音樂不是壹種簡單的消遣，它要麽是對靈魂有益的知識，要麽是使靈魂平靜的安慰——羅曼·羅蘭。
我們可能都有這樣的經歷，開心的時候會情不自禁地哼唱，但是遇到情緒煩躁或者精神壓抑的時候，聽到旋律優美、節奏均衡的音樂後，會覺得輕松很多。其實，在我國春秋戰國時期，左的《醫學年》和《漢樂》中就已經談到了音樂對身心健康的影響。“不要聽壹個厭倦了淫蕩的聲音，拍打著自己的心耳，忘記了安寧的君子。”至於煩，容易放棄，容易生病。君子近琴而器，亦禮而不與心。“元代名醫張在給抑郁、頹廢、不自信的病人治病時，經常請藝人唱歌跳舞來調節情緒，並請藝人邊玩針灸邊唱歌來分散病人的註意力。古埃及的女巫用祈禱和歌唱來減輕孕婦分娩時的痛苦，效果顯著，被稱為“靈魂醫生”。大衛彈豎琴給所羅門王治病的故事，在《聖經》整部《舊約》中也有記載。
當音樂成為療法時，現代音樂療法起源於二戰時期。當時美國軍醫發現，聽音樂不僅可以改善傷病員的情緒，還可以降低感染率和死亡率，引起了世人的關註。起初，音樂家和臨床醫生試圖將音樂用於臨床治療，並通過臨床研究證明其安全性和有效性。後來在心理學、生理學、神經生物學、聲學等學科專家的介入下，音樂逐漸成為壹種療法，從音樂的情緒反應到音樂引起的人體各系統的生物效應，從音樂心理學到音樂神經生物學研究。
1974世界音樂療法協會的成立標誌著音樂療法作為壹門正式學科的確立。音樂治療的傳統觀念是，尋求治療的人在心理治療和方法的基礎上，利用音樂獨特的生理和心理效應，在音樂治療師的參與下，通過專門設計的音樂來體驗音樂，從而消除心理障礙，恢復或改善身心健康。
音樂作為壹門藝術，可以給人極大的精神享受，但音樂治療不同於音樂欣賞。其目的是通過改善癥狀來調整人體的身心狀態，提高生活質量。因此，音樂治療的對象主要是亞健康人群和有身心癥狀的臨床患者。當然，有些健康的人出於養生的目的，也會求音樂漢字。鑒於音樂療法著眼於人的身心整體調節，強調癥狀的改善，提高人的自愈能力和生活質量，而不是針對病原體和病竈。因此，音樂療法作為綜合療法的壹部分或康復治療方法之壹，可以廣泛應用於臨床患者。音樂療法作為壹種單獨的治療方法，主要用於治療功能性高血壓、功能性胃腸病、睡眠障礙、心境障礙(如抑郁癥、焦慮癥)、自閉癥等精神障礙患者。
此外，由不健康的生活方式、社會和職業壓力以及環境汙染導致的“亞健康狀態”已成為世界關註的焦點。“亞健康狀態”是指雖然沒有明確的疾病診斷，但身體過早地表現出疲勞增加、活力和反應能力下降、適應能力下降；身體癥狀主要是疲勞、睡眠障礙、疼痛、便秘或腹瀉。主要的心理癥狀是強迫、敵對、焦慮和抑郁。這些亞健康癥狀可以通過音樂療法來改善。
音樂療法為什麽會成為療法？
人類的情感和感受是豐富的，除了喜、怒、憂、思、悲、懼、驚之外，還有冷靜、放松、愉悅、愛、欽佩、嫉妒、敵意、孤獨、空虛、渴望、依戀等情緒，還有因外界條件變化而產生的極其微妙、微妙、復雜的情緒變化。比如在日常生活中，當人們看到美好的事物，得到喜歡的人的青睞，自然會產生愉快的心情；當自我發展受到阻礙、攻擊、批評、虐待等。，自然會產生抑郁，憤怒，憤怒。科學家把情緒分為積極情緒和消極情緒，客觀事物符合並滿足人的某種需求，稱為積極情緒。個體的需求受到阻礙，得不到滿足，表現為抑郁、失望、悲傷、沮喪、焦慮、憤怒，稱為負面情緒。
