1980年，宋佳出生於黑龍江省哈爾濱市南崗區，是個地地道道的東北姑娘。她的父親是壹家國企的中層領導，母親是壹名文藝工作者，在上世紀80年代來說，宋佳的家庭條件是十分不錯的，再加上她是家中的獨生女，受到了父母親的萬般疼愛與悉心培養。
宋佳在8歲起就跟隨月琴演奏者馮少先學習柳琴，高中時期就讀於沈陽音樂學院附屬中等音樂學校，在2000年，她以優異的成績考入沈陽音樂學院，可以說小宋佳有著不俗的藝術天賦。
當時小宋佳的父母都希望女兒以後能安穩畢業，成為壹名音樂老師。但是宋佳卻偶然在學姐範誌博的提議下，嘗試報考了上海戲劇學院表演系並最終被錄取，最終她說服了父母親，離開東北老家去到上戲求學，在大學畢業後正式開啟了自己的演藝之路。
2001年，宋佳因參演由魏春光、吳雨橋主演的電視劇《其實不想走》而出道，在劇中飾演上海富家女秦佩佩，之後幾年她演了壹些配角角色，但並未走紅。
壹直到5年後，宋佳與劉嘉玲、胡軍***同了電影《好奇害死貓》，憑借劇中精彩的演繹，她因此獲得了第26屆中國電影金雞獎最佳女配角提名，並開始在電影圈嶄露頭角。
次年，宋佳與李幼斌、薩日娜等人***同主演電視劇《闖關東》，在劇中飾演敢於堅持自己的想法、追求所愛且善良淳樸的農家姑娘譚鮮兒，這部劇熱播後小宋佳開始被更多觀眾所認識。
2012年，宋佳與張嘉益搭檔主演的諜戰劇《懸崖》，在劇中飾演聰明過人的中***地下工作者顧秋妍。
而她也憑借該劇接連獲得白玉蘭獎最佳女演員獎、金鷹獎觀眾喜愛的女演員獎，以及金鷹電視藝術節最佳表演藝術獎，成為了當之無愧的“視後”。
聲名鵲起的小宋佳，贏來了演藝事業的高光時期，她頗具故事感的長相不僅在大熒幕中很出彩，在電視小熒屏中看著也十分自然舒服，她的表演收放自如，是80後女演員中十分具有個人特色的壹位。
正是在拍這部劇的時期，她與演員陳龍相識相戀，成為了壹對圈中情侶。其實在外形上兩人十分般配，稱得上是男帥女靚，而且都是演員同行，也比較有***同話題，戀愛的初期很是甜蜜幸福。
但可惜這段感情並沒有維持多久，兩人就以分手告終，分手的原因據悉是由於兩人的事業發展不壹致。
當時的小宋佳剛大學畢業不久，她想去北京闖壹闖，拓寬自己的演藝之路，但陳龍是土生土長的上海人，他想安穩踏實地在上海發展，兩人由此有了分歧並選擇了放下這段感情。
2007年時，還有粉絲曾在貼吧裏詢問兩人是否還在戀愛，但許多網友們都回答兩人早就在2006年低調分手了。
除了與陳龍這段有些遺憾的戀情，小宋佳還曾與名導張黎傳出過緋聞，這事兒也曾引發了壹些爭議。
張黎是圈中比較有名的壹位導演，他曾執導過《橫空出世》、《走向***和》、《大明王朝1566嘉靖與海瑞》等作品，不僅如此他在攝影方面也是天賦異稟，2006年他憑借宮廷悲劇電影《夜宴》獲得第51屆亞太影展最佳攝影獎。而就在2007年時，小宋佳接拍了張黎導演的《中國往事》，據說兩人在拍這部戲時產生了不壹樣的感情。
當時網上還有人爆料稱，張黎想要力捧小宋佳，在劇中給她加了不少戲，因為知道小宋佳學過多年的柳琴，甚至在戲裏為她加了壹段彈琴的戲。爆料者還稱每次壹拍小宋佳的戲，進度就會慢起來，這其實就是導演在給她慢慢摳戲。
但彼時的張黎已經有了家庭，妻子是圈中女演員劉蓓，兩人是因拍攝《軍人機密》而相識相戀。於是當時許多人猜測，小宋佳也會上演相似的感情戲碼，導致傳聞愈演愈烈。
不過小宋佳卻全盤否認了介入兩人婚姻，稱自己就是在好好拍戲，沒有用不正當的手段，並且還坦言其理想對象是有才華而低調的異性，自己的愛情觀比較敢愛敢恨，真正愛上壹個人不會在乎結果。
此話壹出，惹來了更多的猜測與遐想，之後劉蓓或許是受傳聞影響，與張黎結束了婚姻關系，兩人正式離婚。
更有意思的是，之後就有媒體拍到小宋佳與張黎壹起購物回家，兩人有說有笑、感情很好的樣子，大眾對於他們的關系也逐漸有了自己的判斷。
而在2016年，小宋佳又傳出了新戀情，據悉是在拍攝電影《陸垚知馬俐》時，與當時的音樂制作人黃少峰暗生情愫，壹年後媒體爆出他們兩人同遊泰國的照片。
到了2020年，小宋佳又被拍到與男友黃少峰親密出行，看來兩人也是相戀多年變得更加低調了。
之前就有人問，為啥小宋佳壹直戀愛卻並結婚，她在某次采訪中曾坦言，她覺得婚姻並不是唯壹能夠證明愛的方式。
如今41歲的宋佳還沒有結婚，但她的演藝事業卻壹直在前進，而且她散發出的熟女魅力總能讓人念念不忘。
或許對於現在的宋佳而言，長久的陪伴比婚姻生活更能感到幸福。