如果妳怕黑，也可以用這個方法，比如白天可以和他在被子裏玩捉迷藏。在這樣愉快的氛圍中，他會覺得自己是在玩。蓋上被子，讓他躲在裏面。被子裏很黑。如果這個時候她不害怕，那麽這就是第壹步。然後妳可以來第二步，在壹個黑暗的房間裏和他玩紅外線遊戲，也就是有壹種小紅外燈，可以把各種小動物反射到黑暗的墻上，這樣各種移動的小動物也會讓他對黑暗的環境留下好印象，漸漸的他就不再怕黑了，多帶他去嘗試黑暗的環境，就會有所改善。
對於孩子的恐懼，我們可以想想萬聖節，我們會發現壹個有趣的現象。為什麽孩子在某些情況下似乎會害怕？如果孩子知道那是假的恐懼，會覺得很有趣，甚至很開心？
有趣的是，在恐慌的瞬間，他們並不知道自己是在假裝，但幾乎幾秒鐘後，他們就能糾正自己真正的恐懼。最初幾秒鐘的內心恐慌就像興奮劑壹樣。壹旦他們度過了那個令人恐懼的時刻，他們就會微笑，因為他們知道那些可怕的事情都是虛構的。
事實上，那些總是被真實恐懼困擾的孩子，往往來自於沒有處理沖突經驗的家庭。這些孩子，他們要麽有壹個盛氣淩人、控制欲強的家長，要麽有壹個典型的焦慮癥家長。很多容易產生強烈恐懼的孩子，其實都有壹個總是沈浸在恐懼中的父母。
正常的父母可能會說:“不要爬那棵樹，妳可能會摔倒，摔斷胳膊。”
然而，過度保護的父母說，“不要爬樹，妳會掉下來摔斷脖子。”。不要跳到那條小溪裏去玩，否則妳會淹死的。"
所以，當孩子牽著媽媽的手走在街上，聽到狗叫的時候，他會覺得很害怕，腦子裏會產生壹種條件反應，那就是“狗壹定也很危險。”
還有壹種霸道控制欲強的家長，和過度保護的家長很像，因為他們基本上都是在說:“聽我說！我會告訴妳如何做事情，這樣妳就會知道如何保護自己的安全。”
所以，要應對孩子的恐懼，父母首先要找到自己內心的平靜。然後，在平和的心態下，幫助孩子區分真實的恐懼和虛構的恐懼，這可以通過閱讀故事書或玩遊戲來實現。
比如壹個小女孩總是害怕睡覺，說床下有怪物要抓她。父母可以帶她去找妖怪，確定床下沒有妖怪。然後他們可以玩遊戲，讓小女孩在床下假裝自己是怪物，讓父母在床上假裝睡覺，讓小女孩抓住父母的腿。當她扮演怪物時，她會知道有時她的恐懼是想象出來的。
不同的孩子可能需要玩不同的遊戲來消除他們的恐懼。父母不能簡單地說:“寶貝，別怕，沒事的，壹切都好。”這是沒有用的。
另外，家長不要總是用語言來嚇唬孩子。要知道，很多孩子的恐懼都是被大人嚇出來的。
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其實解決這個問題的唯壹辦法就是家長先解決自己的心理恐懼。問這個問題的家長已經在害怕孩子的心理恐懼了。
我們的恐懼是怎麽來的？
壹個嬰兒不會害怕老虎、狼等野生動物，因為他們不知道這些動物有多可怕。壹個還在地上爬的孩子是不會明白為什麽不應該用手去挖地上的插枝的。壹個在校期間不努力學習的孩子，他們不知道失去深造的機會會對他們的人生產生多大的影響。
心理學上有壹句話特別有名，叫創傷修復，人格完整。其實這句話的意思是，我們在不斷與外界打交道的過程中，逐漸了解這個世界。孩子對世界認識的來源，無非是自己的探索和父母的引導。
壹個孩子在自己探索外界的過程中可能會受到挫折或傷害，他會從這些經歷中了解自己的能力範圍，建立自己的安全邊界。同時，在孩子小的時候，父母的影響是巨大的，我們的父母會不斷地把自己的經驗傳遞給孩子，而這些東西又會包含很多自我保護的經驗，這就形成了孩子安全感的另壹個來源。
