木樁設備簡介
木樁是訓練拳、術、姿的器械。木樁是戚繼光發明的。木俑不是詠春拳獨有的。在八極拳和武當拳中都有，但沒有詠春拳那麽精致。
詠春拳木樁是壹種融合了詠春拳的小念、尋橋、指彈三套攻擊技法、步法、腿法的模擬練習，充分體現了詠春拳的現實意識和技術方法。通過練習木樁。妳可以把詠春拳的所有技術和步法結合成自由搏擊。拳擊理論有雲:需要老師找對手；沒有老師，沒有對手，鏡中求，堆中求。
假樁是將小念、尋橋、指彈三套拳的攻擊手法、步法、腿法結合在壹起的模擬練習，充分體現了詠春拳的實戰意識和技術方法。屬於與壓腰、徒手訓練、詠春推手等對抗訓練手段。
木樁，壹種武術器械，由木頭制成，有樁手和樁腳。允許少量的活動(靈活性)。模擬敵人練習。
鍛煉手接觸部分的剛性和全身的整體活動能力。步法的靈活性。
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木樁用儀器的類型
垂直木樁
柱式木人樁全部由野生硬木(優質國槐、榆樹)精制而成，所有木材均采用微波幹燥殺蟲設備徹底幹燥殺蟲，保證產品不開裂、不變形、不被蟲蛀。外形美觀，工藝精良，是武術愛好者的首選。
命中率和命中重量明顯提高。是單人練習的必備裝備。直立式木樁適用於狹窄場所的室內安裝。
懸掛木樁
吊木人樁由堅硬的雜木制成，整個木樁由木架支撐，可以隨意移動和放置，無需任何固定。總高1.6m，總寬1.6m，底架寬0.6m..適合放在有壹定空間的訓練場地，比如武館，給人很有味道的感覺，可以調節高度和底部，可以照顧不同高度的練習者。
彈簧式木樁
彈簧式木人樁全部由野生硬木(優質國槐、榆樹)精制而成，所有木材經微波幹燥殺蟲設備徹底幹燥殺蟲，無開裂、變形、蟲蛀。是單人練習的必備裝備。彈簧減震木樁由於占用空間小，練習方便，是居家面積狹小的武術愛好者的首選。適合居住在高層建築的用戶，具有減震消音功能，避免影響鄰居休息。
追溯木樁的歷史
早在2000年前，中國少林寺的僧人就已經使用這種智能訓練工具來提高他們的武術教育。相傳福建南少林寺發明了這種人工陪練。詠春拳專家程威廉說:“壹條走廊裏有65，438+008個木樁，擺了65，438+008個進攻姿勢。”“這些和尚經常從廟裏出來，用這些木樁練攻防。”
三個世紀前，這座寺廟已成廢墟。幸存者中有壹位名叫惠能的修女。她根據這些木樁的原理創造了壹種新的訓練裝置。“這個假樁有三個臂和壹條腿，它可以實現原來的65，438+008個假樁所展示的65，438+008個動作，”程說。
有壹種說法是假樁是戚繼光發明的，戚繼光在武術練習中發現發展動作知覺是提高訓練技能的關鍵。然而。戚繼光武功無雙，找不到陪練。所以他發明了木樁。
過去，木樁是由壹根大樹幹制成的。壹些木樁有九英尺高，底部呈錐形。“在地上挖壹個洞，其中3至4英尺應埋在地下，”程威廉說。“木樁受到攻擊時會輕微晃動，這樣訓練者就不會硬碰硬了。”
在傳統少林功夫中，對抗木樁是為了鍛煉人的力量，為戰鬥做準備。雖然時至今日仍有壹些武術家熱衷於此，但詠春拳並不推薦。而是用木樁來訓練人削弱敵人攻擊的能力。這壹點非常重要，尤其是對於那些要和壹個比自己高或者比自己壯的人打交道的人，以及那些想要訓練自己防守能力的人。
據說少林寺有個木頭人巷。如果這個傳說是真的，木人巷很可能是壹排不同結構的木人巷，用於強化訓練。我們認為最早的木樁可能是直立的木樁，用來代替練習者的對手。後來早期的詠春拳祖先對這些器械進行了改進，直到像現在這樣配有三只手和壹只腳。虛設樁法壹開始應該是很簡單的，經過改進，最終會成為壹個完整系統的虛設樁法。
