人生就是壹個追求幸福的過程。快樂可以溫暖生活，趕走內心的孤獨，沖淡衰老的烏雲，提高中老年人的受歡迎指數，創造晚年的幸福。這裏為中老年人開七味幸福滋補丸。希望妳離幸福近壹點，開朗壹點，滋潤妳的心。幸福是壹種感覺。幸福不是別人給的。中老年人的幸福需要自己去爭取。想要快樂，就要有壹顆開朗的心。
歡迎開朗的人。
在社交中，開朗的人總是受到朋友的歡迎。開朗的魅力是每個人都向往的壹種美。開朗雖然含有天然成分，但也有在社會生活實踐中形成的後天成分，開朗主要是在社會交往中形成的，是壹種需要。
在當今的信息時代，誠實樸實的形象，不願意與人交往的態度和行為，越來越與時代的要求不協調。內向和外向沒有絕對的區別，但在人際交往中，性格保守的人不利於人際關系的密切，情緒的交流，社會信息的獲取，思維和視野的開闊。開朗的人更容易保持良好的人際關系，與他人和諧相處，通過交流獲取信息，交流感情，增進友誼，豐富生活。
愉快是壹種幽默。
幽默是指讓人聽完或看完之後發笑的搞笑話語或肢體語言。現代心理學家認為，幽默不僅能調節和維持心理健康，還能起到抗衰老、延年益壽的作用。
幽默可以放松緊張的心理，釋放壓抑的情緒，擺脫尷尬的場面，緩和氣氛，減少焦慮，避免過度刺激，從而起到心理保健的作用。幽默能讓人看起來年輕。
幽默不僅是自己心理健康的潤滑劑，也是打開他人心扉、驅散自己心中陰霾的春風。可以豐富自己的知識，給受苦的人送去快樂，是延年益壽、永葆青春的好方法。
快樂是壹種自嘲
所謂自嘲，就是當自己的需求得不到滿足，產生不良情緒時，為了消除或減輕內心的苦悶和煩惱，故意醜化自己得不到的，美化自己能得到的，編造壹些理由安慰自己，達到心理平衡。
在人生的旅途中，總會有不愉快的事情如影隨形，比如被工作解雇，被解除職務，生病，感到沮喪等。，常常讓人感到委屈和嘆息，產生強烈的失落感。有些人甚至長期處於抑郁、沮喪、後悔、沮喪、沮喪、悲傷的狀態，不僅影響工作情緒和生活質量，還危害身心健康。這時候要及時調整心態，承受得起，放下，熬過去，自嘲壹下，以平常心和寧靜的心態去品味和珍惜工作和生活的酸甜苦辣，去穿透和超越世間的名利，從而化解矛盾，平衡心理，獲得瀟灑充實的人生，揚起人生的風帆，度過絢爛的人生。
中老年朋友不妨試著學會自嘲。學會自嘲，就會快樂，逐漸形成開朗的性格，從而保持愉快的心情。
開朗的人也要註意社交方式。
社交需要註意溝通的方式。如果不註意社交中的行為，即使是外向的人也無法展現開朗的魅力。想要在社交中展現開朗的魅力，不妨從以下幾個方面入手:1。不要總想著自己，也不要過多的分析自己。如果在社會交往中總是想著自己，分析自己的行為效果，會增加自己的心理負擔，不可能有輕松自然的行為，更談不上展現開朗的魅力。
2.不要刻意模仿別人，行為要有個性，不要為了追求交際中的開朗而刻意模仿。每個人都有自己的特點，個性是人的生命框架。有個性才能有魅力。刻意模仿不僅給人壹種機械感，還可能讓人在模仿中迷失自我。
另外，主動和對方打招呼，大聲說話，穿著稍微奢華壹點，邁著輕快的步伐去赴約，用幽默的語氣談論自己的失敗，都會給人壹種開朗的印象。
邵康節的養心歌
得到歲月，延長歲月；玩得開心，玩得開心；
凡事總在天上，何必煩惱。
