底線抽擊的關鍵在於擊球點的位置，這需要準確的預判斷能力和快捷有力的步劃來保證。優秀選手的擊球點位置固定，變化很小，因此底線抽擊有力穩定性好。業余選手擊球點位置上下前後變化不定，因此擊球質量差，這要靠訓練判斷能力和步法來改進。
2、誰先發球
網球教課書壹般會這樣告訴妳，比賽時應先爭取先發球權。但這是對那些發球速達 每小時120mile的選手而言的。業余選手還是先挑接發球為好，這樣妳就有可能先 破對方的發球局，即使接發球局輸了，也為自己的第壹個發球局作好了熱身活動。
3、正手網前截擊
網前截擊關鍵在於擊球點應在擊球者身體前方，球拍向前作稍微切削的迎推擊球 動作。練習正手網前截擊時，握拍手腕盡量向後扣，使球拍與小臂呈直角，拍面 微開。大臂有意緊貼身體，使小臂與身體正面呈垂直（此為練習輔助動作，練成 後就不必要了）。主動迎向飛來的網球，作稍微切削的推擊球動作，就如用手將 打開的抽屜迅速推關上壹般。以上為練習動作，機器人壹樣，但實踐證明好用，練好了就廣闊天地自由發揮了。
4、動作模式
剛開始學球時，人們會告訴妳怎樣做動作才正確，而什麽動作不能做是錯的。其實，網球運動的動作並沒有絕對模式，只有合理與不合理之區別。每個人可根據 自己的情況，發展適合自己的動作，這就是網球運動的創造性，也是這項運動的誘人之處。
5、握拍
教科書將握拍方式分為東方，西方和大陸三種。初學者可先用東方式握法，這可以 養成底線抽擊時正，反拍換握法的習慣。隨著練習的增多，妳可以探索適合自己特 點的握拍法（東方，西方，大陸或混合）。註意，不管何種握拍，只有在擊球瞬間 握拍手才加力握緊球拍。其它時候應非常輕松地握球拍，只要球拍不脫手就行了。
6、拍弦
松的拍弦使妳容易輕松地將球擊出，但對球的控制能力差，擊球時沒有踏實感。 緊的拍弦能提高妳的控球能力，擊球時有踏實感，但擊球時要用教大的力，對肌肉 的強健度要求高。初學者使用較緊拍弦的球拍有利於形成完整的擊球動作。
7、手腕
擊球時，加手腕動作能大大加快擊出的球的速度。向後引拍時，將握拍手手腕向 球拍後撤方向扣，擊球瞬間猛地回扣手腕，就將手腕的力加到球上了。使用這種擊球 法應有較好的球感，否則球失控得莫名其妙。
8、加快球速
（1）加手腕動作，（2）加快握拍臂小臂的甩擊速度，（3）大轉肩，（4）轉臀，（5）擊球時重心前移壓球，（6）借助對方的球速即擊上升球，等都能加快擊球速度。
但對截擊球而言，（3）、（4） 不適用。
9、啟動步劃 較合理的啟動第壹步是，擊球邊那邊的腳跨第壹步。雙打中，網前截擊搶球者的起動步劃更因如此。步劃在網球技術中占十分重要的地位， 很多失敗的擊球都可規因於錯誤的步劃。 10、香蕉與網球 電視轉播國際大賽，常見球星比賽前或休息時從球袋中取出香蕉食用..
9、啟動步劃
較合理的啟動第壹步是，擊球邊那邊的腳跨第壹步。雙打中，網前截擊搶球者的起動步劃更因如此。步劃在網球技術中占十分重要的地位， 很多失敗的擊球都可規因於錯誤的步劃。
10、香蕉與網球
電視轉播國際大賽，常見球星比賽前或休息時從球袋中取出香蕉食用。香蕉含有豐富的鉀離子，食之能補充流汗造成的體內鉀缺乏，防止由於體內鈉鉀比例失衡造成的肌肉抽筋。
11、選擇球拍
擊球時球拍的振動情況與球拍拍體的剛韌度是選擇球拍的兩個主要方面。以下介紹簡單測定方法。
振動狀況：右手握緊球拍握把，擡起左腳跟，用拍面用力擊打左腳跟底部，感覺球拍的振動情況，好的拍振動小，差的拍振動利害並有難聽的聲響產生。
剛韌度：硬的球拍控球性能好，但擊球費力；較軟的拍子擊球較省力，但控球性能差。左手抓住拍頭的頂部，右手握於握把低部，用右腳膝蓋定住拍的中點，拍面與地面垂直，膝蓋向外用力，雙手向內用力（如是碳拍可用盡全力，拍子不會壞的），觀察拍子的變 形情況，硬的拍體變形小，軟的拍體變形大。
12、高球能贏球
不知道妳有沒有發現，那些習慣於挑高球而且挑的很好的業余選手，盡管平時不大受歡迎，但卻贏得很多場比賽。
13、球鞋與服裝
若資金有限，應先用於購買好的球鞋，好的球鞋減少跑動時對關節造成的損害。好的 服裝並不能幫妳什麽。
14、出界比下網好
練習和比賽時，我支持這樣的看法：寧可將球擊出界，也不將球擊下網
15、比賽與練習不同
初學網球的人壹般都有這樣的體會，平時練習可來回對抽多次，比賽時卻打不出來， 似乎發揮打了折扣。其原因在於，比賽時妳都得在運動中擊球，擊球準備動作做得倉促，因為對手在調動妳，而且來球快慢高低變化多。這些都是平時練習出現較少 的情形，因此比賽對妳來說陌生，不是發揮打折。
16、場地幾何
網球的戰術簡單說來就是讓對手擊球困難，使自己擊球容易。場地幾何的概念，有助於妳戰術應用。如將妳擊球後球在對方場地的落點分別與妳方場地兩個邊線與底線的交點連成線，就能預測對方回球的可能範圍。妳球擊的越深，對方可回球角度 越小，妳就能輕松地回球。
17、發球網球各種技術學有難易之分，應用發揮亦有難易之分。發球屬學很難，但比賽中最 容易發揮的技術，因它不受對手的牽制。曾用壹法教人發球，效果尚可，如下：讓 學習者握拍作把球拍從頭上方扔過球網的動作（只是想象扔過網），而後找壹比發 球擊球點略高的樹叉子，..
