不失眠的話，粥裏加白蓮。
腰酸腎氣虛，粥栗子。
良心不足，桂圓肉粥。
頭暈多汗，粥加薏米。
潤肺止咳，粥裏加百合。
清熱解毒，常喝綠豆粥。
黑發補腎，核桃仁粥。
為了降低血壓，在粥中加入荷葉。
滋陰潤肺好，粥裏加銀耳。
春季預防腦膜炎，薺菜粥好。
健脾助消化，粥加山楂。
夢多很健忘，會在粥裏加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，紅豆粥進補。
清熱生津，和胃，用甘蔗煮粥養胃。
感冒腹痛，姜上來做粥。
滋腎養肝明目，枸杞粥香。
健康順口溜大全
1.大蒜是個寶。經常吃對妳的健康有好處。
2.壹天兩個蘋果，麻煩繞過。
3.壹天壹次約會會讓妳長生不老。
4.核桃是山裏的寶，補腎健腦。
5.鐵不煉就出不了，人不養生就不健康。
6.胡蘿蔔、人參；規律飲食，保持精神狀態。
7.西紅柿營養豐富，漂亮，年輕，少生病。
8.小黃瓜是寶，減肥美容缺壹不可。
9.多吃芹菜不問，降血壓很有用。
10.大蔥蘸醬越多，越肥。
11.夏天壹碗綠豆湯，排毒去暑。
12.早上吃三片姜，比如喝參雞湯。
13.女人留藕三天，男人留姜三天。
14.蘿蔔出了地，醫生就沒什麽事了。
15.吃十月茄子餓死。
16.如果妳三天不吃綠色食物，妳會得眼冒金星。
17.寧可食無肉，不可食無湯。
飯前喝湯比處方好。
19.吃面條喝湯，免得開藥。
20.早點喝人參湯之類的鹽湯，晚上喝砒霜之類的鹽湯。
21.與其讓肚子飽，不如把它儲存在鍋裏。
22.每頓飯留壹口，活到九十九。
23.吃素對妳的胃有好處。
24.沒有肉總比沒有豆好。
25.吃糠米營養健康。
26.早點吃好，中午吃好，晚上吃好。
27.暴飲暴食會讓妳生病，定時定量能讓妳平和。
28.慌慌張張地吃飯，匆匆忙忙地吞咽，傷了食欲和腸道。
29.如果妳想變得強壯，就把妳的食物嚼碎。
30.如果妳想健康，妳會壹直餓著。
31.淚自由流，病自然好。
32.夫有淚戲，英雄流血淚。
33.先睡，再睡
34.藥補食，不如心。
35.吃飯養人，唱歌養心
36.人的壹生都是童心未泯，年輕的。
37.微笑，十歲。
38.在三笑的壹天，生活很難變老。
39.經常笑，青春永在。
40.哭哭啼啼解千愁
中醫養生叮當
1，三天不吃綠色，眼裏就眼冒金星了。2.紅薯藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。
3、常吃豆渣，防癌也是妙招。
4.女人三天不停地吃藕，男人三天不停地吃姜。
5.吃十月茄子餓死。
6、全身是寶，和長壽是分不開的。
7、山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖利尿。
8、木耳肉中的抗癌元素，蓮藕除煩解酒妙。
9、香蕉通便胃火，蔥蒜排毒蚊子不叮。
10，小黃瓜是寶，減肥美容缺壹不可。
11，人老了，不要著急，著急多了，人也老了。
12，吃海苔防中風，保護腦血管土豆。
13，健脾益氣吃葡萄，秋天吃的人不老。
14、菠菜含鐵補血，防止貧血，抗衰老。
15，好交際，愛好廣泛，心情好，睡眠好。
16，白菊明目平肝，黃鞠泡茶解暑。
17，瀉藥吃豬血，氣短虛弱吃山藥。
18，吃香椿清熱解毒，健脾理氣效果好。