據說，詠春拳是在葉文早年才傳入佛山的。當時木樁法有140個招式，根據訓練目的不同分為十段。後來葉問去香港開館當弟子(需要指出的是，在此之前，詠春功夫壹直是秘密流傳的，葉問開始推廣詠春並公開傳授是第壹次)。他認為木人樁法太多太復雜，就把它們重新排列成108 (108符合星象，所以中國人更喜歡這個數)。但是，經過幾年的練習，葉問發現108個動作不足以覆蓋啞樁法最重要的部分，於是他最終將這些技術重組為116。
木人樁的起源眾說紛紜，沒有權威的說法。我的偏好是粵劇紅船以前靠岸的時候是插在水裏綁纜繩的，但壹般都是和船上的橋手壹起練。
目前佛山最流行的木樁法是葉文、彭南兩位大師留下的樁法，岑能先生根據阮啟山、張寶創造的樁法也在小範圍流傳。蔡堯詠春拳學校過去練習竹樁而不是木樁。幸運的是，蔡堯的後代與時俱進，創造了自己的木樁法。
上世紀80年代初，彭南第壹個在吳京俱樂部門口立木樁公開教授詠春拳。從此，詠春拳在佛山走出家門，走進大眾。市場上賣的很多木人樁都是後人去吳京測量的。據我所知，兩個擔橋人的體型有些偏差，但大家都是按慣例來傳播真相的。
上世紀60年代，葉問去香港後，根據記憶畫出了佛山假人樁的大小，幾個早期弟子做了假人樁。從此，香港出現了假樁，以後會遍布全球。據說當年葉問是如此執著於木樁法，連李小龍花重金拍電影的提議都被拒絕了。但當時還是有人拍了葉問演示的樁法。常見的木樁法是108，但我相信是葉問那壹代形成的，梁贊當時應該不會有那麽多招式。空樁也叫樁影，並不是每個人都有。普遍認為，佛山皮影戲首推郭偉展(郭芙飾)。
張卓慶大師的打樁法體現了葉文大師後期詠春拳的風格，非常適合我這種懶人練習。這是新產品，相信很快就會進入大眾家庭。木樁也在變化。
木人樁的分段制造方法
木人樁的尺寸，包括樁身高度，樁手長度角度，樁腳角度，都因人而異。
總的要求是:樁體高度略低於自身，這樣才能“落馬”打木人樁。
樁手的長度是從壹個人前臂的肘部到手腕的長度。打樁機的粗細(外徑)相當於他的小臂。最上面的兩個樁手都到了自己胸大肌的位置。角度是(內側)兩只手之間的寬度可以放下壹個拳位(日式拳和站立式拳)，(外側)兩只手與乳頭同寬或略寬於乳頭。
底部的樁手在肚臍下8CM左右。距離樁腳的距離略大於膝蓋到腳跟的長度。樁腳長度比樁手稍長，角度約為120度至135度。
木樁的主要作用
允許少量的活動(靈活性)。模擬敵人練習。鍛煉手接觸部分的剛性和全身的整體活動能力。步法的靈活性。木樁按標準規格制作，樁體、樁手、樁腳的厚度，以及樁體、樁腳、橫桿、柱子的長度，都是根據詠春拳的動作事先計算好的。這樣的木樁可以幫助練習者矯正姿勢，也可以作為量角器來矯正角度。如果練習者能充分利用木樁，他壹定會進步很快。遺憾的是，很多詠春拳的練習者並沒有意識到它的重要作用，無法通過假樁的訓練來糾正動作的方向和角度以及與對手的相對位置，使得假樁失去了量角器的作用。
許多功夫練習者依靠木樁學習更多的動作來炫耀他們的武術知識。更有甚者，他在簡單實用的木樁動作中加入了許多花裏胡哨的技巧來欺騙自己的學生。這些人忽略的是，詠春拳的價值在於它的簡單實用。換句話說，壹個在任何情況下都能打敗對手的動作，比幾個沒有實際作用的攻擊性動作要好得多。另外，壹年掌握十個動作，不如在同樣的時間內學會壹百個動作。
木樁法
116虛擬樁法分為8個部分，如下所示:
第壹部分:十個行動。從左式來說，主要包括格鬥式、爬頸手、左右手、橫手、中間手。本節重點介紹步法姿勢。
第二部分:十個行動。從右邊。
第三部分:十個行動。從拍手開始。重點是門內外拍手的變化。這部分也提供了有效的進攻和防守的手掌練習。
第四部分:九個動作。手掌從側面向上。這壹段的重要性在於手的變化和與側腿的配合。重點要放在直投技術的運用上，當被對手強烈壓制時，要立即用手或腿進行反擊。
