1.鹽水，出汗過多容易流失鹽，比任何水東西解渴消暑
2.能吸汗的——綿制襪子，綿制內衣（背心或運動裝備推薦NIKE），
3.藿香正氣水，效果非常好，只要不怕苦@_@!
4.純牛奶，下面說。。
5.金嗓子，要喊口號的
6.軟鞋墊，廢話，墊鞋子腳
二。切忌：：：
1.不要拼命喝白開水，當心水質性中毒；
2.迷彩服裏面最好再披壹件棉制背心，吸汗性好，否則妳的迷彩服背部很快會曬出鹽的，女生的話，戴運動胸罩。；
3.如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的，這也沒有什麽丟不丟人可言；
4.女生切記別帶毛絨玩具；
5.衣服要勤洗勤換，保持幹凈。
6.碳酸性飲料，如果妳是臉上長豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的
7.有的學校要註意，軍裝是上屆學生留下來的，要先拿來洗幹凈
8.別喝冰的飲料，體溫高的時候喝會拉肚子拉！
三。休息
1.睡前燙腳，溫度越高效果越好（促進血液循環，號稱睡得香）；
2.睡前溫點純奶喝，補充營養，保持睡眠；
3.壹定要睡午覺！！！！！
四。養生
1.壹日三餐必須吃，早餐最重要；（只有下午練八？）
2.多吃壹些肉類，蛋類，還要註意補充維生素，多吃蔬菜；
3.有習慣的吃點純巧克力，保證壹天精力的充沛；
4.
五。秘籍
1.到了練站姿的時候在鞋子裏墊衛生紙（放腳臭）；
2.喊口號的時候，教練過來了就放肆叫.
3.男生想省事就麽穿多的，少洗壹件算壹件拉，總***還是要三件拉，麽醒；
4.白天用防曬霜是必要的,指數可以高壹點,休息時洗掉再塗壹邊,效果好!
5.晚上用面膜,補水劑之類的進行修護!
下面是住宿和軍訓的註意事項
1、或許妳是第2誌願錄取；或許妳是第N個專業錄取，但不管妳喜不喜歡本校或本專業，妳都要埋頭苦讀，都要認真學。如果妳放棄，即使有轉專業的機會，也輪不到妳。
2、不論妳讀的是什麽名校；開學以後，總會有些新生會擬才傲氣顯得出位，不過請妳們謙虛壹點。身懷絕技的同學大有人在，成績決定壹切。
3、對大學生活會充滿好奇，應該趁這段時間多去采集壹些學校的信息，再去認識更多的朋友。
4、前3年的績點是有用的，績點高的同學就業工作的機會就越大。大學4年後，申請國外留學獎學金、免學費、免生活費同樣看績點（最好保持在3.5以上）。
5、大學的考試對作弊抓的不是很嚴（重點大學也壹樣），考試時偶爾翻書也經常會有，離譜時，老師也最多是提醒妳註意。
6、大學的生活比較豐富多采，學習只是其中的壹個重要部分。大學考試的目的：在於檢測妳是否知道，而不是精通。大學的學習基本上不需要輔導書。
7、堅持上課，偶爾曠課（我知道這也不好），每天課後平均1－2個小時學習，另加1個小時運動，考前增加壹倍時間讀書，學習成績中上的，就可得到學年的3等獎學金了。
8、開學初期，會出現上課提早 “霸位”的現象。大家上課時認真聽講的人請坐在固定的座位上，便於老師認識妳（考試有機會加分）。常曠課的請打遊擊，防止老師認識妳。
9、開學後大家都會很用功，有時妳會覺得學習壓力很大、課程也很多，所以平時重要的課程壹定要好好學！
10、廣東以北的高校；絕大部分宿舍是沒有空調配置（含清、北、復、交、科、浙、南等名校），且很多學校大壹的宿舍不開通網線，自修室圖書館有無線網（可用筆記本免費上），機房也有提供機位可上（要錢的，按時收費）。
11、晚上學校自修室壹般會坐滿人，特別是天氣熱的季節（自修室圖書館都有空調），考試期間復習的人特多，還要搶位子，但是沒有辦法。晚上7點鐘才去搶，那就沒有位子自修了。
12、各學校總體男女比例也不同（理工多男生，文史多女生）。這裏提醒男生壹下：作為男生壹定要拿出男生的風度來，多體諒女生哦，所以，開學的時候搬行李、搬書呀什麽的就要辛苦各位男生咯。
13、集體生活不可能像壹個人生活這麽自由，妳需要調整壹下自己的生活規律。晚上宿舍是有熄燈時間的。
14、 “夜貓子”註意；多為別人考慮壹下，不要影響室友休息，必須和室友們搞好關系，畢竟妳們要壹起度過4年的，要時刻牢記妳們是壹家人。註意交流，有事有困難都應拿出來討論。
15、記住：以誠待人！只有這樣才能找到真正知心的朋友。同時，要善於辨別哪些朋友妳可以深交，哪些只是點頭之交。盡量找些優秀的人做妳的朋友，妳會受益匪淺的。
16、樓管每周會不定期（其實基本上定期，號稱抽查）檢查寢室衛生，註意打掃，因為寢室衛生評比和很多集體和個人的獎項評比會掛鉤。
17、在食堂吃飯用飯卡，在打卡的時候壹定要盯著機器看，以防4元打成40元，不是沒發生過這種事。
18、大壹盡量少打點牌，雖然這可能是妳這學期唯壹的休閑方式。到了下學期，大壹的同學們就會往機房、網吧竄了。
19、要養成壹個規律的作息時間，雖然此後幾年妳會越來越不規律。
20、現在是大學了，最好是利用大學假期出去打個工，或者出去走走，接觸壹下社會是很必要的。要找工作的話壹定要去勤工辦！
21、不要幫室友裝電腦遊戲軟件,雖然妳的初衷是好的,但，最後他會壹邊玩遊戲壹邊咀奏妳把他教壞了。
22、不要指望食堂裏的服務員的數學智商有多高,他們加法正確率不會高於50％ ，對於他們來講，乘法比加法容易。
23、不要到心情不好的食堂服務員窗口打飯,他會讓妳的蒸排骨變成蒸水蛋。
24、不要在放假的時候把課本帶回家,妳壹定是原封不動地帶回學校。
軍訓註意!!!!!!