在孩子沒有完全認識世界的能力之前，這些經歷，無論是自己經歷的，還是父母輸入的，都會逐漸進入孩子的潛意識，成為孩子安全感的邊界。如果這個界限太大，家長發現孩子心理害怕就是問題了。
消除孩子潛意識中的恐懼不是壹件容易的事情。這需要從建立恐懼邊界的過程開始。但是心理建立的過程和摔盤子是壹樣的，我們無法再推導了。這就是我們現在知行合壹的問題。因為知道不代表就能做到。這是壹個需要長期解決的問題，簡單的推理是行不通的。
所以，要求家長要有耐心，慢慢來，從清除內心的恐懼開始，帶孩子重新體驗成長，建立新的體驗世界。
在發展過程中，孩子會對某些事物產生恐懼，比如動物、水、火、黑暗、陌生人，甚至是代表某些事物的詞語。很多孩子在看病或者打針的時候也會有恐懼反應。恐懼反應可表現為驚慌、尖叫、退縮、疼痛、求助，甚至逃避或對抗，這在兒童接受醫療(如註射毒品)時最為典型。孩子害怕時會出現交感神經興奮癥狀，如呼吸加快、心跳加快、表情緊張、瞳孔放大、手抖等。嚴重者可表現為神經恐慌、面色蒼白、肢體癱瘓，甚至出現暫時性大小便失禁或精神抑郁。如果孩子的恐懼經常發生，會影響孩子的身心健康，嚴重時會導致心身疾病或精神疾病。
孩子的恐懼也有其積極的壹面。適當利用孩子的恐懼心理，可以教育和激勵孩子。比如，利用孩子害怕做錯事的心理，引導孩子行為規範化；教師利用學生對成績不好、不及格的恐懼心理，引導和鼓勵孩子努力學習，做好學生；利用孩子對攀爬或其他危險情況的恐懼心理，引導孩子選擇安全健康的遊戲或玩法。
大人不要對孩子的恐懼大驚小怪，而要耐心解釋，給予安慰和鼓勵，給孩子勇氣，幫助孩子消除恐懼。例如，在雷雨季節，閃電之後是壹聲巨響，隆隆的雷聲有可能炸毀房屋。這個時候，大部分孩子都會感到害怕，奔向媽媽的懷抱。這時候大人要緊緊抱著孩子，給孩子壹些科學的解釋，告訴孩子只要不在雨中，不站在墻邊或樹下，自己家裏什麽都沒有。建築物雖然高，但都有防雷裝置，沒有危險，不用害怕。解釋完後，孩子看到大人臉上沒有恐懼，會覺得平靜很多。當他們再次聽到雷聲時，恐懼程度自然會降低。
成年人應該小心不要用他們的恐懼來恐嚇孩子。比如小孩子怕老虎。他們壹哭，大人就說:“妳再哭，大老虎就把妳吃了！”“小孩子怕狗，大人說:“妳不聽話，就讓狗咬掉妳的雀！”“孩子生病了不敢吃藥，大人威脅說:“妳怕吃藥我就給妳打針！”“受到威脅的孩子會形成條件反射，加重恐懼反應。
糾正孩子恐懼心理的方法有很多，其中最簡單有效的是“示範脫敏法”，即讓孩子在有保護的情況下逐漸接觸恐懼的對象，逐漸消除恐懼心理。比如讓孩子先牽著或牽著他的手走過黑暗的地方(暗室或田野)，告訴他們黑暗並不可怕。過壹兩次，等孩子適應了，反而可以陪他度過黑暗。之後可以和孩子保持距離，在黑暗中穿行。最後，讓孩子壹個人走過黑暗。經過這樣的鍛煉，孩子們不再怕黑了。再比如，糾正孩子對水的恐懼，可以讓孩子用水洗手、臉、手帕，把紙和玩具船放在水裏玩，然後帶他們去遊泳池看別人遊泳，帶他們劃船，然後他們的爸爸會帶他們下水，給他們澆水，用手托著他們浮在水面上？這樣，孩子就會逐漸親近水，孩子也會從怕水逐漸喜歡水。
對孩子恐懼心理的矯正，其實是對孩子勇敢精神的培養。訓練可以用獎勵來補充。當孩子勇敢不害怕的時候，會立刻得到獎勵和表揚。
預防和糾正兒童恐懼心理應特別註意以下幾點:
