目前，四姑娘山的旅遊設施比往年有了很大的改善。除了冬天交通困難，運營成本高，其他季節都可以吃到好吃的飯(以川菜為主，部分酒店也提供南方菜)。但是在景區，因為沒有相應的就餐點，只能帶路吃飯，條件差。如果能給景區帶點好吃的熟食和幹糧，相信這也是壹次難得的野餐機會。
景區外(日隆鎮)可以買到鹹蛋、火腿腸、牦牛肉、礦泉水、罐頭、方便面等食品。另外，妳也可以從妳的酒店餐廳買壹些熟食。總之，目前四姑娘山景區和沿途的餐飲條件都比較好，無論是團隊還是自助遊，進入景區都非常方便。
所有酒店(餐廳)都有相應的餐廳，以當地野生蘑菇和肥肉為特色，價格不同。日隆鎮也有很多餐館，大多以川菜為主。
沙棘產於四姑娘山景區，特產有刺汁、沙棘水晶、牦牛肉幹。這裏有各種珍貴的中藥材，冬蟲夏草、貝母、紅景天、雪茶等等。海拔4000米以上的地區還生長著大量的林芝、雪蓮、人參和同事，也是羊肚菌、松茸、青岡等重要出口菌的原產地。當地街上有壹些小餐館，不貴。通常壹個葷菜10元，可以隨意加餐，不收費。
街上還有小雜貨店，可以買到方便面、餅幹等日常破碎物品。有機會壹定要嘗嘗當地藏民的牦牛奶和酥油茶。也許妳會喜歡這味道。不喜歡也沒關系，至少妳努力過。我們可以隨時離開。人生如此短暫。也許我們應該盡可能嘗試不同的生活方式來豐富生活的體驗。提醒:景區內的溝渠裏沒有吃午飯的地方，所以午餐壹般需要自備食物，如鹹蛋、火腿腸、牛肉、礦泉水、罐頭、零食等。另外，雙橋溝門口有個小送餐店，可以點快餐，送到雙橋溝。
非常誇張！藏族特色食品有烤全羊、酥油茶、青稞酒、乳制品(奶酪、奶渣、奶皮、酸奶)、牦牛肉、蟲草鴨等。提醒:藏味不壹定適合大陸人的口味。建議遊客帶些方便食品以防萬壹。巴贊是藏族人的主食，類似於內地的炒面。巴贊的原料是青稞、豌豆和燕麥。藏族人無論是在田間勞動，在山上放牧，還是外出旅遊，都要隨身攜帶枇杷。吃的時候往碗裏倒壹點巴贊，加入酥油茶攪拌著吃。枇杷便於攜帶和烹飪。在地廣人稀、燃料匱乏的牧區，是壹種便宜、方便、實用的食品。
茶是由茶樹的厚葉子制成的。因產於雅安地區，故稱雅茶。明代叫馬茶，清代以後叫邊茶。藏族人主要吃肉，很少吃蔬菜和水果，食物中缺乏的維生素大部分靠優雅的茶來補充。制作酥油茶壹定要用雅茶，因為雅茶的味道很濃，可以壓制黃油和牛奶的味道。酥油茶的主要原料是黃油和牛奶，還可以加入核桃粉、花生仁、芝麻仁、雞蛋和鹽。將這些原料放入攪拌桶中，然後將茶葉煮至變紅，然後倒入。攪拌壹會兒，壹桶香濃的酥油茶就做好了。
酥油茶壹定要倒進大壺裏，小火保溫。按照收藏家的規矩，喝酥油茶需要用壹個小瓷碗。喝茶的時候，不要把手指伸進碗裏。主人倒的酥油茶最好全部喝光，碗底不能剩壹半，否則是對熱情主人的不尊重。如果妳不想再喝了，主人絕對不會強迫妳，只是用手掌蓋著碗。青稞酒是藏族人民生活中不可缺少的飲品，也是慶祝節日、招待客人的上品。按照藏族習俗，客人來了，大方的主人會拿著青稞酒鍋，給客人壹個接壹個地倒上三碗。前兩碗酒，客人喝完可以喝壹點，但不能什麽都不喝。
第三碗倒滿後，要壹口氣喝完，以示對主人的尊重，然後主人和客人開始喝酒，壹醉方休。藏族人勸酒時，往往會唱歌詞豐富多彩、曲調優美的酒歌。男女老少都會唱酒歌。