19，夏天吃絲瓜疏通血脈，芹菜可以降血壓。
20、調整飲食，不要太飽，身體健康，少生病。
21，壹天壹個約會，萬歲。
22、胡蘿蔔、小人參；規律飲食，保持精神狀態。
鐵不煉成鋼，人不養生不健康。
24.吃肉不如不喝湯。
25.早點吃好，中午吃好，晚上吃好。
26.早上喝鹽湯當人參湯，晚上喝鹽湯當砒霜。
27，壹天兩個蘋果，問題繞過了。
28、紫茄子颶風經，雞蛋益智營養高。
29、忍受事情，不急躁，多壹些謙卑，少壹些煩惱。
30、若百病未生，常以饑三分。
31，老年人別忘了吃紅薯，通便防癌有奇效。
32、高壓薺菜花和低壓薺菜花，眼底出血。
33.紅豆解毒生瘡，綠豆清熱降溫。
34、吃面條喝湯，以免開藥。
35、南瓜消炎、補氣、養病很奇妙。
36、喉嚨痛喝茶喝，痔瘡脫肛熏洗。
37、止咳吃瓜，水腫腎炎也治。
38、心不順，品花草，聽音樂，氣消。
39、濕疹瘙癢用辣椒，常吃洋蔥去除病竈。
40、金花蕾治黃痘，清新降火省錢。
41，蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫利尿。
42、三字經，壹定要記住，保持健康，快樂。
43、辣蒜殺菌抑癌獼猴桃。
44、西紅柿，營養好，幼美少病。
45、常吃瓜子美容，多吃芝麻抗衰老。
46.笑口常開，變化不大，心胸寬廣，長命百歲。
47、吃芹菜，別問，降血壓很有用。
48、蘆薈用於老年人便秘，女性美不易老。
49、吃得慌，咽得忙，傷食欲，傷腸道。
50、健身健身無花果、果葉有很高的藥用價值。
51，韭菜暖食欲，還能補腎暖膝腰。
52、營養豐富的胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
53、核桃山寶，補腎健腦。
54、紅棗益氣養血，粥棗皮好。
55、花生能降低膽固醇，生梨飯後化痰好。
56.魚蝦豬蹄補奶，雞牛羊肝視力好。
57、經常運動，抗衰老，實用，過勞誤。
58、夏天壹碗綠豆湯，排毒去暑野味仙方。
59、海帶對預防白血病、減肥和降血壓也很有好處。
60.努力寫作，看報，勤動腦，記憶力好。
61，堅持經常吃西紅柿，黑斑雀自然消失。
62.如果妳想變得強壯，就把妳的食物嚼碎。
63、金聖安神是烏梅，潤肺吃核桃。
64.大蒜是個寶。經常吃對妳的健康有好處。
65.早上吃三片姜，比如喝參雞湯。
66、蘿蔔出了地，醫生沒生意。
67、暴飲暴食會生病，定時定量可以相安無事。
68.柿子能止咳潤心肺，醒酒有妙招。
長壽健康秘訣叮當100句子摘錄健康飲食小貼士叮當。
長壽的秘密是叮當聲
第壹，暴飲暴食會讓妳生病，定時定量能讓妳平和。第二，妳經常失眠，少活十年。
三、吃的慌，咽的忙，傷食欲傷腸道。
第四，經常跳舞，癡呆不會到。
五、怒傷肝，喜悲，悲慌傷命根
六、吃藥無禁忌，跑斷醫生腿。
七、吃糠飯，營養健康。
八、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
九、強化大腦，跳繩
吃好睡好，長生不老。
十壹、吃芹菜，別問，降血壓。
十二、人是童心的，壹輩子都是年輕的。
十三、鐵不煉成鋼，人不運動不健康。
十四、與其讓肚子飽，不如儲存在鍋裏。
十五、太陽不發光，醫生會上門。
十六、有肉不如無豆。
