現代生活中，電子設備的廣泛使用和繁忙的工作和學業任務對我們的視力構成越來越大的挑戰。然而，要記住，壹旦視力受損，是無法逆轉的。因此，在日常生活中，除了養成良好的用眼習慣和增加戶外活動時間，我們還不能忽視壹個關鍵的因素，那就是照明環境。
在家中選擇適合的照明設備並不是壹項輕松的任務。隨意選擇壹盞臺燈可能會對我們的視力造成損害，甚至危害眼健康。今天，我們將討論壹些選購護眼臺燈的標準，以便消除專業術語的困擾，讓您可以輕松做出明智的選擇，而無需過多煩惱。
壹、如何選擇護眼臺燈？
確保足夠的照度：?選擇AA級臺燈，以確保足夠的照明強度。普通教室桌面的平均照度應達到或超過300Lux，根據國家《讀寫作業臺燈性能要求》。
均勻的光線分布：?光線分布均勻度越高，明暗差別越小，這對視覺舒適度非常重要。根據2022年版臺燈國家標準，AA級臺燈的照度均勻度中心區域應≤3，總區域應≤7。
高顯色指數：?選擇具有顯色指數Ra＞90的臺燈，以確保在燈光下物體的顏色更接近自然光下的真實顏色。
減少藍光：?選擇藍光輻照量RG0（豁免級）的臺燈，以減少有害藍光的影響。
低眩光值：?選擇眩光值UGR＜19的臺燈，以提高在室內環境中的舒適感受。
無可視頻閃和頻閃深度：?確保臺燈沒有可視頻閃的問題，頻閃深度不超過3.2%。
選擇全光譜光源：?優先選擇專業品牌的臺燈，搭載全光譜燈珠，以補充長波紅光和短波綠光，並控制藍光峰值，從而降低對眼睛的傷害，使光線更接近太陽光。
二、預防近視，孩子用什麽臺燈好？
推薦壹：
SUKER書客護眼臺燈Pro
防近視指數：★★★★★
整體評價：目前護眼臺燈中的天花板，實現護眼同時更養眼，有效降低92%近視風險
SUKER書客在護眼臺燈行業來說，無論是品牌力還是光源品質、護眼養眼口碑排名都是長居第壹！在當前兒童青少年視力健康飽受困擾的環境下，書客以RRT紅光養眼技術、15項硬核黑科技，顛覆了以為傳統護眼臺燈的理念，在保證護眼的同時還能夠養護眼睛！就只是基礎的性能就超越國標AA級2.1倍，還受到專業平臺「丁香醫生」以及CCTV認證推薦！
根據中科院的相關研究，每天照射3分鐘紅光，能夠顯著改善視力健康，延緩近視發生。因此SUKER書客對此進行了大量的研究和針對性研發，打造RRT紅光養眼技術，結合Sunbeam類太陽光燈珠，將光源精確還原至99.8%太陽光，補全有益養眼紅光，如同紅光維他命壹般，為視網膜輸送營養，當視網膜細胞被有益紅光照射時，細胞色素中的氧化酶會持續增加從而提升細胞活性，促進血液循環！使用眼疲勞有效延緩83%，近視風險降低92%！
市面其他牌子臺燈更加看中新穎外觀和智能功能，但對於兒童和青少年來說，視力健康才是至關重要的。而Suker書客更註重兒童青少年的視力健康和產品的品質。因此以“護眼養眼效果測試、嚴苛使用環境、極限使用”的“4大維度”進行品質測試，確保在各個方面都具備高質量和可靠性，以滿足用戶的需求和保護兒童青少年的視力健康。
書客堅持以“護眼養眼”為核心前提，將國AA作為滿分的標準，卻只是書客的基礎要求，更是符合Ra98高顯色、RG0無藍光、防眩光防頻閃等高標準高要求。同時它兼具實現動態化科學護眼的“二代SDIT自適應調光系統”、20/45min雙模式定時提醒、手掃無極調光、無重影背發光、感應開關燈等功能與技術。
