?健身這件事，是壹輩子的事情，因為妳的身體要跟妳壹輩子，當壹個健身的活動開展了之後，妳會有什麽樣的心得。以下是我為大家收集的“參與全民健身***享美好生活感悟心得（精選版）”，歡迎閱讀，希望您能閱讀並收藏。
參與全民健身***享美好生活感悟心得（精選版）(篇壹)?快樂的健身周開始了，我們歡呼，我們興奮，我們想要在健身周上壹展風采。
?每年健身周的開幕式都非常隆重，每個班級都要進行入場式的方陣表演，班主任xx老師為我們班級選擇的表演項目是擊劍。剛開始，同學們壹聽到這個消息，都有些畏難情緒。但xx老師鼓勵我們：“大家不用擔心，也不用緊張，只要刻苦訓練，就壹定能取得成功！”為了提高我們班節目的質量，連xx媽媽都來“支援”我們了。
?剛開始排練的時候，大家都憋著壹股勁，幾天內，節目就基本成型了。但枯燥乏味的訓練讓有些孩子沈不住氣了，他們開始放松對自己的要求了，所以彩排時，我們的.表演質量不高。xx老師有些失望，但還是繼續鼓勵我們：“我希望我們壹個多星期的心血沒有白費，大家有沒有信心，在正式表演中獲得成功？”“有！”同學們異口同聲地對xx老師保證。
?開幕式那天，校園裏熱鬧非凡，連爸爸媽媽都來捧場了。輪到我們班進場時，我們依然很緊張，生怕做錯壹個動作，影響整個節目的質量。所以，我們每做壹個動作都格外小心，先要看看與周圍同學是否合拍。兩分鐘的表演，對我們來說似乎特別漫長。由於態度認真了，這次表演獲得了成功，大家都長長地舒了壹口氣，xx老師的臉上也露出了欣慰的笑容。
?開幕式結束後，我們又參加了各種比賽。我參加了立定跳遠的比賽，雖然成績不太理想，但我覺得自己得到了壹次鍛煉的機會。同樣，在接力賽中，我班的小蔣同學摔倒了，爬起來繼續參加比賽，這種頑強拼搏的精神值得我們學習。
?整個健身周，我們收獲了許許多多的快樂，更重要的是在各類比賽或表演中得到了鍛煉，懂得了只有付出艱辛的努力，才能獲得成功。
參與全民健身***享美好生活感悟心得（精選版）(篇二)?健康是人類生存的重要內容，它對於人類的發展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那麽怎樣保持健康的身心，做壹個陽光少年呢?
?首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。善於與同學、老師和親友保持良好的關系，樂於交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防禦機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂於幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。
?其次，在生活方面，養成良好的生活習慣是至關重要的。現代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節制地進行運轉的。所以只有遵循自然規律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另壹秘訣在於運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，並且還可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。
?總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的發展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態。讓我們行動起來，為了美好的明天，做壹個陽光少年吧!
參與全民健身***享美好生活感悟心得（精選版）(篇三)?我酷愛遊泳，從六歲開始學會遊泳後，每年都去遊泳，至今已經遊泳有xx年了。
?上學的時候都是暑假時天天去室外遊泳池裏遊泳，上班後的夏天天天中午去室外遊泳池裏遊泳，偶爾去海裏遊泳。20xx年開始我參加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，開春到秋末，我是每天早晚都去遊泳。
?遊泳使我的飯量很大。由於遊泳消耗的熱量最多，有專家分析說：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍。因此遊泳，特別是冬泳會有效地消耗人的熱量，這就是我為什麽在遊完泳後感到很饑餓，飯量壹直很大的原因。
?遊泳使我的睡眠很香。由於遊泳消耗的體力大，所以會導致人體的困乏，這樣會有效的避免失眠。幾十年來，我總是腦袋挨在枕頭上就進入夢鄉，從未有過失眠的時候。不僅如此，我只要上來困勁，隨時隨地都可以睡著。
?遊泳使我的身體很好。由於遊泳在水中，水有水壓，身體在水壓中可以收到預防疾病的效果。遊泳時人體處於水平狀態，十分有利於下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增加肺活量，水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。遊泳時，胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加。總之，遊泳可以增進人體內部各種系統的功能，起到強身壯體、預防疾病的作用。
?遊泳使我的快樂很多。由於遊泳是項群體的活動項目，所以在遊泳過程中會結識許多朋友，收獲友誼和快樂。多少年來我總在走到哪裏就遊泳到哪裏，與全國各地的泳友建立了廣泛的聯系和友誼。泳友們在壹起談天說地，暢所欲言，心情十分愉快。
參與全民健身***享美好生活感悟心得（精選版）(篇四)?清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外壹望，太陽公公摸著自己的胡須，眼角瞇了壹下，似乎在向我點頭呢！我的夢開始了。
?我拉著媽媽的手來到了運動場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹木，仰望天空，蔚藍的天空飄著壹片白雲。我和媽媽在運動場上跑了好幾圈先進行熱身運動，休息了壹下，我們就進行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點後，我讓媽媽念口號，媽媽說：“各就各位，預備3-2-1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我壹直慢慢地跟在媽媽後面，不管我怎麽使勁，可就是超不過媽媽，快到終點了，我像獅子般向終點沖過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點，最後，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著，媽媽走過來說：“輸贏並不重要，只要我們運動了，使身體更健康，其他什麽都不重要。”媽媽這句話說得真有道理，我頓時豁然開朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來越快了，終於可以超過媽媽了。
?健康不但使我們的身體越來越健康，而且還增強了體質，健身不僅可以帶來快樂，還能帶來許多益處，我愛運動，我愛健身，我的健身夢正在向我招手。