學生出國需要度過壹段不短的適應期，如何順利度過這段時間，是每個家長和學生都需要了解的。那麽今天就和看看俄羅斯新生適應指南 留學生怎樣度過過渡期？
首先來看看如何積極應對
首先，要知道自己孤身壹人來到壹個陌生國家、城市的目的是什麽，要學會給自己壹定的學習壓力和目標，只有這樣妳才會有動力和積極性投入學習和生活。
要開始學習獨立，壹直生活在父母的臂膀下，壹旦沒有了父母的保護會覺得生活很難過，妳可以回憶父母曾經是怎麽照顧妳的，點點滴滴都是妳應該學會做的。當我們到了壹個新的環境，有時甚至和自己預期的完全不壹樣，難免會有壹些恐慌，不知所措，但不要忘了，我們是有適應能力的，如果我們改變不了周圍環境，那麽我們就只有去適應它，保持樂觀的態度，因為妳敢走近這個新環境就已經是個勇敢者了，應該相信自己會壹直走下去。
保持平常心，自己要有個規律的生活，比如：每天7點起床，讀半個小時的俄語，然後聽著廣播就可以收拾壹下房間，做個簡單的早點（糕點和牛奶，方便面和雞蛋等）；上課的時間我們就不用自己來安排了；午飯在俄羅斯來說並不是特別重要，所以如果可以大家可以入鄉隨俗，午飯簡單的在學校食堂吃壹點，或是離宿舍近的自己炒米飯什麽的就可以；下課後去市場或超市買些蔬菜水果以及所需用品，同時也當緩解壹天上課的緊張，呼吸新鮮空氣和適當的鍛煉了。
如果妳是壹個有心人，妳會時刻想到自己所做的事，接觸的事物用俄語應該怎麽說，生詞本和字典是必備的，要學會常翻查字典，不要怕麻煩，我們每個人從小學說話都是在反復聽的情況下學會的，只是那時我們的大腦裏面沒有任何學習語言的障礙，所有新東西都能記住，而現在只是有我們母語的壹些阻礙，但妳已經是大人了，妳可以克服它！作業、復習、預習都是必不可少的，大家都已經上學多年了，也都明白，我就不多說了！但不要忘了課外讀物也有利於提高俄語！可以從簡單的童話開始，就當作重新快速過個童年！
要和妳的老師搞好關系，他（她）會在學習和生活上給妳很大的幫助。還有，不要忘了，不管哪個老師都喜歡勤奮刻苦、好好學習的孩子！
除了正常的上課和學習之外還要有壹定的交流，我們都是有感情的，都需要有交流，有傾訴自己感想的必要，否則會患上憂郁癥的。所以，壹人在外至少要有幾個和自己豐常要好的朋友，“朋友多了路好走”，不但可以在學習和生活上可以互相幫助，在某些特別時刻也會給妳幫個大忙也說不準呀！
再有就是有時間、有機會多和俄羅斯人交流，可以請老師幫忙介紹，現在在俄羅斯也有越來越多的人對漢語感興趣，可以互相學習。
接著來看看生活中的常識
1.蔬菜比肉貴：
喀山作為俄羅斯著名的科研教育中心，近些年來也成了中國留學生的目的地。喀山擁有34所國立和私立的高等學府，各所大學的學費在壹兩千美元左右。較低的學費加上悠久的歷史文化，吸引了不少中國學生，他們在喀山主要學習俄羅斯語言文學、哲學、藝術等科目。
2.在俄中國學生增長快
俄羅斯和前蘇聯長期以來都是中國留學生的重地。截至2004年，在中國駐俄使館教育處註冊的各類在俄留學人員***9399人，數量增長驚人。與壹些發達國家相比，俄羅斯大學吸引中國留學生的主要是三低：門檻低、學費低、要求低。這樣的優惠條件吸引了眾多中國學子。雖然中國學生在俄羅斯會遇到語言、文化上的種種障礙，但他們也在積極地融入當地社會。
3.蔬菜價格甚至比肉高
中國留學生來到俄羅斯後，要面臨語言不通、文化差異、飲食習慣等壹系列學習和生活上的障礙。
對於沒有壹點語言基礎的人來說，來喀山學習首先要過語言關。好在記者有壹定的語言基礎，這方面不太成問題。倒是很佩服壹些中國學生利用各種機會，學習語言的認真勁。記者認識的壹個學音樂的山東女孩子，剛會用俄語數數，就跑到喀山的菜市場買菜。
在喀山生活，當地的物價水平也是壹大挑戰。由於俄羅斯各地氣候都比較寒冷，所以喀山的蔬菜非常貴，有些“珍稀品種”的價格甚至高於肉類的價格，而土豆、胡蘿蔔、洋蔥則比較便宜，因此也被稱作是飯桌上的“老三樣”。
4.中俄學生經常搞活動
由於遠離家鄉，再加上語言上的障礙，壹些中國留學生會產生失落感。但是在喀山留學的同學反映，卻沒有感到太多的距離感，因為中俄兩國學生相處非常融洽。大學經常舉行外國留學生和俄羅斯學生的交流活動，譬如滑冰、唱歌等。壹些俄羅斯學生還主動邀請中國學生到家裏做客，品嘗當地的傳統菜肴。中國學生有時也“主動出擊”，譬如在新年到來時，邀請俄羅斯學生***慶新年，以增進彼此的了解。
最後再來看看購物的經驗
皮靴、皮鞋：俄羅斯女式高筒和半筒皮靴做工講究、式樣新穎。兒童皮靴、皮鞋無論式樣還是質量都是上乘的，不失為旅遊者選購的最佳物品。
圍巾和大披肩：均為純毛織成。大披肩的裝飾效果很強，披在肩頭既可禦寒又有些富貴氣質。
手表：俄羅斯手表種類很多，有機械和指針式石英表兩大類，機械表比較普遍。男式表多數大、厚、重，但也有超薄大表盤的。男表較好的是軍用表，有海軍艦艇表、潛水表、坦克表、航空表和宇航表。民用表中 “光榮牌”、“英雄牌”都是較好的。選表時對類似金表的表殼要註意在表側有無Aur的鍍金標誌，鍍金表價值高。
照相機和望遠鏡：俄制相機光學鏡頭質量高，機械改障少，配套設施齊全，俄羅斯產膠卷非常便宜，特別是彩色翻轉片，價格比國內要低。拍好後制成幻燈片的費用也不大。望遠鏡是多數中國人喜愛的商品。
電動剃須刀和電咖啡壺：俄羅斯的電動剃須刀是多數男士光顧的產品，三頭、兩頭旋轉式、振動式和滾筒式，種類較多，插上交流電就可使用，十分方便。電咖啡壺，傳統的俄羅斯式造型，外塗光閃閃的金屬，實為高品位的工藝產品，國內有高檔賓館才能見到，再配上幾個鍍銀的茶杯套，便是壹套極高檔的家庭陳設。
廚房用具：種類很多，鍋、碗、盆質量和圖案都很好。打蛋器、打蒜器、小斧頭等到工具更是設計巧妙、實用性較強。玻璃制品十分精美，既可做為器皿盛放食品，也可做為工藝品，以磨花等復雜工藝制造的為多見。
工藝紀念品：具有濃郁俄羅斯風格的工藝品很有欣賞和保存、收藏價值的有銅板畫、工藝短劍、工藝臺燈、座鐘、木制套娃娃、海洋生物標本等。