不同的情緒狀態會讓人產生不同的身心狀態。在適當的積極情緒影響下，可以使神經-內分泌-免疫系統、心血管系統、消化系統的功能保持良好狀態，有益於健康。長期的負面情緒，如抑郁、焦慮等，會造成疲勞，工作學習效率低下，對生活工作失去興趣。嚴重時會引起睡眠障礙、疼痛、消化功能障礙等癥狀，甚至導致心理或生理疾病。
在眾多的藝術表現形式中，沒有壹種藝術能夠像音樂壹樣準確細致地描繪出人類情感活動的微妙變化，能夠直接、迅速、靈敏地作用於人類的情感活動。這是因為當人類感知到樂音的變化時，會不由自主地直接產生相應的音樂情感反應。比如，人們會從《二泉映月》的音樂中感到悲傷，從貝多芬《命運交響曲》的前幾小節中感到緊張、震驚和威脅，而莫紮特甜美的音樂卻能讓人感到平靜和快樂。
人的情感活動與大腦功能密切相關，右半球在判斷音樂的正負情感成分中起主導作用。國外學者利用大腦認知成像技術分析了人類音樂感知大腦認知活動的特點。結果顯示，音樂和語言的大腦功能區是分離的。左腦在音樂時序和節奏辨別中起作用，右腦在音高、旋律和和聲知覺加工中起優先和主導作用；大腦的兩個半球和半球內的腦區之間存在相互協同作用。
此外，當受試者聽能產生快樂情緒的音樂時，左腦額葉被激活，而恐懼和悲傷的音樂則顯示右腦額葉被激活。激活程度與情緒強度有關，包括海馬旁回和額葉。當音樂使受試者產生愉快的高峰體驗時，腹側紋狀體、中腦、杏仁核、眶額皮質和腹內側前額皮質(MPPFC)被激活。這些部位會影響控制人體內分泌和內臟的下丘腦。通過對神經體液的調節，促進相關激素、酶和神經遞質的分泌，從而發揮其生物學效應。
替代方法
隨著科學技術的不斷發展，音樂治療從應用心理學理論和方法進行音樂心理和行為治療開始，逐步引入現代科技方法，運用音樂、聲學、物理、生物、心理學、現代醫學和傳統醫學的理論和方法，創造出不同類型、多樣化的音樂治療方法。同時，各國傳統音樂與傳統醫學的結合也形成了獨特的音樂治療方法和技術。
音樂治療方法壹般分為傾聽法、主動法、特色音樂療法和其他技術。聽也叫“接受性音樂療法”，即通過聽特定的音樂來調節患者的身心，達到治療的目的。由於不同國家的文化傳統和音樂療法的發展，出現了不同的傾聽技巧，如超驗冥想、音樂冥想、音樂冥想、音樂想象、傾聽討論、主動傾聽、名曲情感轉化等等。
其中，音樂系法可能是很多人比較熟悉的壹種形式。醫生根據不同的情況選擇不同的音樂給病人聽。比如他們可以選擇《春來喜洋洋》治療抑郁癥，《晚安降血壓》、《漢宮秋月》、《二泉映月》、《燭影搖紅》等進行催眠。治療多為團體聽，每天1次，每次1小時，30天為壹個療程。治療前後要測血壓、心電圖、白細胞、免疫球蛋白等生理指標，比較治療效果。音樂的想法在日本非常流行。冥想指的是深入的思考和想象。音樂的思路是根據音樂的聽和冥想的功能，選擇不同的音樂來編制特定的音樂磁帶。
音樂應用於人們日常生活和情緒調節的方方面面，如“晨間音樂”、“催眠音樂”、“焦慮音樂”、“悲傷音樂”、“腸胃不適音樂”等。編制的音樂主要選用西歐古典音樂或特別創作的音樂。音樂冥想的實施需要壹定的程序，比如“入定”和“出定”，聽的時候有規定的姿勢。
音樂想象，簡稱GM療法，是壹種在美國得到極大發展的療法。在實踐中，治療師誘導患者進入放松狀態，使患者在專門編制的音樂背景下進行想象，想象中會出現視覺形象，這些形象具有象征性，往往與患者潛意識中的矛盾有關。在聽音樂的過程中，治療師引導患者講述產生的想象，並在音樂結束後與患者討論想象內容的意義。這種療法還有壹整套技術，叫做“引導想象和音樂”。