1，不是溺愛孩子。兒童心理學家認為，溺愛對孩子的心理發展最有害。溺愛孩子的父母往往過度保護孩子。當他們看到孩子表現出壹點恐懼的時候，就立刻把孩子帶離恐懼的對象，這讓孩子失去了很多鍛煉勇氣的機會。這樣下去，對孩子堅強性格的塑造毫無益處。被寵壞的孩子大多膽小、依賴、缺乏自信，所以恐懼的發生率會更高。
2，不適合孩子任性。有的家長說孩子應該這樣過壹段時間，然後要求孩子那樣。孩子無所適從，做對做錯被批評，會形成對行為的心理恐懼。所以大人對孩子的教育要規範，前後要求要壹致，父母雙方對孩子的要求也要壹致。
3.不要過分責備孩子。孩子在做錯事的時候可以適度的表達自己的憤怒，正確的利用自己對做錯事的恐懼來教育引導孩子好好學習，不要過度指責。過分的責難會挫傷孩子的自尊心，降低孩子的自信心，甚至加重孩子的恐懼心理。
4.父母不應該隨便對孩子發脾氣。孩子太怕父母，會整天走神，看著父母的臉色行事，害怕父母無緣無故發脾氣，害怕自己無緣無故受到懲罰，從而形成退縮的壞習慣。
孩子生活在恐懼對象過多的環境中，對心理健康有害，而生活在沒有恐懼對象的環境中，對孩子的心理發展和堅強人格的培養極為不利。並不是要靠恐懼來發展孩子的心理，而實際上孩子確實需要壹些恐懼來發展心理，塑造堅強的人格。因此，如何避免兒童恐懼心理有害的壹面，充分利用其有益的壹面，是兒童教育中的壹個重要課題，需要家長和兒童教育者認真研究。
小孩子年紀小，不成熟是很正常的，因為有些事或人會有恐懼和害怕，擔心永遠不會發生在大人身上的事情。但當發現孩子有恐懼、害怕的情緒時，家長要及時引導和處理，以免對孩子的發展造成不良影響。以下建議希望對妳有所幫助:
1，接受孩子的恐懼，了解孩子為什麽害怕，了解基本情況才能有效采取針對性措施；
2.引導孩子用語言表達自己的情緒和恐懼，幫助孩子壹起尋找恐懼的原因；
3.教孩子從不同的角度看問題。有時候孩子只看到了讓他們害怕的壹面，卻不明白整件事。他們可以帶孩子充分了解和理解，解除恐懼和害怕。
4.避免孩子接觸恐怖的東西，比如恐怖片。在情景喜劇《家有兒女》中，劉星因為看恐怖片，整天處於恐懼和害怕的狀態。
5.多給孩子積極的心理暗示，讓孩子遠離負面情緒。
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如何正確處理孩子的恐懼和害怕？恐懼和害怕是壹回事，只不過恐懼比害怕更嚴重。
健康是在有真實危險時的壹種情緒體驗，比如日本兵拿著刺刀抵住胸口，壹個孩子被惡犬撲倒，被毒蛇咬傷，讓他們感到非常恐懼，有生命危險。
許多孩子有恐懼的感覺，但他們並沒有真正的危險。恐懼從何而來？事實上，焦慮被放大了。焦慮是擔心，壹種不太嚴重的恐懼。孩子擔心會出事，產生焦慮。在這種焦慮的驅使下，危害會被放大，他們會越來越害怕，發展成恐懼。
焦慮是由不合理的認知引起的，所以要和孩子溝通，看看自己在擔心什麽，這樣才能發現不合理的認知，並加以糾正。但如果有的孩子太小，聽不進去這種勸導，可以寫相關的故事，用故事的方式解釋，讓他們調整過來。
孩子的恐懼主要是由於不合理認知的習得，所以家長要註意不要講迷信的、封建的、無關緊要的東西。等孩子大壹點，有分辨能力了，問題就不大了。
先了解孩子害怕的原因，仔細思考身邊發生的事情，了解孩子害怕的原因。
1，膽小
大多數孩子在1-2歲的時候，都會有壹段特別膽小怕聲音的時期。
有些孩子聽到樓下有人鞭打的聲音，甚至是樓下過往車輛的聲音，都會很害怕。孩子會害怕從未聽過的異常聲音。
2.有心理陰影？
我家寶寶看到之前書裏恐懼的形象後，再看到書的時候會短暫的揮揮小手讓我們拿走。
