本文目錄壹覽：1、涼茶有什麽好處？2、涼茶有什麽效果？3、喝涼茶有什麽好處？4、喝涼茶有什麽用？5、喝涼茶的好處與壞處有哪些？涼茶有什麽好處？涼茶看起來像茶，並且以與茶相同的方式沖泡，但實際上根本不認為是茶。
這是由於它們並非源自茶樹（茶樹是所有茶的植物）。
涼茶實際上是幾種成分的混合物，更準確地稱為“tisanes”。
（Tisanes是由多種草藥，漿果，花朵，葉子和香料制成的輸液，而傳統茶僅由壹種植物-山茶花制成）。
與大多數其他形式的茶不同，涼茶不含咖啡因，也不含咖啡因。
涼茶的種類
1.薄荷茶_薄荷茶含有薄荷酮，檸檬烯和薄荷醇，可舒緩和提神，緩解頭痛，鼻竇發炎，胃部不適，改善消化並減輕疼痛和炎癥。
它還可以放松身心，消除口臭，幫助減肥，並增強免疫系統。
2.烏龍茶-a亞洲名優茶每天都在食用時是已知的治療2型糖尿病。
此外，定期服用還有助於減肥。
3.洋甘菊茶-洋甘菊具有特定的抗炎，抗菌，肌肉松弛劑，舒緩胃痛，解痙，溫和瀉藥的功效，由於存在揮發油（如比沙泊洛，比沙泊洛爾氧化物）而有助於月經來潮，抗過敏和鎮靜作用A和B，matricin以及類黃酮。
4.紅三葉草茶_已用於緩解更年期癥狀，還用於治療呼吸系統疾病（例如哮喘，百日咳和支氣管炎）。
5.Yerba啞光茶_降低某些癌癥和心臟病的風險。
它富含維生素A，B1，B2，C和許多成年人日常飲食所缺乏的礦物質鎂，鉀，鈣，鐵和核黃素。
6.生姜茶-活性成分“姜油”是壹種賦能劑和壹種刺激劑。
喝姜茶既刺激又舒緩了消化系統。
生姜可幫助經歷惡心的人，它也具有抗炎特性。
盡管食用涼茶有很多好處，但過度服用會危害健康。
涼茶有什麽效果？所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日幹燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
吃火鍋、吃小龍蝦、吃辣子魚、吃燒烤，凡是遭遇可能讓人內火上升的食物，很多人總會在同壹時刻將目光投向涼茶。
涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，涼茶對於廣東人，可以說是
“生命源於水，健康源於涼茶”。
制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。
除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用。
另有壹說位，涼茶，廣東、廣西地區對煮好的中藥的液體部分的通稱。
與某些針對特點疾病的中藥茶，涼茶又壹般指具有清熱、下火功效的，壹般人都可以喝的中藥。
涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯；涼茶也不壹定涼，熱著喝效果更好。
夏天偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀。
涼茶本是廣東人的最愛，自古以來，廣東人喝涼茶就喝出了名。
其實，涼茶是祛暑敗火氣最有效直接的方法。
甚至有專家預測，涼茶有望在3年內成為國內唯壹可與可口可樂相抗衡的民族飲料。
不同的涼茶有不同的功效
切忌不能亂喝
喝涼茶有什麽好處？1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗後感到口渴時，人們都想喝上壹大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。
2、適當飲用涼茶，可以起到抵禦、消除暑邪的作用。
3、適當的喝涼茶，可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
4、適當的飲用涼茶，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
5、適當的飲用涼茶，對人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，且興奮中樞神經，增加運動能力。
喝涼茶有什麽用？飲用涼茶的好處主要有：1、適用於氣滯血瘀所致的內熱型病癥，也可治療外感風熱、流鼻水等病癥。
對口幹口燥的病人來說，口幹口渴是有好處的。
可緩解咽喉腫痛，治療目赤頭痛，頭昏耳鳴等癥，也可治療高血壓。
能使口氣清新，減輕口臭癥狀。
對濕熱體質的人來說，這是個好選擇。
四、有清熱解毒、健脾益胃之功效。
喝涼茶的好處與壞處有哪些？壞處：
1、涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬於“藥”。
俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。
2、老年人也是不宜喝涼茶的人群，因為老年人身體較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，不建議喝，而過多飲用的話更傷陽氣。
好處：
1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗後感到口渴時，人們都想喝上壹大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。
2、適當飲用涼茶，可以起到抵禦、消除暑邪的作用。
3、適當的喝涼茶，可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
4、適當的飲用涼茶，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
擴展資料：
女性在產褥期的身體是很虛弱的，特別是對冷熱的刺激尤為敏感。
飲用涼茶為大忌，很容易對她們的身體產生刺激，導致寒凝氣滯甚至形成淤血，
引起諸多病變;月經期飲用涼茶可引起痛經、月經不調、經量減少甚至閉經。
涼茶中的主要配方為菊花、金銀花、夏枯草等，
這些成分多為寒涼之品，易傷脾胃，體質虛弱和脾胃功能差的人平時就比較怕冷、怕風，遇到寒涼的食物都會導致腸胃功能紊亂。
若是這些人在飲用苦寒的涼茶，不僅會加重這些癥狀，嚴重的還會傷及脾胃甚至腹痛、腹瀉。
所以盲目地跟隨廣告去選用壹些飲料是不可取的。
參考資料：
人民網——夏季喝涼茶能降火？還是小心飲用為好
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