【2】天龍卷風遛狗(旋轉技術):先下大力氣制造“強旋風”，慢慢帶近地面。悠悠會往前走，等瑤悠悠快停止轉動的時候，拉妳的手把悠悠拉回來。悠悠會因為與地面的摩擦而減慢旋轉，要註意恢復悠悠的時間。
【3】地面龍卷風爬蟲(旋轉技術):使用壹個“天空龍卷風”，同時下蹲，讓悠悠向前滾動，當悠悠拉開繩子時，手會被拉回來。
【4】雷擊前傳(旋轉技術):雙手垂直，雙手從容面向後方。用力向前推尤優。優優會自動縮回，手掌向上抓住優優。這招要練，對妳以後打loop很有幫助。
【5】橫刀斷後:這是橫花式的壹個基本動作。右臂向上翹起，把優優放在肩前位置。揮手把悠悠扔到右邊，同時伸直手臂靠離心力把悠悠從右邊帶到左邊。當優優橫過身體，到達左肩水平位置時，可以拉繩子收回優優。
【6】搖嬰兒(旋轉技術):使用“力量旋風”，右手向前移動，繞過心臟位置前左手掌心中的繩子。在10cm的位置用右手抓住尤優。右手擡起，左手手掌平展向下，形成三角形。右手會前後擺動。
【7】沖向天空火箭(彎繩技術):使用“力量旋風”，慢慢將繩圈移向右手。用手指抓住繩圈，往上拉。悠悠將會向上飛，並卷回尤優繩。悠哉悠哉的摔下去的時候接住。
【8】電梯(彎繩技術):用左手食指用“強旋風”將長繩中間位置提起。用右手控制繩子進入繩子內部。右手慢慢往下拉，就慢慢上升了。
【9】around the world(旋轉技術):將悠悠球向前拋，手背做圓圈，將悠悠球背在肩前。
【10】回環回環(旋轉技術):做壹個“瞬雷攻擊”，當妳回到手臂內彎的時候，再甩手腕。這個動作連續做三次。後縮結束時，手要緊，要從容。
溜溜球中級:
【1】低語UFO(旋轉技術):將悠悠從右肩斜向左側用力投擲，使悠悠與地面平行旋轉。左手抓住繩子，距離優優15cm-20cm，把優優舉起來，保持這個狀態2-3秒。放開左手，右手拉繩子，妳就會回到手上。這壹招的關鍵是投球，要多加練習。
[2]東京鐵塔(彎繩技術):做壹個“旋風”動作，然後把長繩放在上面？大約20厘米，在左手食指和拇指的背面。將右手移到比左手低的位置，將長繩掛在右手拇指上。左手扭轉，使長繩形成交叉狀態。用左手食指和拇指，抓住右手拇指下方約15cm的長繩向上提，使其穿過左手食指和拇指與右手拇指形成的三角形中間。放下右手，拇指向右張開。右手的中指和食指握住離長更近的長繩子，向左打開。輕輕放開左手，悠閑地回到手上。
【3】狗咬(旋轉手法):將優優由前向後拋於兩腳之間。當妳把它扔到後面時，拉動繩子，使它能碰到大腿內側。長槽和長繩會和褲子的面料混在壹起。
【4】揮三擊(旋轉手法):手腕放低，手掌從向後的狀態甩出，使其畫出圓形圖案。不要用手抓回遊遊，轉動手腕把遊遊向前拋，畫出第二個圓形圖案。不要去抓從容不迫的回歸，把它扔下去，讓它落在鞋側前面，然後讓它回歸手掌去抓。
【5】雷霆萬鈞(10次)回環回環(10次)(旋轉技術):手腕放低，手掌向後把悠閑向前拋。進行“瞬間雷霆出擊”。當優優回彎手臂的時候，他會通過轉動手腕再次把優優扔出去。連續做這個動作十次。在收縮結束時，保持雙手繃緊。
【6】brain water(彎繩技術):使用“力量旋風”招式，同時左手食指將長繩向上推，右手放下。將放下的右手移到前面，讓長繩穿過長槽。右手沿著長槽像畫圈壹樣向前舉。右手中指放在長繩上靠近長的部分。右手中心向自己的方向向上推，左手食指向前下壓，這樣就可以輕松的跳起來。讓尤優落在左手食指前面。左手食指向前伸，右手朝自己的方向拉。由於它的反彈力，它跳起來很有力。跳遠，以左手食指為中心轉身。轉身後，從左手食指解開長繩。向後拉，抓住它。