18、發球
網球各種技術學有難易之分，應用發揮亦有難易之分。發球屬學很難，但比賽中最 容易發揮的技術，因它不受對手的牽制。曾用壹法教人發球，效果尚可，如下：讓 學習者握拍作把球拍從頭上方扔過球網的動作（只是想象扔過網），而後找壹比發 球擊球點略高的樹叉子，讓練習者站好位置作從地面蹬起扔拍並擊打樹支的動作。
19、球齡與傷痛
隨球齡的增長，球越打越快，比賽越來越激烈，玩弄的高級技巧越來越豐富。但身 體專項訓練沒跟上，承受不了技術對身體素質的要求，於是上痛下痛，前痛後痛，手痛腳痛關節痛。於是，壹有比賽，各種護繃帶，殺痛噴劑充斥球場，慘不忍睹。 愛惜自己，作些專項身體素質訓練吧！
20、能與頂級選手壹樣好的技術
網球技術的特點在於懂得怎麽做以後，還要有壹定水平的人與妳壹起練習才能進步， 壹般說來與妳練習的人水平有多高，妳的水平就可能到達多高。由於種種因素的制 約，很多情況下妳的技術永遠無法到達定級選手的水準。但有壹項技術例外，那就 是發球。練發球無需陪練，只要得要領，就壹定能成功。此外，發球是壹項提高了， 就立竿見影提高比賽成績的技術。
21、球星技術的相同點 網球球星的技術動作千差萬別，但有壹點是相同的，那就是球拍作用於球瞬間的動作。個人認為，對於愛好者來說，打球的註意力應集中在擊球瞬間，去領會擊球的 感覺，而不是在被過份強調的引拍和收拍動作。
22、大力發球
（1）、加大彎膝度並騰起擊球。彎膝在發球時向下並向後引球拍時開始進行。有的選 手彎膝過程兩腳間距離保持不變，有的選手則後腳向前腳移動。 （2）、拋球拋得前壹些，並盡可能在高壹點的位置擊球。（3）、極大地扭轉臀部和肩部。有的選手轉到背部都被對手看見。 （4）充分利用手腕動作。
23、網球教科書
對於網球教科書上的同壹段描述，隨著球齡和技術的提高，妳會有不同的領悟和理解；而同壹項技術，對不同球齡和技術的球員的要求也不盡相同。如底線抽擊中的附加手腕動作，對初學者來說是大忌，而對有多年球齡的球員來說則是提高擊球速 度的壹種很好的方法；底線抽擊，初學者宜用關閉式步伐，而高水平球員采用開放 式步伐則更有利。又如，高水平球員雙打比賽應雙上網，而壹般愛好者雙上網則很 難贏得比賽。因此球員不可不加分析生搬硬套教科書上的說法，也不必視教科書上的說法為金科玉律，應選擇適合自己的合理的技術動作和戰術。
24、漂亮動作
要作出漂亮的網球技術動作其實很容易，只要四肢不要僵硬，把動作作得很完整而 且隨著擊球後把身體重心前移就行了。但漂亮的動作不壹定能擊出漂亮的球來，初學者應采取實用主義，註意領會球拍擊球瞬間的感受，學會擊出好的球，而不是把功夫花在漂亮動作上。在初學者中常聽見“某某的動作很漂亮”，而在高水平球員中則常聽見“某某的球速很快，球路很刁鉆。
25、擊球位置
底線抽擊中球拍擊球瞬間的位置對妳擊出的球的質量有很大的影響，從高度上考慮， 擊球位置低較為有利；從前後上考慮，擊球位置靠前較為有利。練習時最好養成擊球位置上下前後相對固定的擊球方式，以步伐來滿足擊球位置，不要因懶得跑動而讓擊球位置隨不同的來球變化。