推薦二：
孩視寶KS13-V臺燈
防近視指數：★★★
整體評價：銀色設計配色，整體簡約實用
孩視寶KS13-V臺燈的外觀設計相對簡約，燈頭采用旋轉式設計，這使用戶能夠根據需要調整光線的角度和範圍，以滿足不同使用場景的需求。這款臺燈采用了無頻閃LED光源，提供柔和而平靜的光線，不會引起眼睛的不適感，從而提供放松和舒適的照明體驗。
值得壹提的是，孩視寶KS13-V還采用了高頻率調光技術，有效降低了頻繁閃爍對眼睛的潛在影響。此外，臺燈的照度均勻度表現出色，借助高透光透鏡，確保照明區域內的光線分布均勻，杜絕了強光或弱光對眼睛的不利影響，創造出壹個讓雙眼盡享舒適和自然感覺的照明環境。總的來說，孩視寶KS13-V臺燈提供了良好的照明體驗，有助於保護眼睛的健康。
推薦三：
歐普元耀臺燈
防近視指數：★★★
整體評價：中規中矩，但可滿足各種日常使用需求
歐普元耀臺燈采用了雙軸結構，這使其具備非常靈活的旋轉和扭動功能，用戶可以方便地調整照明角度，以滿足不同的照明需求。該臺燈符合國家AA級照度標準，提供高達2040Lux的最高照度，可以有效地覆蓋1.8米寬的桌面範圍。
此臺燈還采用了獨特的蜂窩反射技術，以確保光線分布均勻，同時有效地減少了反射和眩光，從而提高了工作效率。盡管它的功能相對簡單，僅包括定時和延時關燈功能，但這些功能非常實用和便捷，有助於提供更好的用戶體驗。總的來說，歐普元耀臺燈提供了良好的照明性能和使用便捷性。
推薦四：
松下致焰臺燈
防近視指數：★★★
整體評價：長矩形燈頭設計，提供較大面積的照明
松下致焰護眼臺燈充分發揮了松下在光源技術方面的專業實力，結合多項實用功能和高品質的特點，這款臺燈具備符合國家AA級標準的照度均勻度，並達到了顯色指數Ra97，它提供了非常均勻柔和的光線，能夠有效減少眩光和減輕眼睛的疲勞感。此外，由於采用LED光源，壽命長，因此更加耐用可靠。
此臺燈還配備了多種實用功能，以滿足不同使用場景的需求。它支持調光和調色，用戶可以根據個人喜好和環境需求自由調節亮度和色溫。無論是閱讀、學習還是工作，您都可以根據具體任務選擇最適合的光線效果，從而提供了舒適的照明體驗。然而，需要註意的是，雖然這款臺燈在光線品質和功能方面表現出色，但其最高照度只有約1200LUX左右。
推薦五：
飛利浦品慧臺燈
防近視指數：★★
整體評價：價格平價，但整體並不合適兒童讀書寫作使用，更合適簡單照明
飛利浦品慧臺燈采用了常見的長條形燈頭設計，結合了蜂巢棱鏡陣列和62顆LED光源，同時進行了無重影技術優化，以減輕陰影形成。盡管光源數量相對較少，但仍能達到堪堪符合國家AA級標準的照度要求，同時符合無可視頻閃和無藍光危害的要求。
臺燈的材質主要采用鋁合金結構，因此具有較好的質感，而且采用壹體式設計，使用起來也相對方便。然而，在功能方面，臺燈只具備四種照明模式，缺少了壹些常見的功能，例如定時休息和夜燈。因此，在功能方面可能略顯不足，不過這取決於用戶的具體需求，是否需要這些額外的功能。總體來說，飛利浦品慧臺燈在光線質量和設計方面表現良好，但功能上可能稍顯不足。