49歲的山田良子(Yoshiko Yamada)在日本全國美魔女大賽中獲得壹等獎，她參加了韓國的壹檔綜藝節目，與觀眾分享了保持童顏的秘訣。
1.12各種食物把妳多余的脂肪吸幹。
1，燕麥；
2.玉米；
3、蘆筍(或癌癥之王)
4、山藥；
5、紫菜；
6.銀耳；
7.土豆；
8.芹菜；
9、紅棗；
10，山楂；
11，菊花；
12，蘋果。
二、12可能毀容的食物種類
1，臭豆腐；
2、味精；
3.葵花籽；
4.豬肝；
5、鹹菜；
6、爆米花；
7.魚幹切片；
8、油條；
9.咖啡；
10，泡泡糖；
11，鮮榨橙汁加糖；
12，皮蛋。第三，饑餓也要選擇食物。
三、11各種食物千萬不要空腹吃。
1，紅薯；
2、橙子；
3、冷飲；
4、牛奶；
5、山楂；
6.柿子；
7.酸奶；
8.糖；
9.西紅柿；
10，香蕉；
11，豆漿。
第四，吃壹包方便面需要肝臟排毒32天。
方便面都是油炸的，油裏加了防止食物酸化的穩定劑。裝方便面的塑料碗是聚苯乙烯做的。為了防止加熱後變形，這些物質在釀造過程中遇到高溫會溶解。每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量為0.001毫克，壹碗方便面的溶解量為0.015毫克。
五、七種讓妳的腿變細的絕佳食物
1:條斑紫菜——排泄廢物，積水；
2:芝麻——去除附著在血管上的膽固醇；
3:柚子富含的鉀有助於減少下半身的脂肪；
4:西紅柿——減輕水腫；
5:紅豆——增加大腸蠕動，促進排尿，減少便秘；
6:木瓜——去除因吃肉而堆積在下半身的脂肪；
7:獼猴桃——加速脂肪分解。
六、十大食物讓妳擁有美白健康的牙齒。
1，香蕉；
2.芹菜；
3.奶酪；
4、無糖口香糖；
5.水；
6、薄荷；
7.綠茶；
8.洋蔥；
9.芥末；
10，香菇。
七、減肥必知——阻礙苗條的六個壞習慣
1:不吃早餐；
2:晚餐太豐盛；
3:對咖啡上癮；
4:保溫杯泡茶；
5:水果是主食；
6:吃飯太快。
八、防止手腳冰涼。
1:勤鍛煉，勤切割；
2.多補充維生素E；
3.多吃含煙酸的食物(動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆、咖啡)；
4:多吃堅果和胡蘿蔔；
5.吃溫補食物(人參茶、姜鴨、桂圓茶、黑芝麻、湯圓等。).
九、七種食物不變，黃臉婆
1:枸杞酒釀的雞蛋——給妳好臉色；
2.木瓜、紅棗、蓮子蜜——養血潤膚；
3.花生芝麻糊——抗衰老；
4.核桃、松子、小米湯——美容豐胸；
5:雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性；
6.山藥青筍炒雞肝——改善膚色；
7:細膚美容，吃點牡蠣；
十、沒能抵擋住誘惑該如何補救？
1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋、性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、竹葉泡茶，第二天盡量喝粥、綠豆粥、小米粥。
2.KF蔬菜，燒烤，清熱利濕-綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3:甜膩糕，生痰化濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十壹七個生活習慣讓妳飯後不發胖。
1:燒烤後吃壹根香蕉；
2:來壹杯芹菜汁；
3:吃完火鍋喝點酸奶；
4:飯後喝大麥茶或橘皮水；
5:吃完方便面再吃水果；
6:吃完螃蟹，喝生姜紅糖水；
7:潤肺止咳，飯後吃壹個柿子。
十二、11種食物甩掉妳的小肚腩
1，紅薯；
2.綠豆；
3.燕麥；
4、糯米；
5.小米；
6.糙米；
7.紅豆；
8.胡蘿蔔；
9、山藥；
10，苦瓜；
11，蘆筍
十三、防止秋季皮膚過敏——實用六招
1:保濕是最重要的問題；
2.壹定要選擇天然成分的護膚品；
3.盡量選擇低泡潔面乳；
4:每天用溫水洗臉3次以上；
5:註意皮膚的防曬；
6.註意飲食的營養平衡。
十四。其他人
1:臉上長了討厭的痘痘，應該選擇什麽成分？酸奶！
2.皮膚存在毛孔粗大的問題。需要靠什麽來解決？黃瓜！
3.秋冬季節，人們總是被皮膚幹燥所困擾。吃什麽能保持皮膚水潤？獼猴桃！
4:我想淡化斑點，化妝品除外。還能吃什麽才能達到理想的效果？番茄！
5.想擁有明亮眼睛的mm應該吃什麽才能讓眼睛真正有魅力？胡蘿蔔！
6:早上喝什麽緩解便秘最好？水！
7.女人經常被體寒困擾。用什麽可以徹底解決問題？金吉！
8.辦公室小姐工作壓力大，經常感覺肩膀疼。吃什麽能大大緩解疼痛？杏仁！
9:吃什麽能增加女性荷爾蒙，讓妳保持年輕？芝麻醬！