不愁寬，不愁窄，古今繁華廢如眉。
金谷繁華眼底塵，淮生涯鋒頭血；
陶謙樹籬上的菊花黃，範蠡湖畔的柳絮白；
臨潼在會上有勇有謀，丹、陽、邑三縣蕭之聲絕失；
到時候，倔強的鐵有光彩，歸還的金沒有顏色；
快樂學聖賢，到此方知滋味；
寒酸的衣服，簡單的飯菜，足夠壹家人，養壹輩子。
20個讓大腦休息的習慣值得收藏！
1.當壹個人的生活很無聊的時候，不要忘記用心去感受是壹種習慣。
當壹個人覺得生活很無聊的時候，別忘了培養幽默是壹種習慣。
當壹個人的體力越來越差的時候，別忘了運動是壹種習慣。
當壹個人工作累了，別忘了認真休息是壹種習慣。
當壹個人狂放不羈的時候，別忘了感恩和珍惜祝福是壹種習慣。
6.當壹個人躊躇滿誌的時候，別忘了謙虛是壹種習慣。
7.當壹個人錢不夠的時候，別忘了投資理財是壹種習慣。
8.當壹個人在工作中感到沮喪時，不要忘記激勵自己是壹種習慣。
9.當壹個人懷疑自己的時候，別忘了建立自信是壹種習慣。
10.當壹個人忽略了家庭，別忘了愛和關心是壹種習慣。
11.壹個人混日子的時候，別忘了讀好書是壹種習慣。
12.壹個人工作忙的時候，別忘了安排休閑是壹種習慣。
13.當壹個人自大的時候，別忘了不斷學習是壹種習慣。
14.當壹個人陷入恐慌時，不要忘記提前做好準備是壹種習慣。
15.當壹個人推卸責任的時候，不要忘記勇於承擔責任是壹種習慣。
16.當壹個人筋疲力盡的時候，不要忘記改變自己的想法是壹種習慣。
17.當壹個人情緒低落的時候，不要忘了復習提高是壹種習慣。
18.當壹個人害怕轉移的時候，別忘了提升自己是壹種習慣。
19.當壹個人有溝通障礙的時候，別忘了真誠的傾聽是壹種習慣。
當壹個人的表現消退時，不要忘記積極的行動是壹種習慣。
學會修心養性，該放下的時候就放下。
學會養心，該放下的時候就放下。打得漂亮。
人閑桂花落。壹個人要想自由，就要學會玩。玩是壹種主動的操作，是壹種優雅的感悟。會玩的人會感興趣，會感性，會有趣。會玩就能閑，真的閑。閑暇時，妳健康、溫暖、平靜。
2.滋養心靈，可以玩文字看書，以欣賞文字的風景。文字可以滋養心靈，使人快樂。玩文字是為了欣賞前人的絕世珍寶，觀賞精神王國的名山麗水。另外，妳也可以自己動手，自己創作，把字堆在紙上塗抹，就像種花壹樣。
3.健身可以和喜歡旅遊的中老年朋友壹起玩，逛逛靈山秀水，欣賞美景。更多的是親近自然，徜徉於山川，漫步於樹林，徜徉於河邊和草灘。用心閱讀自然的無字之書。
4.養育，可以玩玩花花草草，可以賞心悅目，可以過癮。陽臺可以種花，盆裏可以種草。花是常見的花，如玫瑰、杜鵑花等。草是基草，如蘭草、石蒜、四季青。面對壹株草，壹朵花接壹朵花，清閑的看著，澆水除塵，修枝剪葉，都是手工安排，隨心所欲。種幾盆植物，讓陽臺活起來不是很好嗎？
收回妳生活的自制力。
