1，指甲選擇
中國的足球場大部分是人造草，大部分是地毯草。這種情況決定了大多數業余踢球者只能選擇TF和AG釘，尤其是30歲以上膝蓋不好的人。盡量不要選HG，FG，甚至SG。地毯草上的長指甲很傷膝蓋。當然，我在壹些野庭也見過有人穿HG甚至FG的。他們大多年輕，身體健康，可能對耳釘的選擇不是很了解。當他們看到自己喜歡的鞋子時，他們會徑直走進去。但是，如果妳想延長妳的足球壽命，盡可能保持身體健康，妳應該盡量在草地上使用短指甲。
關於TF和AG，有些人會因為膝蓋和場地直接拋棄AG，TF是所有地毯草場地通用的。但是TF和AG還是有很多區別的。比如TF球場比較適合小遊戲，但是在玩11的大場子的時候，TF鞋在抓地、起步、突圍、停轉等方面還是達不到AG的效果。尤其是在下過雨或者澆過水的場館，TF對它們的發揮就更有限了。有壹次我們隊在雨天打球，場地很滑。很多穿TF的隊友在試圖緊急停車改變方向的時候滑倒了，而且不止壹次。而我，則完全沒有這個問題。個人來說，如果膝蓋沒受傷，地毯場，小場打TF，大場打AG。
另外說壹下IC，這是室內足球專用鞋底。壹般業余玩家很少玩這種遊戲，但是壹旦有機會在這種場地玩壹些五人制的遊戲，TF是代替不了IC的。雖然它們幾乎是平底的，但它們是由不同的材料制成的。室內場地上的TF釘鞋摩擦力不足，容易打滑，在沒有對抗的情況下也增加了受傷的風險。
2.鞋子類型的選擇
鞋型的選擇取決於腳型的選擇，每個人的腳型都不完全壹樣。如何了解自己的腳型，選擇適合自己的足球鞋，這篇帖子講的足夠詳細。壹般來說，腳寬的人應該買鞋楦略寬的鞋；相反，腳細的人當然買鞋楦窄的鞋。我的足球鞋主要是阿迪和耐克的，我個人屬於小寬腳，所以像耐克的刺客系列，阿迪之前的F50系列，梅西系列，典型的瘦腳都是獨家的，所以我壹般不選。當然這也不是絕對的，因為每個系列每個級別的球鞋都細分的非常多，像刺客10的超頂級系列。因為鞋面的材質，我穿起來沒有壓力，包裹感很好。
還有，高腳背腳最好不要選擇低幫的運動鞋。比如Nike Legend 6 Top和assassassin TF Top用的是壹體式鞋舌，也就是鞋舌和鞋面是壹體式不分離的，這樣使得鞋面很低，無法調節，腳背高的人很難穿。就算穿了，腳被鞋擠的感覺也壹定不好。還有耐克停產的T90鞋，也是典型的腳背高的人的噩夢。
建議腳寬腳背高的人謹慎選擇球鞋。下面介紹壹些適合寬腳人群的球鞋，比如Puma的Mexican，EVOPOWER，Adi的COPA，水野彩香的morera等等。
作為壹個小寬腳(就是雖然寬，但不是特別寬)，阿迪的ACE，內梅子，X，梅西都穿過。個人最喜歡內梅茲的裹感，不喜歡梅西。雖然我可以穿，但是因為鞋楦薄，真的不適合寬腳。我穿過或者至少試過耐克的刺客，傳奇，鬼卡，毒蜂。壹般來說刺客適合瘦腳，毒蜂不適合高腳背。傳說和鬼卡壹般人都能掌握。
3.鞋子的選擇
各大球鞋廠商對球鞋的定位有些差異，但壹般分為速度、力量和控制。壹般需要邊路沖刺的球員會選擇速度靴，中場則更多選擇控制靴，但這並不絕對。關鍵是看個人腳的感覺，以及球鞋和腳的貼合度。只有穿著舒適，有利於發揮其技術特點的球鞋才是適合自己的好球鞋。
另外，壹般球鞋根據級別和價格的不同，分為入門級、中級、次頂級、頂級和超頂級。職業選手通常會選擇top和超top作為自己的戰靴，當然那也是在良好的場地保障前提下。不代表頂級的超頂級就結實耐用，也不壹定代表球鞋越貴越好。頂級傳奇袋鼠皮非常容易開膠，頂級波霸鞋面更是骨折之王。當然，如果預算充足，當然要盡可能選擇壹款貴壹點的適合自己的球鞋，從材質、工藝、設計上體驗會更好。但如果預算不足，中檔球鞋是不錯的選擇。現在各大球鞋品牌競爭激烈，購買渠道多樣。壹款中檔球鞋300-400基本就能拿下(只要不是剛上市的最新款)，甚至到了活動或者清倉的時候，200以下也不難買到合適的中檔鞋。
特別是不要買入門級的！這個級別的球鞋，體驗和用料都是最差的，價格也比中檔便宜不了多少。性價比很低，不要為了中端省幾十塊錢而選擇入門級。
4.運動鞋的磨合(保暖鞋)
前面說過，我已經買了幾十雙足球鞋，大部分都不能馬上用。原因是因為新鞋沒有打開，腳會有被擠在裏面的感覺，正常穿會很不舒服。穿新鞋去看比賽，很多都會夾腳甚至磨破腳。所以球鞋需要磨合，也就是圈內人通常所說的“暖鞋”。
暖鞋的具體方式是在家的時候穿運動鞋，壹般2-3次或者5-6次，然後慢慢把鞋鋪好。或者不穿的時候，用鞋撐和軟紙塞到鞋裏，盡量塞得滿滿的。
有些新手不知道球鞋還需要磨合，買回來試穿就再也不穿了。妳沒必要這麽做。多跑幾次。也許開始夾腳的球鞋會成為妳最喜歡的壹雙戰靴。
——知乎:梅西”