家務整理收拾的技巧玄關收納
1、鞋櫃。家裏整不整潔，不用進家門直接看鞋櫃就可以了，很多人沒有充分利用好鞋櫃，在地上隨意擺放著幾雙鞋子，顯得非常雜亂不堪。鞋櫃的空間有限，大家應該及時把過季的鞋子收起來，放置壹些經常穿的鞋子。拖鞋應放在最底層或者鞋櫃外面，這樣壹進家門就可以換上拖鞋，然後把自己的鞋子擦洗幹凈放置到鞋櫃裏，方便第二天早上的時候直接穿上就可以上班了。
2、鞋櫃上。鞋櫃的櫃頂我們也要利用起來，可以放壹個收納筐，各種門鑰匙、車鑰匙都可以放進去，對於馬虎的人，在進門口的位置，壹回家就放進去，走的時候直接拿出來，非常方便。邊上還可以放壹盆綠植或者裝飾花，顯得非常有情調。
3、鞋櫃上方的墻面。如果妳家鞋櫃上方是壹幅裝飾畫或者電箱，就不用考慮了。如果沒有，建議掛上壹排掛鉤，會起到很大作用的，比如每天隨身穿的衣服、孩子上學的接送卡、雨傘、雨披等都可以掛上去。
客廳收納
1、利用電視櫃抽屜。壹般大家都在客廳看電視，那麽最郁悶的是什麽，就是遙控器找不到了，所以要給遙控器壹個家，每次看完電視壹定把它放進電視櫃下面的抽屜裏，固定地方，再找的時候就比較方便了，要不隨手壹扔，又忘了。壹些常用的東西也可以放進抽屜，比如紙巾、電池、手機充電器等。電視櫃上除了壹些裝飾性的東西，比如花、綠植、雕塑等，其他就不要放了，要不就顯得太亂了。
2、茶幾的第二層和抽屜。可以把紙巾盒放在茶幾的第二層，抽屜裏也可以放壹些隨手可用的小物品。
臥室收納
1、大衣櫃。櫃頂可以放壹些不常用的東西，比如夏天的電扇、涼席，我們收拾好電扇放進紙箱裏，涼席外面裹上塑料袋，放在櫃頂。衣櫃裏放置各種衣物，壹般都是當季正穿的，按衣服的功能分類，比如秋衣、毛衣、馬甲、大衣、羽絨服、外套等。褲子建議購買那種褲夾，壹個上面可以放三四條褲子，比較節省空間。櫃子最底部空隙，可以把不穿的鞋子裝進盒子裏，塞到裏面。
2、床下方的櫃子。壹般都是放被子和過季的衣服的，把被子、衣服整理好，裝進袋子裏放到床下方的櫃子裏就可以。也可以放壹些妳覺得比較貴重的東西，因為這個地方孩子壹般不會動。
3、梳妝臺或者床頭櫃。壹些首飾都要分門別類放置在梳妝櫃的抽屜裏，這樣下次再拿的時候也方便。經常看的書，用的筆，或者臥室空調遙控器等等都可以放在床頭櫃裏。
廚房收納
1、櫥櫃。上方的櫥櫃拿取東西不太方便，所以把壹些不常用的東西放進去，比如壹套壹套的盤子，高腳杯，各種酒等等。下方的櫥櫃，可以把壹些食用油、米、面之類的放進去，方便拿取，但是壹定要鋪防潮墊。
2、料理臺。廚房的料理臺面上就排放經常使用的東西即可，刀什麽的放在刀具架裏，調料放在調料盒裏，可以買壹個小的兩三層的架子，醬油醋調料什麽的都可以放進去，移動方便，用起來也得勁。
衛生間收納
1、洗臉臺。洗臉臺上可以放經常使用的香皂、洗面奶、擦臉油、牙刷牙膏之類的。上方有壹個架子，放置沐浴露、洗發膏、護發素等相關東西，洗臉臺的下方櫃子裏，可以放壹些潔廁靈、消毒液之類的東西。毛巾有專門的毛巾架。
2、洗衣機上的架子。最好購買那種三層的架子，上面壹層放肥皂、內衣皂、寶寶洗衣液，中間放衣架，下方放大瓶洗衣液、柔順劑、洗衣粉之類的。還可以購買壹個臟衣簍，平常該洗的衣服都放進去。
家務整理收拾技巧1決定東西必須放置的位置使用之後，手裏拿著東西不知道該放在什麽地方。?放在哪兒呢?呀，總之先放在這裏之後再收拾吧!?於是把東西放在顯眼的地方。這樣的經驗妳有嗎?如果很快又要用這個東西還好，打算?之後再收拾?的結果往往是下次要用的時候不記得放在什麽地方了。為了避免這種情況的發生，就要決定每樣東西應該放在什麽地方。
2在使用的場所放置使用的東西現在，妳的身邊散落著各種東西，請仔細看看。這些是從什麽地方拿來的東西?應該放在哪裏?壁櫥、廚房、書房、儲藏室、玄關?是從各種地方拿來的嗎?為什麽不放回去呢?因為原來放的地方太遠，做完了還要收拾太麻煩?種種懶惰的理由。
3把放東西的地方固定下來決定了東西必須放置的位置，就要養成用後放回去的習慣。這其實不是什麽困難的事情。把眼前桌子上的東西放回應該放置的地方。開始的時候可能比較困難，但是2、3次之後就會慢慢記得了。養成習慣後，就算無意識也會把東西收拾整齊。
4壁櫥在家裏的收藏空間中容量最大，具有出眾的收納能力。但是，能很好利用的人很少，大多數的人會感到困擾。因為空間沒有架子而變得徒勞，全體的50%都不能很好的收納。
5對主婦來說，呆在廚房的時間比其他房間都多。以前有?君子遠庖廚?的說法，即使現在對壹些女性來說，廚房如同自己的領地。要為家人烹制美味佳肴，廚房壹定要整潔。以提高廚房機能為目的開始整理吧!通常人們會認為廚房的收拾很難，但若以?烹調?為目的，卻意外的簡單。
6根據個人愛好不同，收納的地方也有很多。除了壁櫥、櫥櫃、盒子以外，還有各式的家具可以增加收藏的空間。家具中架子的收納功能很強，也很受歡迎的。
家務減肥的方法擦玻璃練?叉腰肌?
