文丨合格父母
最近有位孩子家長跟我說，自己家的孩子每天都不能把註意力放在學習上。做作業從來都是邊玩兒邊寫並且每天上學因為作業的事情要被老師批評好多次。這位媽媽總說自己的孩子註意力有缺陷。那麽到底什麽才是註意力呢？
世間萬物錯綜復雜，每天都會有大量的信息刺激人類的感覺器官作用於大腦。要知道人類的感覺器官感應到的外界訊息是有限度的，所以我們就會有選擇地來接收外界帶來的信號其後對這些訊息進行有效的加工。其實這壹系列的意識就是人類註意力。
家長們要了解到註意其實是壹種心理活動，註意這是對外界事物的指向和集中的。因為是人的心理活動不能同壹時間指向所有的對象
因此這樣的特點只能對某些對象進行選擇而舍去壹些對象還有心理活動能有效集中在所選擇的事物上，註意是可以讓所選擇的事物處於心理活動的意識狀態然後對其進行進壹步處理的。我們家長要註意，註意不是被動的！ 它是具有積極性的，是人類進行心理活動的壹個非常重要的標誌。
1.無意註意
首先我們要了解，無意註意呢，他是沒有事先設計好的的目標而且關鍵點不需要意誌的努力就能夠達到的註意。這裏我們來舉壹個例子來說明：當大家都在認真地看電影的時候，突然有壹個人在電影院裏大呼小叫那麽大家都會不自主地去看這個人，那麽這時候大家的註意就屬於無意註意的狀態。
有關科學家研究得出強度越大的、鮮明越對比的、越另類的、對自己越有價值的事物越容易引起人類的無意註意。
2.有意註意
這種註意類型顯然是跟上個正相反，有意註意它是有事先設計的目標並且需要付出壹定的意誌努力才能維持的註意狀態。 像手術醫生給病人做手術、救援活動、乒乓球運動員打比賽等這些都是意誌努力的結果，都是有意註意。
運用這樣的註意對於人類的學習工作和生活中是比較有利的，如果人類能夠充分地發揮有益註意的功能，那麽所做的事情就會得到很好的結果。所以說平時我們家長在培養孩子隨意註意能力是非常重要的， 這就需要我們大人時常幫助孩子加深對所做事情的認知並且還要讓孩子廣泛地接觸興趣愛好並鍛煉孩子的意誌品質才能讓孩子的抗幹擾能力增強。
3.有以後註意
有意後註意是壹種需要目的參與又無需意誌努力去完成註意的壹種狀態。我們來舉個例子，壹個人剛開始學習彈古箏彈壹首新曲子的時候，她的註意力是非常集中的，這個時候就叫做有意註意。但是古箏彈久了之後因為每天都要進行訓練已經非常熟練地掌握了彈奏這首曲子的技能，所以在這個時候不用運用太多太多的有意註意力就可以順利的把整個曲子彈完
其實這個時候彈古箏作用的就是有意後註意。所以家長們可以看得出，這種有意後的註意，其實是在註意的基礎上發展起來的。 就是剛開始進行有意註意，然後通過對某種學習對象的熟悉之後並且產生了興趣，這時候即使不用花費很多的意誌努力也可以把事情很好的維持下去。其實這會節省人類很多的精力，還可以把更多的精力用在更重要的事情上。
什麽叫做記憶廣度呢？家長們來仔細思考壹下。其實這個概念很好理解，就是在同壹時間內所能清楚地覺察到事物的註意範圍。
這種註意的範圍也會受到刺激物的特點和完成任務的難度等諸多方面原因的影響！壹般來說我們人類的註意廣度大約是7 2範圍的時值。
註意穩定性就是對選擇事物註意能夠穩定保持的時間的特征性。要知道註意的時間越長呢，註意的穩定性就越高。家長們還要註意到的壹個事情，就是在這種穩定註意的條件下，人類的感受性也會隨著發生周期性而改變，這樣的現象我們稱之為註意的動搖。我們來舉壹個例子說明，比如壹輛警車停在妳的身旁，妳在很認真仔細地聽著警車的鳴笛聲。但是妳還會發現這笛聲壹會強壹會弱。其實這是由於註意起伏所引起的，由於人類生理的周期變化才導致了這種現象。
與註意穩定性相反的壹種註意的現象，叫做註意分散這個家長們應該很容易理解這種現象的發生其實就是我們平時說的溜號。 註意分散了，那麽就離開了我們心理活動所要指向的對象，而應有的註意力卻被其他的東西分散掉了。如果小孩做事不能夠集中註意，總是被壹些無關緊要的事情吸引，那麽家長們平時要註意幫孩子努力克服。
這個家長們應該很好理解，註意分配就是在同壹時間內人們需要把註意的不同的對象同時來做。 比如壹位女子壹邊織毛衣壹邊聽廣播這就是註意分配的現象。能夠很好的進行註意分配，首先我們要對所從事的活動有所熟練，使集體內部產生自動化。
還有壹個問題家長們要註意的是如果兩種活動是用同壹種心理來操作完成是很難做到註意分配的，像壹只手畫圓，另壹只手畫方人類是很難到的。
註意轉移指的是由於所做事情任務的變化因素，這需要人的註意力從壹種的事物的身上轉換到另壹種對象身上去的現象。在這裏我們家長要註意的是註意的轉移跟註意分散完全不對等。
註意轉移的意思根據所要完成的要求對註意的對象有目的進行調整，而註意的分散則是當前的註意的對象已經完全不受控制地轉移到他處。
說到這裏，家長們現在已經對註意力有大致的理解了，希望能對家長們訓練孩子的註意力有很大幫助。