音樂治療遵循的壹個原則是音樂要與情緒同步。例如，當壹個人處於強烈的悲痛情緒中時，他不能立即選擇歡快的音樂來聽，而應該使用諸如《悲愴交響曲》或民樂《江河》等音樂，以便發泄他的悲痛，並引導病人發泄他的悲痛，直到他心中壓抑的悲傷得到解決。患者逐漸感到放松後，可以聽聽平靜舒緩的音樂。經過壹段時間的調整，他的情緒已經發生了變化，他可以逐漸聽輕音樂了。所有患者在治療過程中聽的音樂都需要有經驗的治療師精心安排。
主動音樂療法也被稱為“參與式音樂療法”。在治療過程中，患者可以通過直接參與音樂活動來改善自己的行為。比如音樂和節奏的練習，演奏樂器，打鼓，彈彈，唱歌等等。
特色音樂療法主要是傳統音樂與各國傳統醫學、物理方法相結合，如音樂、電療等。
音樂電療、音樂電針結合針灸、音樂光療結合五色、體感振動音樂療法結合音樂和聲學。其他技術包括聲波再生、發聲練習和鼓療法。
體感音樂療法
體感音樂療法是通過聽覺和觸覺(感受振動)的方式讓人體感知音樂，達到治療身心的目的。它由體感音樂、治療方案和體感音頻設備組成，也可以認為是由硬件設備和軟件技術(音樂和治療方案)組成。體感音頻設備主要包括聲源-分頻-放大裝置、音箱或耳機以及附加換能器的外圍設備，如床、坐墊、桌子、椅子、沙發等。它的效用是讓人在聽音樂的同時感受到音樂的聲波振動。體感音樂是壹種特制的、低頻豐富的、以正弦波為主的治療性音樂。
正常情況下，人體感受不到空氣傳播的聲波振動，但能感受到液體和固體傳播的聲波振動。這種振動可以通過人體骨骼-聽覺器官-聽覺神經或觸覺感受器(感受振動)-感覺神經傳導通路傳遞到大腦，使人感知聲音。實驗結果表明，單壹頻率的強振動可引起人體的不良反應，如血管收縮、神經系統損傷等振動性疾病。
體感振動的音樂聲波是由不同頻率、不同聲壓的正弦波疊加而成的有規律、有周期的音樂聲波。這種音樂聲波產生的低頻振動是和諧的，非單頻，以正弦為主，隨音樂旋律和節奏的變化而變化，強度控制在50 dB以下。同時，在治療過程中可以根據患者的感覺調整振動強度和持續時間。國外近20年的基礎和臨床研究表明，體感音樂的振動對人體沒有不良反應。針對不同的治療目的，體感音樂的旋律、頻率、節奏都是不同的。治療方案是在臨床研究的基礎上確定的，包括評估治療對象的身心狀態和音樂質量，確定治療方案，選擇體感音樂，確定音量、振動強度、治療時間和療程等。體感音樂療法的生物效應有:橫紋肌松弛，胃腸蠕動增加，皮膚溫度升高，血壓下降，脈率降低；血流加快，微循環明顯改善，身體熱輻射趨於平衡；心理作用主要是調節情緒，能使人平靜，放松，愉快，誘發睡眠。臨床研究證實，振聲療法能明顯改善亞健康人群的疲勞、睡眠障礙、疼痛和消化道癥狀。在國外，多用於腦損傷、抑郁、焦慮、睡眠障礙、功能性高血壓、胃腸功能障礙等引起的各種疼痛、運動語言、認知障礙的臨床治療。，還用於預防褥瘡、便秘、臨終關懷和壓力管理。但不能用於急性炎癥、妊娠、血栓形成、活動性出血、低血壓、放置起搏器或支架以及嚴重精神疾病患者。
在音樂療法發展的今天，音樂有了另壹種魅力，它的寓意或許足以讓終日忙於競爭、疲憊焦慮的現代人得到徹底的休息，遠離激烈的競爭和緊張的生活節奏；讓有疾病的人感受到希望和快樂；讓身心有障礙的人得到心靈的緩慢釋放。當然，健康的人不妨聽壹些生活中的名曲來陶冶性情，或者閑暇時去大自然中聽聽天籟之音，如啄木鳥斷斷續續的滴答聲、隆隆的雷聲、風吹過麥田的刷刷聲、鴿子咕咕的叫聲等。，去感受大自然的美麗和生活的寧靜，從而放松自己的身心和生活。