有人說過，中老年人才是自我的真正開始，也應該借此機會享受退休生活。兒孫自有兒孫之福。放下該放下的，不要把孩子的責任攬在自己身上，不要為工作操心，不要為了婚姻把身體累垮。願中老年人多為自己著想，找回生活的主動權，找回年輕時的夢想，過上幸福、充實、多彩的晚年。妳還在為別人活著嗎？甘髡殘不能扭轉它，但被動總是能改變壹些人的思維，認為人到了退休年齡，就老了，離天越來越遠，離地越來越近，忽視了生存的價值，在生活中逐漸迷失自我，找不到未來的人生方向。很多人退休後任由子女擺布，子女要求什麽，他們就做什麽。他們更願意做保姆，整天圍著三餐轉，與世隔絕，為兒孫做家務。有些退休人員把所有財產留給子女。因為財產的管理權不在自己手裏，他們很難向子女要錢，壹切都很被動。這樣的生活給壹些人帶來了壹系列的心理和生理上的缺失，讓他們無所適從。很多退休人員的合法權益受到侵害，導致情緒焦慮，多愁善感，對生活感到厭倦，從而失去了生活的樂趣和意義。退休後的被動生活，往往使他們感受不到生活的樂趣，往往會因情緒失衡而導致各種身心疾病。所以建議退休老人不要受他人影響，收回主動權，在晚年找到自己的青春夢想，豐富充實退休後的生活。
該放手的時候就放手。
中國的父母以他們對孩子的愛而聞名。他們能存多少就存多少。他們只是想讓孩子過上好日子，最好死後能給他們留下豐厚的遺產。這似乎是父母的義務。
父母有壹個不成文的規定:如果妳有兒子，妳要在城市給他買壹套房，在農村，盡妳所能給他蓋壹套；如果是女兒，就要給她攢錢，做嫁妝；不然對不起我女兒。
受這種傳統意識的影響，老人們晚年要東奔西跑，不得安寧。如果他們能掙得更多，他們就會掙得更多。
中老年人過分在意遺產的態度，不僅不利於他們晚年的生活質量，也不壹定有利於子女的成長。()林則徐說得對:如果我的後代是我，我該怎麽處理這些錢？
賢惠而富有會損害他的野心；兒孫不如我，何必留錢？傻瓜的財富增加了他的過度。
古往今來，子女爭奪巨額財產的事情屢見不鮮。有句老話:有書的家庭可以教孩子，但財富往往是災難。
1.不用擔心孩子的工作。
當他們的孩子面臨下崗的危險時，壹些老人會抱怨他們無能，無法給孩子安排壹份好工作。如果他們有錢有勢，為什麽他們的孩子要這麽努力？其實這根本不是父母的事。等孩子大了，就該去社會上打風暴了。父母還能照顧他壹輩子嗎？
社會上有壹種現象，有實力的父母給孩子安排工作，但畢竟有少數人不奮鬥就能自得其樂。大部分都是普通人，需要靠自己的努力建立自己的生活。
孩子還小，就算下崗了，也可以通過自己的努力重新工作，說不定還能找到更適合自己的工作呢！比那些要承擔家庭生活重擔的中年下崗人員幸運多了。中老年人應該少為子女的工作操心。畢竟生活的五線譜是需要自己畫的吧？
不要忙孩子的婚事。
如果子女到了適婚年齡，沒有結婚的跡象，老人就會開始忙碌起來。
不要旁敲側擊的說孩子，還要找媒人安排壹場又壹場的相親，真的有皇帝不急，急死的味道。
其實老年人不用太擔心這些事情。孩子有生孩子的打算，所以父母為他們忙，孩子可以理解，但是父母這麽忙不壹定是好事，甚至可能有所幫助，把孩子有序的生活搞得壹團糟。
對於兒孫，中老年人總是過於操心，往往會導致身心過度疲勞，從而加速衰老。其實，中老年人的大部分憂慮都是徒勞的。孩子長大後，如果還像小時候那樣事事關心，就會受到束縛，造成年輕人的逆反心理，有時甚至成為兩代人矛盾的源頭。所以中老年人可以給晚輩出主意，想思路，但不要全靠自己。他們應該放心，應該自己做，不要過多幹涉。我相信年輕人會成長的。畢竟父母不可能壹輩子管孩子。他們越早放手，就能越早學會獨立生活的技能。