上了床就遇到了蟑螂。從此她誘發潔癖，越來越嚴重，缺乏及時治療。後來她發展成抑郁癥，不幸走向自殺。有個男病人，談戀愛的時候被邀請去女朋友家吃飯。他女朋友的媽媽好心的用筷子把好吃的放到他碗裏。他覺得不幹凈，當場嘔吐，被女方全家嫌棄，從而中止了戀愛過程。某患者丈夫長期觀察記錄妻子潔癖癥狀，有170多項衛生規則。這種苛刻的規定，在折磨病人自己的同時，也在不斷折磨著親人。所以作為潔癖者的親人，壹定要有耐心和信心，千萬不能粗暴對待。壹切非理性的表現，都必須視為值得同情和理解的疾病。壹位研究員的妻子是壹名優秀的副教授，卻患有嚴重的潔癖。每當有人勸她去看醫生，她就被當成“神經病”，哭喊尖叫，甚至砸她的手機和電腦，還威脅要自殺。夫妻倆曾鬧過* * *，丈夫深愛妻子，於是私下求助心理醫生。後來經過適當的治療，病情終於得到了根本的緩解。潔癖者有時會意識到過分註重衛生是不必要的，但他們從內心深處有壹種強烈的焦慮和恐懼，他們不得不采取壹些行動來安慰自己。比如他們看到蒼蠅或者蚊子，害怕引起傳染病，不當場撲滅就會坐立不安。這是壹個強迫性的概念在起作用，表現為頭腦中反復的懷疑和聯想，無法擺脫。患者常常被壹些與自己正常精神狀態相悖的欲望和意圖所糾纏，產生壹些可怕的想法。比如他們站在高處，就會有往下跳的沖動。如果他們把孩子抱在陽臺上，就會有把孩子扔下去的想法。如果他們認為有害微生物無處不在，他們在生活中就會缺乏安全感。患者會不由自主地做壹些不必要的事情，比如數數，核對物品，反復洗洗過的衣服，或者做壹些儀式性的動作。患者要對清潔及其後果有必要的認識，切不可怕醫。患這樣的病沒什麽丟人的，而且是可以治愈的。相反，如果不重視，任其發展，就會逐漸引起性格變異，容易變得敏感、固執、任性、狂躁，幹擾睡眠和飲食，嚴重影響工作、生活、健康和人際關系。壹旦因病臥床，需要有人照顧，就會處處不舒服，甚至失去自制力，出現激烈異常的舉動。其實衛生是為了健康，衛生不是我們的人生目標。潔癖的做法看似很衛生，但感覺不到快樂，只感覺到緊張和痛苦，覺得特別活膩。所以潔癖的價值觀要先調整好，想想自己為什麽活著。其次，越幹凈越不容易生病。適度接觸病菌會產生抵抗力。如果兩個人去壹個有病菌的地方，壹個是潔癖，壹個是不潔癖，誰更容易感染病菌？是潔癖。因為後者身上的壹些病菌讓他體內產生抗體，他會對抗外來病菌，潔癖沒有防禦，病菌可以直往裏開。在心理咨詢門診中，有很多潔癖者，他們也容易出現口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎、神經衰弱、頭痛、失眠等癥狀，只是因為他們太愛潔癖，擔心太多。如何消除潔癖的心理障礙？治療方法有很多，如自我治療、生物反饋治療、行為治療、厭惡治療、暴露治療等。，都有壹定的作用。壹般患者不需要藥物治療，可以采用系統脫敏療法，即要求他從輕微到嚴重寫下自己害怕的不衛生的事情，然後每天從最簡單的事情開始控制自己的行為。比如減少洗手次數，從30次減少到現在的20次，從每次10分鐘減少到每次3分鐘以內。如果感覺特別不舒服，做放松訓練或者做運動聽音樂分散註意力，逐漸減少洗手次數和時間到只在飯前飯後洗手。這個治療過程會持續幾個月，不是壹朝壹夕就能完成的，會很痛苦，但治療結果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時，在這個過程中，妳會發現少洗手並不會得什麽可怕的病，妳的自信心也會逐漸增強。當然，整體治療最好在心理醫生的專門指導下進行。以下是關於強迫癥的自測表，大家可以根據自己的情況進行評估。1)經常反復洗手，時間長，超過正常；2)我有時候無緣無故要把同壹個內容、句子或者數字重復好幾遍；3)感覺穿衣、脫衣服、打掃衛生、走路都要遵循壹個特別的順序；4)我經常檢查門窗、開關、煤氣、錢、文件、信件等。不必要地；5)壹件事我要做好幾次，直到我認為我做到了；6)我對自己做的大部分事情都有懷疑；7)壹些不愉快的想法經常違心地進入我的腦海，讓我無法擺脫；8)我經常想象自己的粗心或小錯會造成災難性的後果；9)經常擔心自己無緣無故得了某種病；10)我經常無緣無故數數；11)在某些場合，害怕失控，做出尷尬的事情；12)我經常遲到，因為我不必要地花了很多時間重復做某件事；13)看到刀、匕首等銳器就心煩；14)我為不得不完全記住壹些不重要的事情而煩惱；15)有時候我會無緣無故有想要破壞什麽東西或者傷害別人的沖動；16)有些場合，即使當時病了，也想暴飲暴食。17)當我聽到自殺、犯罪或疾病的消息時，我會難過很久，很難不去想它。當上述壹種或多種癥狀持續存在並影響正常生活時，妳就有必要咨詢專科醫生了。