第五部分:二十壹項行動。從兩只手開始。在這壹節中，練習者可以學習如何潛入對方的防線，熟練地攻擊其薄弱部位。比如圈手的練習，繞過對方側面進攻的練習。
第六節:十五個動作。從手放下開始。本節主要練習牽手的應用。
第七節:十五個動作。從妳的左右手開始。重點是從臂到手的變化以及與其他攻掌法的配合。本節最後壹部分重點介紹盤膝的運用和步法的變化。交叉腿是詠春拳中最具戰術性的腿法。
第八節:二十六樂章。從左右低臂，到閉合型。這壹節包含了大部分的腿部技巧。
木樁的儀器選擇
1，是自己用還是給武館用？
如果用在武館，建議考慮以下幾種風格:精武匯鋼板落地式假人樁(加厚鋼板)、懸浮式假人樁-葉問假人樁、全木架懸浮式假人樁a .壹是因為這三種風格比較大氣，非常適合武館的裝修，更能體現武館的實力和專業化。二是因為兩種樁可以自由調節，適合不同身高的朋友。在博物館裏設置這樣壹個木樁，會立刻吸引很多人來觀看，從而吸引很多學生。
如果是自用，請先參考第二條。如果妳放在自己家裏，那麽我建議妳量身定做。
2、在什麽空間、場地大小和地面條件下。
如果放在家裏，先選個地方看看地面。如果家裏空間大，可以隨意選擇任何風格。前提是如果家裏裝修是木地板或者地磚，99%都不能用需要用螺絲固定在地上的木樁。壹般分為以下幾種情況。
案例壹:家裏的小地板可以用螺絲固定，可選的樁有:直立木樁、無彈簧木樁(無吸盤)、彈簧減震木樁(墻上有螺絲)。
情況二:家裏的小地面不能擰，所以可選樁有:三角木架落地式木人樁和無彈簧木人樁(需要另外買吸盤)。
情況三:家裏的地面和墻壁都可以做螺絲，所以可以選擇任何木樁。
案例四:在家裏，螺絲不能擰在地上，只能擰在墻上。可選樁有:懸掛式虛擬樁-IP Man虛擬樁、壁掛式虛擬樁(詠春虛擬樁)A型、傳統懸掛式虛擬樁和其他無需在地面擰接的虛擬樁。
情況五:對於想隨時移動的樁，可以選擇:精武匯鋼板落地式虛擬樁(加厚鋼板)、全木架懸掛式虛擬樁、三角木架落地式虛擬樁、鋼板架虛擬樁(需要單獨購買吸盤)、無彈簧虛擬樁(需要單獨購買吸盤)。
3.關於虛設樁的尺寸，市面上賣的虛設樁大多是按照統壹尺寸制作的(壹般打樁手離地125CM-130CM左右)，適合中等身高的練習者，身材小或高的朋友使用時會感覺別扭，影響練習效果。壹般來說，每個人的身高不同，使用的木樁規格也應該不同——主要是裝樁機的不同。堆裝器的高度應該與操作者的胸部齊平。需要註意的是，這個高度是指練習者用鉗子壹字站立時的高度。(比如身高180cm的朋友，可能需要壹個高度為130cm的木樁)，所以在購買精武會武術網的木樁之前，請提供妳的胸部連接地面的高度。有的買家會根據這個尺寸給妳量身定做。當然，這只是推薦尺寸。您也可以提供您認為正確的尺寸，並為您定制。註:如需增加定制木人樁的高度或加厚樁體直徑，需額外付費。
4.妳到底要不要原木色？
木色木樁是指木樁塗上清漆，露出樹木原有的木紋。硬木有很漂亮的質感，家裏裝修很優雅，做家具也不錯。更重要的是原木色的木樁完全采用高級環保聚酯漆，不會有壹點嗆人的油漆味，反而會有壹股淡淡的清香和甜味！
不想原木的顏色就是在加工好的樁上抹壹層膩子，會遮住樹的原有紋理。膩子表面也會刷漆，不過用的是普通漆。它的視覺效果也會差壹點，所以和農村的老式家具壹樣。膩子的另壹個缺點是使用3-5年後，膩子和樁身會分離，油漆脫落。
不用木色更便宜。為什麽？這是因為，我們在選材的時候，會有壹些大面積樹疤(像雞蛋那麽大的洞)的木材，是我們不能扔掉的。我們在用木質材料和膩子把洞填好之後還是可以做樁的，這樣就看不到木頭原來的木紋了。原木色樁，完全選擇疤痕少、疤痕小的樹樁，完全采用高級環保聚酯漆，1底漆，三道面漆。工藝材料的成本比原來的膩子貴很多。