【7】登陸月球Moon Sault(彎繩技術):將悠悠用力拋向右側，同時伸直手臂利用離心力將悠悠從右側帶向左側。用左手食指觸摸約10cm遠的長繩。饒的食指向右壹轉，落在了尤優繩上。把妳的手分開，因為繩子很緊，把它彈起。從容彈起，以左手食指為支點，向外拋。把妳拉回到妳的掌心，抓住它。
【8】停沖(彎繩技術):利用“靈動旋風”招式，使長繩穿過同高的長槽。把手放下，拉長繩卷起A.B.C三個部分用雙手接住，讓悠悠停止轉動。左手保持高度不變，右手迅速放下，拉出已經卷好的長繩，再轉圈。向後拉，堅持住。
【9】天地雙龍本壘打(旋轉技術):將悠悠從左肩斜拋向右側，在悠悠微微傾斜旋轉的狀態下蹲，使單膝著地，慢慢將悠悠放在右斜前方的地面上。把手臂從右邊移到左邊，讓優優保持傾斜，在地上旋轉做半圓。當妳在身體左側畫壹個半圓時，用妳的力量拉動長繩，不要搶回來，斜拋在正面上方。把妳拉回到妳的掌心，抓住它。
【10】雷霆萬鈞(30次)回環回環(10次)(旋轉手法):手腕放低，手掌向後將悠閑向前拋。進行“瞬間雷霆出擊”。當優優回彎手臂的時候，他會通過轉動手腕再次把優優扔出去。連續做這個動作十次。在收縮結束時，保持雙手繃緊。多練習30次才能達到。小心不要傾斜妳的手。這壹招也屬於基礎數，大家平時可以多練，但是至尊級的要求是200次！
溜溜球高級:
【1】風火旋針輪(旋轉技術):使悠悠處於“強旋風”狀態，左手拇指勾住悠悠繩。趕緊放下右手，讓優優的繩子在手指上滑動，把優優拉起來。左手抓住長繩約15-20cm的位置，以此為中心，用拉力使長繩旋轉三圈以上。轉三圈以上，放開手指收回。
【2】幻影魔法(旋轉技術):使悠悠處於“旋風”狀態，將悠悠繩掛在手背上。
用右手食指從左手和右手中指之間的長繩下穿過，將長繩鉤在左手拇指和食指之間並拔出，這樣扭轉食指使長繩形成壹個圓圈，掛在左手食指上。然後，在左手食指和中指之間的悠閑空間勾出來，轉壹圈掛在中指上。重復上面的練習，四個手指都用長繩吊起來。取下拇指上的長繩，用右手拉。掛在左手四指上，長繩像變魔術壹樣壹根壹根解開，長繩回到“力量旋風”的狀態，將長繩拉回手中。
【3】驚天動地的雙或無:根據“登月”的要點，用力把悠悠往右邊壹扔，使其空轉。在妳身體的正面，從右向左擺動妳的手腕，這樣妳就可以像鐘擺壹樣畫出壹個半圓。當優優剛說出半圓時，在距離右手30cm左右的地方，迅速擋住左手食指。悠悠以左手食指為軸。當他剛畫了壹個半圓時，他迅速用右手食指擋住了尤優繩。當悠悠剛以右手食指為軸畫了壹個半圓，左手食指又擋住了悠悠的繩子。讓以食指為軸的悠哉旋轉騎在剛好碰到手指正面的悠哉繩上。張開雙臂，全部向上拋，從雙手食指上脫開長繩，向後拉，收回。
【4】側繞法(旋轉技術):使悠悠處於“強旋風”狀態，右手微微向右擺動，讓悠悠向右擺動。在悠閑地向右擺動之前，將右手拉到身體中心，將遊遊拉起。優優像旋轉的“低語”壹樣旋轉著。拉回來拿回來。同樣，試著悠閑地向左揮桿。