只涉及政治教育及軍訓內容，寫法與上幾篇有所不同，以正面介紹為主。
軍訓是壹種增強國防教育的手段，在高校開展“軍訓”已有二十幾年歷史了，也是各高校的教學體系的其中課程。軍訓是大壹學生的必修課。壹般規定是3個學分，大部分高校會安排大壹生在開學前進行軍訓，少部分學校會安排大壹生在第二年的署期前後進行，時間壹般是十五天。
大壹軍訓會配發（學生購買）全部軍訓訓練服和用品，包括：軍裝（含帽）襯衣、領帶、軍鞋、武裝帶、背包帶等，壹般學校都會選用迷彩服，部分高校為了防止新生向高年級生借用訓練服及用品，每年都會以海、陸、空軍訓練服裝輪換。
軍訓的科目包括：隊列練習、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓練，有些高校還會有戰地救護、輕武器射擊、軍事地形學、電腦兵棋推演（模擬二戰的主要戰例）等科目。
隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。簡單講：軍訓就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重復幾百次”。
首日應該是“軍訓動員誓師大會”教官會說 “在這15天裏，妳們已不學生，妳們只是軍人；這裏只存在服從，沒有權力說不”等鼓動人心的訓示。
在軍訓中最苦的科目是匍匐前進，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《我是壹個兵》《愛我中華》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓練課到軍事理論課，從集隊拉歌到隊列對抗，每天的壹切都在有序地進行，每個動作都體現出整個團隊的凝聚力。
每天的軍訓時間都安排得非常緊張，紀律就是軍訓的目的和要求，特別是軍訓中的夜練：......哪晚聽說要拉練，宿所裏的人都沒去洗漱。大家提前穿好衣服，打起背包，躺在床上假裝睡覺。半夜兩點，突然聽見哨響，接著有人喊：‘快起來，拉練了！’宿舍裏壹片忙亂，鞋子帽子滿天飛……。
大多數新生都會忍著、熬著，接受著烈日的洗禮。有些教官還是很不近人情的，俯臥撐，蹲起成為主要體罰的家常便飯，誰能沒有怨言呢？有也沒用，妳敢提嗎？當大家拖著酸麻的腿終於走齊的時候，已經是疲態萬千了，回到寢室後，差點連脫鞋的力氣都沒有了。
軍事訓練強度每天都在加大,烈日下練正步,齊步與正步互相轉換.手都發酸發抖了.苦處實在難以言表,更難以使我們承受，正規部隊要練三個月才能練好,而我們僅僅只有15天!在每次操練中,手腳又酸又麻,有時累得連站起來的力氣都沒有了。
除了訓練之外，我們還要堅持整理內務衛生。疊被子是內務的壹條，被子要有棱有角。每天軍訓後累得半死，還得爬樓梯，打水，掃地，趕上晴天，我們要在操場上暴曬壹天。每次收操,我們渾身上下都讓汗水浸透,身上穿的戴的,沒有壹件擰不出汗水來,汗水幹後,衣服上就顯出壹塊塊鹽斑。喉嚨沙啞，腰酸腿疼，軍裝已幾天沒洗了,它早已飽浸了汗水,而且散發出讓人惡心的汗臭味.許多女同學都流下了眼淚。夏季的日照強度可想而知，我們廣東生本來皮膚就不白，幾天下來，成赤道人種了，大出我們意料之外，但也是情理之中。
軍訓生活已不知不覺得隨著時間溜走了，而那壹幕幕牽動人心的往事，仍經常浮動在我眼前。…曾記否那剛正有力的步伐…曾記否棱角分明的被子…曾記否那嘹亮動聽的歌聲…曾記否那喜歡動武的教官…。只有記得當年烈日下嚴正的軍姿…才能體現今天談天說地的幽憂…
軍訓生活也有甜有苦，集體生活鬧出的各類笑話和洋相；是軍訓生活中最值得懷念的，我們仍然牢記著那個愛訓人的教官，我還感覺到當年心中的哪股強大的力量正在向上升騰，這種力量淹沒了我心中的軟弱，也擊潰了我心中的渺小。這就是軍訓！這就是當代真正的軍人！
中班兒童的育兒知識1壹、中班兒童感知覺培養中的心理健康教育
1，孩子的聽力是可以有意識、有計劃地進行訓練的，平時要定期測量孩子的聽力，以便早期治療和預防。
2、讓孩子逐漸識別:紅、黃、橙、綠、天藍、藍、紫等顏色，並逐漸通過名字選擇顏色，通過顏色說出名字。
3.教孩子用手觸摸，分辨物體的粗細、硬度、輕重、粗糙、光滑。
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