真菌四姑娘山景區盛產各種珍稀野生真菌，包括松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌等。其他野生菌還有鵝蛋菌、青岡菌、老婆菌等。松茸:學名松茸，是壹種珍貴的食用菌。七月至九月生產。營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物、礦物質等有效成分。據相關資料顯示，松茸還含有豐富的蘑菇多糖，具有抗癌作用，深受日本民眾喜愛。羊肚菌:著名的野生食用菌。因為它看起來像羊的胃，所以得名。
營養豐富，味道鮮美，是非常好的蛋白質來源，有素食者的美譽。也是治療消化不良，痰多氣短的良藥。其營養成分可以相當於奶、肉、魚粉。林帶分布在整個景區。牛肝菌:牛肝菌分臼、黃、黑，吃法相同，無知相似。它從五月到十月生產。黑木耳脂肪豐富，肉嫩，蛋白質高。在西歐國家作為著名的營養食品進行推廣，是真菌中交換率很高的暢銷商品。分布於松樹混交林中，或采伐後不久的林緣地區。猴頭菇:這是壹種美味的食物。
它的肉脆、嫩、醇、美。它被稱為素肉。是壹種珍貴的食用菌，產於八九月份。它是以聰明的金絲猴命名的。營養豐富，含有多肽和多糖，以及人體所需的多種維生素。林帶分布在整個景區。鵝蛋木耳:著名的食用菌。據記載，羅馬帝國的朱利葉斯·凱撒最喜歡這種菌類，所以稱之為凱撒蘑菇。這種真菌是樹木的外生菌根真菌，與雲杉、冷杉、山毛櫸、樹等樹木形成菌根。秋天散落或獨居在森林地面。廣泛分布於景區。
豐富時間:5月-羊肚菌，6-7-8月-羌活貝母，雪蓮，松茸，青岡，牛肝菌等野生菌。
沙棘果富含維生素，尤其是VC。酸酸的。沙棘果可以加工成沙棘水晶和沙棘飲料。沙棘水晶包可以用水喝。500g/袋，每袋價格在4元左右。沙棘飲料罐，355ml/罐，價格在3元左右。生長在壹條溝裏，四姑娘山代表植物沙棘。其金黃色的果實被制成類似國寶的飲品，據說富含維生素，被譽為VC之王。
烤全羊。四姑娘山景區餐廳野生菌特色菜:以野生菌為主，牛羊肉系列，酥油茶，粑粑等。
簡氏火鍋特色菜:火鍋、野蘑菇、烤羊。
本地菜:蒸牛羊肉、老臘肉、長江頭魚、野蘑菇、烤羊、烤兔、烤雞。
鄧氏野蘑菇大王特色菜:火鍋、野蘑菇、野菜系列、家常菜。
紅豆花餐廳的特色菜是野蘑菇、野菜和牛羊肉。
昌平酒家的特色菜有:蟲草鴨、貝母雞、野生菌、牛肉系列。
勾那火鍋屋特產:牛羊肉湯鍋。
酒店特色菜:野蘑菇、野菜系列、烤全羊。
福來特產:天麻雞、手抓羊肉、牛排、泡面、野蘑菇、牛羊雜湯。
香巴拉餐廳特色菜:紅燒牛肉、野蘑菇、野菜系列、烤餅、酥油茶。
廣電餐廳特色菜:牛羊肉系列、野蘑菇野菜系列。
毛丹餐廳的特色菜:蒸肉、野蘑菇和野菜。
豆花特色菜:豆花魚、豆花系列、野蘑菇。
卡戎餐廳特色菜:野蘑菇、野菜、牛羊肉。
金鳳飯店特色菜:野蘑菇、野菜、酥油茶、牛羊肉。
雪山餐廳特色:野蘑菇，老臘肉，牛羊肉系列，家常菜。
金龍酒家的特色菜:野蘑菇、老肥肉、牛羊肉系列、家常菜。
金德餐廳特色菜:野蘑菇、老臘肉、牛羊肉。
鄧氏野蘑菇大王特色菜:火鍋、野蘑菇、野菜系列、家常菜。
楊坡子餐廳特色菜:野蘑菇，野菜系列，老臘肉，牛羊肉系列，家常菜。