10:想做壹個骨骼強壯的女人，該不該吃東西？。排骨湯
11:指甲裏缺白星嗎？鈣
12:中老年女性關節疼痛？蝦米
13:減肥？紅豆面包
14:茶對心情好嗎？大麥茶
15:湯和飲料能緩解緊張嗎？糖醋湯
16:面部浮腫吃什麽？冬瓜
17:整天坐在電腦前吃什麽？香蕉
18:上班族下午3點吃什麽消除腦袋裏的沈重感？堅果、巧克力
19:排毒效果如何？山藥
八種很快死亡的食物
1，豬肝，壹公斤豬肝，含有400多毫克的膽固醇，如果壹個人攝入過多的膽固醇，就會導致動脈硬化。
2.油條和油條中的明礬是含鋁的無機物，不能經常吃。
3、燒烤，因為燒烤在熏烤過程中會產生“苯”等有害物質，是誘發癌癥的因素。
4、皮蛋，壹般廠家在制作皮蛋的時候往往會添加定量的鉛，如果我們經常食用會導致鉛中毒。同時也會造成體內鈣的流失。
5.菠菜菠菜營養豐富，但由於含有草酸而被排出體外，導致鋅和鈣結合，導致人體缺鋅缺鈣。"缺鋅的人將無法擡頭做人。"菠菜焯水後，吃可以去除草酸。
6、味精，每人每天攝入的味精，以不超過六克為原則，危害更大。
7、鹹菜鹹菜如果制作不當，含有致癌物質，且含有硝酸銨，長期食用會致病。
8、臭豆腐臭豆腐在發酵過程中，很容易被微生物汙染，同時會揮發大量的堿性氮和硫化氫；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
世界十大長壽食品
1，蘋果:每天吃壹個蘋果可以大大降低阿爾茨海默病的風險。蘋果中含有的槲皮素不僅有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果還含有豐富的維生素和礦物質，可以提高人體免疫力和心血管功能。
2.魚:關心心臟健康的人應該多吃魚，每周做三次魚菜或每天吃30克魚，可以降低50%的中風風險。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人患心血管疾病的比例比很少吃魚的人小得多。
3、大蒜:大蒜不僅能預防和治療感冒，還能降低胃癌和腸癌的風險，增強消化功能。此外，大蒜還能凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4、草莓:只要多吃草莓，就可以充分補充維生素c，草莓還含有豐富的鐵，可以提高人體免疫力。草莓中的染色物質和精油可以形成特殊的酶來預防癌癥。
5.胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，不僅能保護基因結構、預防癌癥，還能改善皮膚、增強視力。
6.香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有多種微量元素，能阻止糖分迅速進入血液，其中鎂含量豐富。吃1根香蕉可以滿足人體24小時所需的1/6的鎂。
7.綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，兒茶酚是壹種生物活性物質，可以預防動脈粥樣硬化和前列腺癌，對減肥也很有幫助。但是，為了燃燒多余的脂肪，每天至少要喝4杯綠茶水。
8.大豆:大豆含有豐富的卵磷脂和維生素B，能提高思維能力，促進神經系統功能。大豆也是植物蛋白質的重要來源。盡管歐洲人不習慣這種食物，但最新研究證實，這種食物確實有益健康。
9、牛奶:牛奶是主要的營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣。從小喝牛奶積累的鈣可以預防老年骨質疏松，對保證神經系統和肌肉骨骼系統的正常功能也是不可或缺的。
10、辣椒:紅辣椒可以促進新陳代謝，有助於減肥。辣椒素可以分泌胃液，阻止胃中有害細菌的生長。甜椒對健康也有好處。含有豐富的維生素C，可預防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。
巨蟹座“最不喜歡的朋友”:
胃癌最不喜歡的朋友——大蒜
肝癌最不喜歡的朋友——蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友——西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友——菠菜
腸癌最不喜歡的朋友——茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友——海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友——蘆筍
宮頸癌最不喜歡的朋友——黃豆。
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資料來源:m.life