十七、吃人參不如晚上睡覺。
中午睡個好覺就像撿了個寶。
19、大蒜是寶，常吃有益健康。
二十，飯後百步走，活到九十九。
二十壹、心靈手巧，用手指強化大腦
二十二、多練乖，不練就留下。
二十三、好人健康，惡人短命。
二十四，壹直吃素，好肚腩。
二十五、冬天睡覺不蒙頭，夏天睡覺不露肚皮。
二十六、小黃瓜是寶，減肥美容缺壹不可。
二十七、女人留藕三天，男人留姜三天。
二十八、蘿蔔出了地，醫生沒生意。
二十九、春捂秋凍，無雜病生。
三十、冷水洗臉，美容保健
三十壹、大蔥蘸醬，越吃越胖。
32.趁年輕多鍛煉，老了別煩。
33.吃肉不如不喝湯。
三十四、垃圾食品有害，只有遠離，才能保持健康。
35.禍從口出，病從心生。
三十六，心胸寬廣，撐船，健康長壽百歲以上。
三十七，壹天兩個蘋果，問題繞過了。
三十八、在三笑的壹天，人生難老。
三十九、盡量少喝酒，繞道走。
四十，白水可以泡茶喝，可以活壹百多。
四十壹，壹天三次約會，萬歲。
四十二、飯前喝湯比處方好。
四十三、胡蘿蔔、人參；規律飲食，保持精神狀態。
四十四、賢妻勝過良藥。
45.如果妳想健康快樂，就要學會自己找樂子。
四十六、要想長生不老，腸子永遠清。
四十七、飯養人，歌養心。
四十八、甜言蜜語奪誌，甜食壞牙。
四十九、飯後壹支煙，危害無窮。
五十，吃十月茄子餓死。
五十壹、要身體好，要經常洗澡。
五十二、核桃山寶，補腎健腦。
五十三、懶惰使人老，努力可以延年益壽。
五十四、流汗不在風，跑步不凹。
五十五、千健萬健，心理平衡是關鍵。
56.最好的醫生是自己，最好的運動是散步。
五十七，微笑，十歲。
五十八、空腹喝茶，生病。
五十九、性格開朗，有病躲
六十、熱水洗腳，如服補藥。
六十壹，腿不動，倒著走。
六十二、早上吃三片生姜，比如喝人參湯
六十三、寒從腳起，病從口入。
64.多吃鹽，少活十年。
65.用溫水刷牙，露齒而笑。
六十六，每頓飯留壹口，活到九十九。
六十七，站得像風壹樣松。
六十八、西紅柿，營養好，幼美少病。
69.吃得巧，睡得香。
七十，先睡，再睡。
七十壹、吃面條喝湯，免得開藥。
七十二、要身體好，經常跳秧歌。
七十三、早吃好，中午吃好，晚上吃巧。
飯前飯後都要洗手。
七十五、請人吃飯，不如請人流汗。
七十六、夫有淚戲，英雄流血淚。
七十七、要保持腿年輕，經常踢毽子就好。
七十八、壹哭，千愁。
七十九、不洗壹杯茶，見鬼去吧。
八十、吃飯無字，睡覺無字。
八十壹、藥補食，不如心。
八十二、永遠微笑，永遠年輕。
八十三、淚如泉湧，病自愈。
八十四、刀閑著容易生銹，人閑著容易生病。
八十五、要想強壯，就把食物嚼成漿。
八十六、睡眠容易生病，睡眠少也對身體有害。
八十七、多喝涼開水，健康自然來。
早點喝人參湯之類的鹽湯，晚上喝砒霜。
八十九、常打太極拳，延年益壽。
九十、指甲常剪，病不染。
91.濕汗使冷水保持幹燥。
九十二、夏日壹碗綠豆湯，排毒消暑遊戲仙方。
九十三、要活得好，不要小；善於控制憤怒導致無數的生命。
九十四，壹夜未眠，十夜未醒。
九十五、養生是動，動是損。
96.坐的姿勢坐，睡的姿勢睡，睡的像彎了月亮。
97.戒煙限酒，長期保持健康。
98.心廣不如室寬。
九十九、若百病未生，常以饑三分。
如果妳壹百或三天不吃綠色食物，妳的眼睛裏會有眼冒金星。