本文目錄壹覽：1、鮮桂圓的功效與作用鮮桂圓的資料2、新鮮桂圓的功效與作用及吃法3、新鮮桂圓的功效與作用有哪些？4、新鮮龍眼的主要功效與作用鮮桂圓的功效與作用鮮桂圓的資料1、血安神、調節神經、鎮靜、抗焦慮。
2、鮮的桂圓，中醫上又叫元肉，是壹種中藥材，同時也是壹種食品，營養價值非常高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。
3、它主要的功效主要是具有補氣養血的作用，尤其善於補血安神，所以對於心脾兩虛、氣血不足引起的面色蒼白或者萎黃，心悸、心慌、失眠多夢、神經衰弱等，有非常好的調理作用，可以每天口服3-5枚。
新鮮桂圓的功效與作用及吃法人們越來越重視自身的保健，在飲食等方面都十分的註重，新鮮桂圓是壹種美味的水果，同時，還是壹種功效與作用十分強大的水果。
以下是我為妳整理有關於新鮮桂圓的功效與作用，希望能幫到妳。
功效與作用
1、新鮮桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
2、研究發現，新鮮桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些新鮮桂圓有利健康。
3、新鮮桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
4、新鮮桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常。
5、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
6、新鮮桂圓可降血脂，增加冠狀動脈血流量，還可以延緩衰老。
吃法
1、可以直接用新鮮桂圓肉泡水喝。
2、可以煮桂圓雞蛋糖水。
3、桂圓燉雞肉養血益顏用料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100顆。
制法：當歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調味供食用。
4、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。
可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。
補脾養心，生血益氣。
7、圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。
每晚臨睡時飲15毫升。
可恢復疲勞安神定誌。
挑選方法
1、捏：指捏果實，果殼堅硬表明果實較生，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性，說明成熟過度即將變質。
2、看：顏色稍淺的品質較好。
若果殼面或蒂端有白點，說明肉質已經開始發黴，外殼白黴花越多，肉質發黴情況越嚴重。
要選擇果皮無斑點、幹凈整潔的。
有的外皮長了黴點了，這種的千萬不要選擇了，對身體是很有害的，外表有裂紋的也不要選擇了。
3、滾：將新鮮桂圓倒在桌面上，質量好的桂圓因為糖度高，殼、肉、核會相連，在桌面上不易滾動;質量差的桂圓則相反。
4、剝：剝開後肉質厚實，形狀均勻，果肉柔軟並呈透明或半透明狀，味道甜美;若果肉發白不透明則為不新鮮桂圓。
宜忌人群
1、神經性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者可以食用。
2、大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者可食用。
3、適用於年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者。
4、內有痰火及濕滯停飲者忌食。
5、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。
中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
6、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。
7、糖尿病患者忌食。
8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。
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新鮮桂圓的功效與作用有哪些？桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。
現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
營養學家研究發現，每100克桂圓中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理制成果幹，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿等，這是其強大滋補能力的來源。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
研究發現，桂圓除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
擴展資料
宜食
1、桂圓適宜神經性或頭暈失眠者食用；
2、適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；
3、適宜年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用；
4、桂圓對風寒感冒、消化不良之時忌食；桂圓幹含天然糖份較高，因而盆腔炎、中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
備註：桂圓有補心脾、益氣血作用，是壹種比較理想的中藥，但鮮桂圓多食卻易生濕熱及引起口幹，入藥治病多用幹桂圓，又名桂圓。
人民網-桂圓的功效與作用補心脾益氣血延年益壽
新鮮龍眼的主要功效與作用新鮮龍眼的主要功效與作用
新鮮龍眼的主要功效與作用，這種食材營養豐富，相信很多人家裏都有收藏它，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，非常值得在日常生活中食用，新鮮龍眼的主要功效與作用，養生必備。
新鮮龍眼的主要功效與作用1
新鮮龍眼肉的功效與作用
1、益氣補血，增強記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定誌
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的'心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞
實驗表明，龍眼肉對某壹類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有壹定的抑制作用。
臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。
5、降脂護心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。
對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B)有較強的抑制作用。
新鮮龍眼的主要功效與作用2
1、鮮桂圓的補血功效
鮮桂圓可提高人體熱能，補充營養，促進血紅蛋白再生，從而達到補血的功效。
2、鮮桂圓的補腦功效
忙碌的生活節奏，不斷消耗著人們的腦細胞，健忘現象時常發生。
如果時常用鮮桂圓泡水當茶喝，就會逐漸提高人的記憶力，讓頭腦清晰起來。
3、鮮桂圓的安眠功效
如果因為用腦過度而產生大腦神經興奮，影響正常入睡的情況，可以用鮮桂圓煮湯喝，能夠起到安眠的效果。
4、鮮桂圓的安神功效
鮮桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可以治療因貧血造成的心悸、心慌；同時，鮮桂圓中含有豐富的尼克酸，可以治療因尼克酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆等。
5、鮮桂圓的禦癌功效
據營養專家研究發現，經常吃鮮桂圓，可以降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有壹定的抑制作用。
同時還可以降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，具有降脂護心、延緩衰老的功效。
6、鮮桂圓的美容功效
常吃鮮桂圓，可以讓臉色紅潤，氣色變的越來越好，還能起到營養發質，使頭發變黑的效果。
鮮桂圓的食用頻率
鮮桂圓的營養雖然豐富，但天天食用，或者過量食用，會適得其反，容易引起皮膚生暗瘡、青春痘等不良功效。
還有，女性懷孕後，也不宜過多食用鮮桂圓，否則會引起腹痛甚至流產的不良反應。
關於新鮮桂圓的功效與作用和新鮮桂圓的功效與作用是什麽的介紹到此就結束了，不知道妳從中找到妳需要的信息了嗎？如果妳還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。