就是那次不好的經歷讓寶寶產生了心理陰影。
3.父母害怕傳染給他們的孩子
父母的壹舉壹動都影響著孩子的心情。有壹次，我媽嚇了壹跳，叫了壹聲“啊”。她也被感染了，覺得很害怕，就躲在我懷裏。
如果父母總是怕這個怕那個，不讓孩子碰任何東西，那他對身邊的事情就沒有經驗。這樣很容易讓孩子不去探索新事物，認識事物的機會也少。很容易以後遇到困難，沒有勇氣面對，越來越害怕，膽小。
我們怎樣才能幫助寶寶克服恐懼？1，讓孩子有安全感？
當孩子害怕跑到我們這邊的時候，不管妳在忙什麽，只要妳在孩子身邊，請放下妳正在做的事情，把他抱在懷裏，輕聲安慰她:“不會的，爸爸媽媽會壹直陪著寶寶保護妳的。”並輕輕地來回撫摸孩子的頭。
慢慢的，孩子就會從恐懼中走出來，繼續玩耍，不再害怕。
2，從根本上解決孩子的恐懼心理。
比如我家寶寶怕看書，所以我們以後給寶寶買書回家的時候，壹定要自己先看，沒有問題的時候再給寶寶看。
了解孩子恐懼的原因，從根本上解決他的恐懼。？
3.提前知道恐懼？
孩子不是很膽小，但是對事物不熟悉，不熟悉，會產生壹定程度的恐懼。這需要我們細心的陪伴。讓孩子認識和熟悉周圍的壹切。提前讓孩子知道他可能害怕什麽，避免他恐懼。
因為小孩子聽到聞所未聞的聲音會有點害怕，就想到前段時間過年放鞭炮。我特意聽了聽孩子們的鞭炮聲。過年的時候外面真的傳來鞭炮聲，我馬上跟孩子說，這是鞭炮聲，這是妳這幾天經常聽的聲音！孩子不怕。
家長要正確對待孩子的恐懼心理，及時消除孩子的恐懼心理，把影響降到最低，這樣會更有利於孩子健康的心理成長。
當孩子遇到害怕的事情，我們首先要給他壹個大大的擁抱，給他安全感。然後妳可以和他分享妳小時候害怕什麽，最後怎麽解決。因為孩子的害怕肯定有他的原因，通過他小時候的經歷和他溝通，讓孩子知道大家都害怕，這樣他就可以主動告訴妳發生了什麽，他的心路歷程，家長也可以根據原因更好的引導孩子。
兒童恐懼癥(Children's phobia)是指兒童在日常生活中對壹般客觀事物和情境所產生的持續的、不切實際的、過度的恐懼和焦慮，達到壹種異常的程度。
恐懼雖然是壹種痛苦的情緒體驗，但它是壹種自我防禦機制，會促使人們迅速離開危險的環境和物體，這顯然是有益的。正常孩子害怕壹些物體和特殊情況，比如黑暗、雷電、動物、死亡、攀爬等。每個孩子都要經歷壹個從恐懼到害怕的心理演變過程。
恐懼分為嚴重程度和持續時間，超過孩子的年齡沒有恐懼是正常的。反之，如果認知超出年齡，持續時間較長，也是異常恐懼。這時，任何安慰、勸說、解釋都沒有用，嚴重影響了孩子的正常生活和學習。
孩子的恐懼可以分為三類。傷害類:怕鬼、受傷、出血、生病、死亡等。自然現象:對黑暗、高處、雷電、動物等的恐懼。社交類:害怕陌生人、學校、考試、公開演講等。
治療恐懼首先要明確引起恐懼的誘因，然後進行針對性的治療。
認知療法:幫助幼兒建立治療的信心，分析恐懼的對象，讓幼兒充分認識恐懼的對象，正確評價自己的恐懼對象。
暴露療法:將孩子呈現在恐懼對象面前，刺激他建立對恐懼對象的正確認識。這個方法治愈快，但是太刺激了，而且孩子身體素質必須好。
系統脫敏:設定壹個循序漸進的恐懼值，逐漸消除他們的恐懼，由弱變強，讓孩子適應，逐漸降低恐懼程度，達到消除恐懼的目的。
孩子害怕的原因有很多，但主要有兩個因素:先天遺傳和後天習慣。大多數孩子的恐懼癥都是父母的恐嚇造成的。所以家長要從細微處入手，防患於未然，防止孩子產生異常恐懼。