有的人腹部也沒什麽贅肉，可壹坐下來小肚子就往外凸，其實，這些都是由於髂(qi?)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗稱?叉腰肌?，由髂肌和腰大肌組成。它的位置很好找：雙手叉腰的時候，四根手指摸著的地方。鍛煉它，可以有效改善腹外凸的狀況。
技巧：當擦玻璃時，雙腳分開與肩膀同寬，保持下半身不動;收腹的同時單手擦窗，手臂伸直，帶動上半身左右擺動，左右手不斷交換，可以有效地鍛煉髂腰肌。這個動作類似於廣播體操裏的體側運動，另外，當壹只手擦玻璃時，另壹只手提上適當的重物，鍛煉效果會更好。
提踵?加?花式二郎腿?，讓小腿肌肉更緊致 提踵?就是擡起腳後跟，它是瘦小腿的主要手段，有點兒類似於我們平時說的?踮腳尖?，它可以改善小腿松弛的情況，讓腿部肌肉更加緊致。通常廚房、衛生間地面比客廳略低，且入口地面常設有低矮障礙物。牛萬群說，洗碗或刷牙時，我們就可以站立鍛煉;上班坐著的時候，則可以利用?花式二郎腿?(雙手放在大腿上，雙手用力下壓，兩腿交替進行)鍛煉。
技巧：腳掌前四分之壹與地面接觸，後四分之三懸空，隨後緩慢地將腳後跟擡起，稍停頓後再緩慢下落，剛開始的時候可以20次為壹組，間隔壹分鐘後繼續，***做4組。在剛開始鍛煉時如果重心不穩，可以找壹個支撐物用手扶著，但上半身要挺直(後腦勺、胸椎、臀部呈壹條直線)。
做面膜時別再偷懶啦
過年長時間坐著聊天、看電視或者打麻將，常常導致臀部肌肉松弛。張晨表示，只要將晚上做面膜的時間充分利用起來，堅持做深蹲，就可以塑造出優美的臀部曲線。
技巧：雙手交叉抱胸(也可將兩臂伸直)，雙腳分開與肩同寬，挺胸擡頭，蹲下時至小腿和大腿呈90度即可。20次為壹組，每組之間間隔壹分鐘，***做4組。做的時候壹定要註意擡頭，弓腰塌背練深蹲是大忌;在蹲下時，還要註意膝蓋不要超過腳尖。
巧用蒸鍋、礦泉水瓶告別?拜拜肉?
拜拜肉?就是胳膊底下的贅肉，因壹舉手說?拜拜?就晃動不已而得名。在家利用礦泉水瓶和蒸鍋鍛煉，堅持壹段時間，?拜拜肉?不知不覺就會消失了。技巧：可用裝滿水或沙的礦泉水瓶來代替啞鈴。開始時站直身體，雙手垂握礦泉水瓶，雙臂保持伸直，從身體兩側緩慢打開，當與肩齊平時停頓1到2秒後緩慢放下(也可從身體正面提起，與肩齊平後放下);當使用蒸鍋時，根據自身情況在鍋內放入重物或水，雙手握住鍋兩邊的提手，身體保持直立，緩慢將鍋提起至胸口位置，停頓1到2秒後放下。每天睡前做4組，每組15到20次。
利用凳子?坐?出優美體型
利用家裏的凳子、沙發，通過?凳上反屈伸?鍛煉手臂和腹肌。
技巧：?凳上反屈伸?，開始時雙腳靠前，腳掌貼地，雙手摁在凳子上支撐身體，手臂夾緊身體，臀部靠在凳子邊緣;兩肩放松，兩臂慢慢屈肘，身體盡量下沈，稍停2~3秒。在身體下沈時，動作要平穩，至大臂和小臂呈90度即可;然後吸氣，用力伸兩臂撐起身體還原。
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