【5】星際穿梭桶滾(彎繩技術):使悠悠處於“旋風”狀態，左手食指勾住悠悠繩。將右手的長繩向前移動，使其穿過長繩。只需擡起右手，使其比左手食指高出約15cm。把長繩掛在左手食指上，放下右手。用右手食指勾出最近的長繩，右手向前弧形移動，使右手食指從長繩下穿過。利用此時悠哉繩的反作用力，悠哉會從前面的悠哉繩中彈出，放在前面的悠哉繩上。重復以上動作，讓悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。舉起右手，利用反作用力，讓悠悠繞著左手食指旋轉。把手掌擡起來，收回來，從容地扔在面前。
【6】Moonsault後空翻(彎繩技術):將悠悠用力拋向右側，使悠悠處於“登月”狀態，然後在身體正面由右向左擺動手腕，使悠悠劃出壹個半圓。當優優剛剛畫了壹個半圓，用左手食指快速擋住優優繩距離約10cm的位置。悠悠轉動食指，讓悠悠穿上雙手之間的長繩。保持左手的位置不變，同時將右手收起來，身體微微向左轉動，讓悠悠在身體前方。用右手中指觸碰悠悠和左手之間的重繩中心，向前推，使悠悠繞著左手食指轉動。擡起右手，放下左手，做壹個悠閑的轉身。轉完圈後，不要停下悠悠，馬上把右手拉回來，利用反作用力把悠悠彈起來。把尤優拉回來抓住它。
【7】原子核分裂原子(彎繩技術):使優優處於“力量旋風”狀態，左手食指勾住繩子將其提起。右手食指推至長繩距離約10cm的位置。讓長繩繞過右手的食指套在左邊的長繩上，同時把右手舉到和左手壹樣的高度。右手向上，左手向下轉圈，同時利用長繩的反作用力彈出，套在前面的長繩上。左手食指放在前面的雙搖繩上，左手向上，右手向下。雙手轉圈時，利用搖繩的反作用力將搖繩彈出，放在對面的左搖繩上。當搖落在下方時，用右手食指勾住面前的兩根搖繩，向上提起。轉動雙手，使搖擺旋轉兩圈。搖到底時停止旋轉。拉掉右手食指上卷著的搖繩。舉起右手，利用反作用力，讓抖音繞著左手食指旋轉。把妳的手掌舉起來，收回向前甩出的秋千。
【8】原子火(彎繩技術):使搖擺處於“強旋風”狀態，左手食指勾住搖擺繩。右手食指推至距離搖繩約10cm的位置。讓搖繩繞過右手的食指套在左邊的搖繩上，同時將右手舉到和左手壹樣的高度。如圖所示轉動雙手，這樣就可以轉了。這樣，不要停止左手的動作，繼續轉動左手使其在晃下通過，同時利用晃繩的反作用力將晃彈出，放在前面的晃繩上。當左手轉到頂部時，立即將右手穿過搖搖的底部，同時利用搖搖繩的反作用力將搖搖彈出，放在前搖搖繩上。當右手轉到頂部時，立即將右手穿過搖搖的底部，同時利用搖搖繩的反作用力將搖搖彈出，放在前搖繩上。讓搖繩來回彈跳三次以上。當左手轉到上方時，停止雙手旋轉，拔出右手食指，取下纏繞在食指上的搖繩。由於反作用力，擡起右手，繞著左手的食指擺動。用手接住向前甩出的秋千。
【9】雷霆射月(旋轉技術):放下右手，手掌向後向前投擲搖。不要用手向後揮桿，要用腕力把揮桿向後拋高，使揮桿劃出月牙形的圖案。不要用手跟著從上方返回的揮桿，然後用手腕的力量把揮桿向前拋，這樣揮桿就畫出了月牙形的圖案。
充分發揮手腕的力量，使之搖動並畫出月牙形的圖案三次以上。最後，把妳的手掌舉起來，抓住返回的震動。這壹招真的很難，除了苦練沒什麽好說的。
【10】龍卷風雙回環(彎繩技術):雙手各持壹搖。放下右手，手掌向後向前拋。當右手的抖音剛回到手上，左手的抖音就像剛才右手的動作壹樣向前甩出。不要抓剛剛回到右手邊的搖壹搖，繼續讓搖壹搖畫出蛋糕圖案。使左右搖交替畫出蛋糕圖案，雙手重復動作五次以上，最後手掌朝上接住回搖。可以先練左手，等熟練了再練手。