O（Objective）：我讀到了什麽？
R（Reflective）：我有什麽感受？
I（Interpretive）：我聯想到了什麽？
D（Decisional）：我準備怎麽做？
舉例說明
O: 美國暢銷書作者布魯斯?泰勒在23歲的時候，產生了出壹本書的念頭，但是他拿不定主意要不要這麽做。因為他壹個作家也不認識，而且對出版行業也壹竅不通。後來，他想到了爸爸教給他的“2%法則”：“拿出壹年時間，試試看，等妳到了50歲，這追逐夢想的壹年，在妳的人生裏也不過就占了2%，可那時候妳再回頭看就會明白這2%有多重要。”
R: 當我看到這段文字的時候，我壹下楞住了，我駐足在這段文字裏回味良久，我幾乎無法逼迫自己離開這段真理。
I: 此前，我從未從生命占比的這個角度來看待我所擁有的時間。我的第壹反應就是，假如我的有效生命只有50年，那麽我生命中有多少的2%就這樣被浪費了。我真的不覺得2%只是很少的時間，相反我覺得它非常非常的寶貴。試想壹下，假如我們拿出生命中的5年的時間去做壹件事情，那已經是生命的10%了；假如我們在壹份工作上投入10年時間，那已經是生命的20%了，假如我們願意在壹份事業上花費25年的時間，那已經是生命的50%了。
D:人生漫長也短暫。不虛度光陰，不碌碌無為。如果妳可以選擇，請和喜歡的人在壹起，做自己喜歡的事情，給生命的每壹分每壹秒都賦予意義。
模板二康奈爾筆記法
標題區、現狀區、問題區、策略區
1、妳的標題：
2、妳的現狀是什麽：
3、有什麽問題：
4、解決方案是什麽：
舉例說明
標題：用做菜的步驟來寫作
現狀：我無比信奉清末黃遵憲老先生提倡的“我手寫吾口”，我認為寫作是任無邊的思想自由地馳騁。因為有自由的基因，所以我的寫作風格多以散文見長。
問題：然而，作者告訴我們，所有的事情都有步驟和流程。盡管每個創作者的創作流程不壹樣，但總會用到壹些相同的步驟。在這壹點上，和我原來的認知是有所不同的。我過去寫作幾乎很少有規劃，寫出了很多意識流的文章。
解決方案：這本書將寫作分為六個步驟：確定主題、收集素材、整理素材、深度思考、設置框架、開始落筆。原來寫作不是只要下筆寫就行了，而是像做菜壹樣，先確定菜品，然後是準備食材，洗菜切菜，把菜配好，最後是按照工序把食材下鍋。可以說，想做好壹道菜品，中間的步驟壹步都不能省。從今年開始，我有意識地做出壹些轉變，減少寫意識流的文章，而是更加側重於解決某個具體的問題。從目前來看，這樣做的好處至少有兩點，壹是讓我帶著問題去閱讀，二是讓我帶著目的去寫作。這樣寫出來的東西才不會太散，不至於讓人讀起來不知所雲。
模板三RIA拆書筆記法
I（Interpretive）: 用自己的語言重述閱讀到的這部分內容
A1（Appropriation）:描述自己和該內容相關聯的成功或失敗經驗（過去）
A2（Appropriation）: 規劃今後如何利用該類知識來指導我們的工作和生活（未來）
舉例說明
壹天說100次'謝謝"
I: 妳有數過壹天當中自己說了多少次“謝謝”嗎？這是壹個挺有意思的問題，我相信大多數正常人都不會幹這種事兒。即便是習慣說謝謝的人，也不會數著自己在壹天當中到底說了多少次謝謝。松浦彌太郎在《去生活》這本書裏講到，有人居然把每天說100次謝謝當作目標，此人便是松浦彌太郎的朋友。這位朋友堅信每天說100次謝謝是實現夢想和希望的最好秘訣。
A1: 妳可能說我每天遇不到那麽多可以說“謝謝”的人。事實上，我們不僅可以對人說“謝謝”，還可以對物品說、對美食說、對花草說、對鳥兒說、對天空說、對太陽說、對星星說、對大地說，對所有的壹切都可以說“謝謝”。在松浦彌太郎的這位朋友看來，我們說“謝謝”的次數越多，道謝的對象就越會在我們實現夢想和希望的途中助我們壹臂之力。我們常常說但願有貴人相助，但是去哪裏才能找到自己的貴人呢？其實，貴人就在自己的身邊，首先妳需要看見貴人，其次也得讓貴人看見妳的態度。雖說能量這個東西是看不見摸不著的，但是那些善於運用能量的人，總能是匯聚更多的力量來幫助自己實現夢想。
A2：我覺得這是壹種很有力的信念，當我們對別人說謝謝的時候，其實是懷著壹種感恩的心情。我相信壹個懂得感恩的人，他的生活狀態不會太糟，他不會覺得別人都是欠他的，相反他會覺得自己所擁有的壹切都壹種恩賜。唯有如此，他才會更加珍惜所擁有的壹切。每天說100個“謝謝”真的是壹個很好的日常習慣，妳願意和我壹起嘗試壹下嗎？
模板四清單筆記法
標題： “關於XXX的清單”
1、
2、
3、
舉例說明
“關於演講稿寫作的清單”
1. 壹句話主題。
妳想要表達的觀點，最好能總結為壹句話，這句話是經過千錘百煉的，不可替代，就壹句。
2. 坡道。
妳要講什麽內容，和聽眾有什麽關系，為什麽是妳講。
3.七秒鐘開頭。
在這七秒鐘抓住聽眾的註意力，可以以故事、段子、有趣的個人經歷開頭，核心就倆字：吸引。
4.幹貨十足。
所謂幹貨就是認知方法論、案例、數據、具體操作的辦法。讓聽眾聽完有啟發，有獲得感。
5.水貨十足。
所謂水貨就是幽默的段子、名言警句、鼓勵人心的話，這些元素必須要有，會讓妳的演講更有魅力。
6.甜點。
結尾部分可以回顧內容，可以引述金句，可以發出壹個具體動作的指令，可以倡導壹種理念，也可以呼應開頭。
7.不要太長。
好的演講是壹次送禮物的過程，把握好這個心態，在寫演講稿的時候，妳會有充足的自信。